Blijf fit met de juiste sportschoenen

Dat je fit blijft door het dragen van de goede sportschoenen klinkt heel vanzelfsprekend, maar kijk maar eens om je heen hoeveel niet goed passende of ongeschikte (sport)schoenen je voor bij ziet rennen door het park of onder een squad rek vandaan ziet komen. Verbazingwekkend veel! So let’s talk about sport shoes. Waarom zijn goede sportschoenen belangrijk? Waarom het dragen van goede sportschoenen zo belangrijk is, is heel eenvoudig: met de juiste…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Mandy

Vandaag stellen we je voor aan de nieuwste aanwinst van het Followfitgirlsteam: Fitgirl Mandy. Fitgirl Mandy Hi ladies! Mijn naam is Mandy en ik ben 29 jaar. Wat was ik excited toen ik hoorde dat ik voor Followfitgirls mag gaan schrijven. Ik kon het bijna niet geloven. Ik volg Followfitgirls  al 2 jaar en haal altijd veel inspiratie en kracht uit de blogs. Het is voor mij dan ook echt…

Lees meer

Zo maak je sporten leuker voor jezelf

Wat vind je van het idee om sporten leuker te maken voor jezelf? Voor veel meiden kan sporten echt een crime zijn, maar eigenlijk hoeft dat helemaal niet. We maken er zo vaak een ‘te groot’ ding van, gaan sporten met een niet helpende intentie, of we maken de stap te groot voor onszelf. Ik heb drie tips voor je om sporten leuker te maken voor jezelf. You love it…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Bianca

Vandaag stellen we je voor aan de nieuwste aanwinst van het Followfitgirlsteam: Fitgirl Bianca. Fitgirl Bianca Hoi, mijn naam is Bianca Heijens, ik ben 32 jaar, visual merchandiser van beroep, en woon samen met mijn vriend in Heemskerk. Sporten Het was even zoeken.. Al mijn hele leven ben ik een fanatieke sporter, van jongs af aan heb ik aan verschillende sporten gedaan. Turnen, synchroonzwemmen, stijldansen, vooral echte “meisjes” sporten. Toen…

Lees meer

3 x Waarom je met een resistance band wilt trainen + Winactie!

Onlangs publiceerden we een resitance band workout. Misschien heb je deze workout toen overgeslagen omdat je geen resistance band in huis had. Maaaarrrr.. daar kan nu verandering in komen! Want jij kan nu een resistance band winnen van Workoutgear.nl  Maar eerst: waarom zou je überhaupt willen trainen met een resistance band? 3 x Waarom je met een resistance band wilt trainen 1: Variatie Er zijn veel oefeningen waarbij je de resistance…

Lees meer

What I eat in a day – eetdagboek Manon

What I eat in een day: het is weer tijd voor een eetdagboek. Dit was voor mij echt lang geleden! Nu moet ik eerlijk toegeven dat ik ook niet echt let op wat ik eet. Het enige waar ik naar kijk is dat ik voldoende groenten en eiwitten binnenkrijg. Een eetdagboek is dan altijd weer even een kleine check voor mezelf ;-) Komt ‘ie! Mijn eetdagboek, ofwel what I eat…

Lees meer

Fitgirl Bikini Challenge: Oefeningen week 5 & 6

Doe jij mee met onze Fitgirl Bikini Challenge? Te gek! Vandaag delen we de oefeningen voor week 5 en 6. Ben jij nog niet begonnen? Geen nood! Je kunt elk moment beginnen. Klik hier voor alle info over deze Challenge (en de schema’s) waarin je klaar wordt gestoomd voor de zomer. Motivation Monday Op maandag starten we met een circuit training die wij voor je hebben samengesteld. De schema’s en uitleg van alle…

Lees meer

Ontvang Marlou’s Beste Billen
workout video voor thuis!

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren