10 x leuke kerstcadeaus voor fitgirls

De feestdagen staan voor de deur en naast gezellig samenzijn met je familie  horen daar vaak ook kerstcadeaus bij. Staat er nog (bijna) niets op je verlanglijstje?  Met deze kerstcadeaus voor fitgirls maak je elke fitgirl blij! Kerstcadeaus voor fitgirls: struggles & stress Elk jaar vind ik het weer een struggle om mijn verlanglijstje te vullen omdat ik eigenlijk zo’n beetje alles al heb wat mijn hartje begeert. Ook om…

Lees meer

Op gewicht blijven in december, hoe doe je dat?

Leuk hoor die decemberfeestmaand, maar hoe doe je dat: op gewicht blijven in december? Ik als fitgirl kijk aan de ene kant heel erg uit naar alle gezelligheid deze maand, maar in veel gevallen gaat gezelligheid samen met eten, heel veel en vaak slecht eten. Sinterklaas zorgt, ver voor hij ons land bezoekt, voor pepernoten, kruidnoten, speculaas en chocoladeletters. Zodra hij met zijn stoomboot wegvaart, kun je jezelf zonder moeite…

Lees meer

Goede voornemens 2018? Begin nú met cardiofitness!

Ligt je fitnesskaart ergens onder in je sporttas verstopt en is één van je goede voornemens voor 2018 dat je weer fanatiek gaat sporten? Waarom zou je wachten? Begin gelijk vandaag met dit goede voornemen: pak je sporttas en geef je conditie een boost met cardiofitness! Bye bye uitstelgedrag Deze maand heb ik het al meerdere keren gehoord: in januari ga ik weer gezond eten én fanatiek sporten. Dat je…

Lees meer

Sport- en eetdagboek Marlou

Dit keer was het weer mijn beurt om een week lang een sport- en eetdagboek bij te houden! Ik ben de week goed begonnen met een aantal lekkere (nieuwe) recepten. Op donderdag heb ik het simpel gehouden en hebben we eten afgehaald. Maar wel een healthy  maaltje, namelijk een poke bowl met zalm. Laatst ontdekte ik deze healthy afhaal mogelijkheid in Groningen en sindsdien ben ik fan. Het heet The…

Lees meer

15 Min. BBB Workout voor thuis

Een BBB workout is een veel aangevraagde workout. Billen, benen en buik zijn voor de meeste van ons iets wat we graag strakker en meer gespierd zouden willen zien. Deze video is ideaal om thuis te doen want je hebt geen gewicht nodig. Billen, benen en buik trainen De workout duurt slechts 15 minuten maar je kunt er natuurlijk voor kiezen om één of twee sets extra te doen. Ook kun…

Lees meer

Curacao Vlog #2: Jurre model voor Men’s Health?

Yay! Mijn tweede Curacao vlog staat online. Kijk je gezellig mee? Mijn laatste Curacao vlog eindigde op de zaterdag en zoals je kon zien hebben we overdag lekker gerelaxt bij het huis van mijn oom en tante. In deze vlog kun je zien hoe de dag verder verliep. ‘S avonds heb ik mijn camera thuis gelaten want toen gingen we naar een concert van Guus Meewis wat héél gezellig was.…

Lees meer

Fitgirl Naomi stelt zich voor

Meet fitgirl Naomi: de nieuwste aanwinst voor het FollowFitgirlsteam. Naomi stelt zich graag aan je voor! Fitgirl Naomi Mijn naam is Naomi en ik mag met trots vertellen dat ik deel uit mag maken van het followfitgirls team! Ik ben 28 jaar, woon in Almere. Ik ben opgegroeid in het mooiste stukje Spanje, aan de kust in het oosten van het land, precies tussen Alicante en Valencia in. Daar heb ik 15…

Lees meer

Workouts, recepten en tips van onze Fitgirls in je inbox!

  • Workout schema's
  • Extra tips van de Fitgirls
  • Gezonde recepten en meer!

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief