15 Min. BBB Workout voor thuis

Een BBB workout is een veel aangevraagde workout. Billen, benen en buik zijn voor de meeste van ons iets wat we graag strakker en meer gespierd zouden willen zien. Deze video is ideaal om thuis te doen want je hebt geen gewicht nodig.

Billen, benen en buik trainen

De workout duurt slechts 15 minuten maar je kunt er natuurlijk voor kiezen om één of twee sets extra te doen. Ook kun je deze training combineren met een van mijn andere workout video’s of met bijvoorbeeld een rondje hardlopen.

BBB Workout zonder gewichten

Deze outfit scoorde ik bij Decathlon 

Abonneer je ook op mijn Youtube kanaal! Hier vind je o.a.:

  • Workout video’s
  • Video’s voor onze challenges
  • Persoonlijke vlogs
  • Shoplogs
  • Binnenkijkers

… en nog veel meer!

sportoutfit

Smoothie bootie guide

Speciaal voor de billen, benen en buik hebben we een workout schema gemaakt voor 6 weken! Deze vind je in onze Smoothie Bootie guide waarin wij ook onze favoriete smoothie recepten delen en nog veel meer!

smoothie bootie challenge smoothies

Download hier de Smoothie bootie guide 

13 min. Buikspieren workout

Wil je naast deze BBB workout nog een extra buikspieren workout doen? Goed idee! Je kunt deze video goed combineren met onderstaande buikspieren workout van 13 minuten.

Klik hier voor mijn workout afspeellijst op Youtube. 

PS. Laat je ook even weten wat je van mijn BBB workout vond?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

 

Reageren

Your email address will not be published.

Lees vorig bericht:
curacao vlog
Curacao Vlog #2: Jurre model voor Men’s Health?

Yay! Mijn tweede Curacao vlog staat online. Kijk je gezellig mee? Mijn laatste Curacao vlog eindigde op de zaterdag en...

Sluiten