Sportkleding kopen? Hier moet je op letten!

Regelmatig krijgen we de vraag wat wij nou fijne sportkleding vinden. Het is natuurlijk heel persoonlijk wat je fijn vindt of wat niet. Toch heb ik wel een paar tips voor je zodat je weet waar je op moet letten als je sportkleding gaat kopen. 1: Welke sport ga je beoefenen? Het lijkt een open deur: als je gaat zwemmen dan heb je een badpak aan en als je gaat…

Lees meer

Werkt het tellen van calorieën?

Veel mensen tellen calorieën als ze af willen vallen. Bij recepten staat vaak het aantal calorieën, soms zelfs op de menukaart in een restaurant en je hebt er allerlei Apps voor. Maar werkt het tellen van calorieën eigenlijk wel als je af wilt vallen? Wij zochten het voor je uit en delen hier onze bevindingen.  Wat is een calorie? Een calorie is een eenheid waarin we energie aangeven. Het is…

Lees meer

Sport- en eetdagboek op een thuiswerkdag

Zelf vind ik het altijd superleuk om in de eetdagboekjes van mijn college Followfitgirl-bloggers te kijken. Tja, dan is het natuurlijk wel zo fair dat ik zelf ook laat zien wat ik zoal op een dag doe en eet. En nu zo midden in de Corona-crisis is het gelijk ook wel soort van een special edition. Alles is net even anders dan dan. Kijk en lees je mee in mijn…

Lees meer

Frisse falafel salade: Een genot voor de smaakpapillen

Heb je wel eens een falafel salade gemaakt? Ik kijk door het kleine keukenraampje waarbij een straaltje van de laatste zonnestraaltjes mijn huid raken. Mijn maag knort. Tijd om iets (makkelijks) in elkaar te flansen. Ik scrol door mijn Samsung totdat ik het heb: een Frisse veganistische falafel salade. Geïnspireerd door een recept van Actify. Recept voor falafel salade voor 4 personen Dit Marokkaanse recept is een genot voor de…

Lees meer

5 x activiteiten voor je rustdag

Zelfs de fanatiekste fitgirls ontkomen er niet aan: de rustdag. Het is namelijk broodnodig om je spieren goed te laten herstellen. Maar dat betekent natuurlijk niet dat je de hele dag op de bank hoeft te hangen. Heb je inspiratie nodig voor een leuke activiteit op je rustdag? Hieronder vind je vijf ideeën. 1. Maak een wandeling Als je allergisch bent voor stilzitten en de rustdag stiekem verafschuwt, dan is…

Lees meer

Recept: Salade met geitenkaas, rode biet & kikkererwten

Salades, ik ben er dol op! Waarom? Je kunt eindeloos variëren met ingrediënten en je flanst in no time een healthy salade in elkaar. Op dit moment is deze salade met geitenkaas, rode biet & kikkererwten een van mijn favorieten. Ik ben benieuwd of jij hem net zo lekker vindt als ik… You love them or you hate them Rode bieten: you love them or you hate them. Zonder twijfel:…

Lees meer