10 dingen die je nog niet van me wist

Sinds ik blog voor Followfitgirls heb je al van alles en nog wat over me kunnen lezen. Toch zijn er nog some juicy details die ik je nog nooit verteld heb. Nieuwsgierig? Dit zijn 10 dingen die je nog niet van me wist! Marlou tegen mij: “Heb jij nog nooit online eten besteld?!” Marlou bracht me op het idee om deze blog te schrijven omdat ze me met enorm grote ogen aankeek…

Lees meer

De voordelen van pilates & mijn ervaring

Weet jij wat de voordelen van pilates zijn? Al jaren doe ik niets anders dan krachttraining. Ik vind het leuk, mijn lichaam wordt er strak van en ook geestelijk haal ik er voldoening uit. Begin dit jaar en stiekem ook al vorig jaar, had ik als goed voornemen om naast mijn krachttraining yoga te gaan doen. Ik zeg je eerlijk: dit is niet gelukt. Welgeteld heb ik één keertje yoga…

Lees meer

What’s in my gym bag? Een kijkje in de sporttas van Lianne

Wist je dat de inhoud van je tas best veel over je persoonlijkheid zegt? En dit geldt niet alleen voor je hand/schoudertas, ook aan de inhoud van iemands sporttas kun je veel over deze persoon te weten komen. Ben je benieuwd wat er in mijn sporttas zit en wat dit over mij zegt? This is what’s in my gym bag en ik natuurlijk vertel ik je ook wat deze ‘spannende’…

Lees meer

Healthy Barcelona: 5 x Tips en hotspots

Naast gezonde voeding en sporten ben ik gek op reizen. Als ik op reis ga zoek ik van te voren dan ook op waar ik lekker en gezond kan eten zodat ik fit op vakantie kan blijven! In mijn vorige blog deelde ik mijn tips & healthy hotspots voor Bali. Net als ik nog lang niet klaar met reizen? Lees dan verder want in deze blog deel ik mijn tips en…

Lees meer

10 voordelen van krachttraining

Dat ik helemaal into krachttraining ben snappen veel mensen, vooral vrouwen, niet. Word je daar niet ontzettend breed van en is het niet goodbye vrouwelijk vormen? Echt niet! Krachttraining levert je juist ontzettend veel op: dit zijn dé 10 voordelen van krachttraining. Dé 10 voordelen van krachttraining Zelf doe ik 4 keer in de week aan krachttraining omdat ik het heerlijk ontspannend vind, ik word er blij van en het geeft me…

Lees meer

Gevulde perziken met ricotta uit de oven

Op zoek naar makkelijk recept voor ontbijt, lunch of als tussendoortje? Hieronder deel ik met jullie een recept van gevulde perziken uit de oven. Recept voor gevulde perziken uit de oven Wat heb je nodig? Niet veel! De volgende ingrediënten zijn voor één portie: 30 gram whey proteïne (ik gebruikte Jim Nutrition in Vanille) 120 gram ricotta 4 halve perziken (ik gebruikte voor het gemak perziken uit blik) 20 gram pistachenoten…

Lees meer

5 x mijn favoriete workouts voor thuis

Weten jullie nog dat ik aan voltige doe? Nou, naast die trainingen doe ik ook veel trainingen thuis. Grondtrainingen noemen we dit in voltigeland ook wel. Zelf doe ik dit ongeveer twee keer in de week. Het leukste vind ik om verschillende workouts te doen. Dit zorgt voor afwisseling, het trainen van verschillende spiergroepen en het geeft me elke keer weer een nieuwe uitdaging. En ik dacht laat ik deze blogpost eens…

Lees meer