maart 2015

Try out – TRX Suspension Class

Suus, Denise en ik hadden gisteren de eer om een training te volgen bij MT Fitness in Amsterdam. We volgden de TRX Suspension Class. Een paar weken geleden zijn Denise en ik namelijk naar de opening van de nieuwe gym geweest en daar stelden ze ons voor om eens een lesje te komen volgen. Het leek ons erg leuk een keer wat nieuws te proberen, dus op naar Amsterdam Oost!…

Lees meer

De Fitjourney naar mijn Bikini Body

In mijn vorige artikel heb ik jullie een introductie gegeven over de Bikini Body Guide van Kayla Itsines. Heb je het nog niet gelezen en ben je benieuwd wat het is? Lees het dan hier. Mijn persoonlijke ervaringen zal ik nu met jullie delen: The Love & The Mwehh. Keep in mind dat dit dus echt mijn eigen ervaringen zijn en dat andere meiden misschien een hele andere kijk op dit programma…

Lees meer

Onze favoriete sneakers uit de Sarenza zomercollectie 2015

Wij Fitgirls zijn helemaal gek op sneakers. Voor tijdens een workout, maar natuurlijk zijn ze zijn ook nog eens hartstikke stijlvol bij iedere outfit. Dat we tegenwoordig meer vrouwen op sneakers zien dan op hakken zegt eigenlijk al genoeg: Ze zijn geweldig! Sarenza heeft heel veel nieuwe modellen en kleuren in haar nieuwe spring/summer 2015 sneakercollectie: Shop de nieuwste Converse sneakers hier! Een van onze favoriete merken is natuurlijk Converse, want welke…

Lees meer

Is pindakaas goed of slecht?

Heb jij je ook wel eens afgevraagd waarom sporters zo dol zijn op pindakaas? Pindakaas is toch hartstikke vet? Pindakaas is inderdaad vet, maar het is ook goed voor je. Waarom dan? En welke pindakaas kun je het beste kiezen? Ik leg het je uit. Is pindakaas goed of slecht? Pindakaas bevat redelijk veel vet, maar dit is het goede soort vet, het essentiële vet dat het lichaam nodig heeft.…

Lees meer

Jouw start voor een fitte levensstijl

“Sport jij écht 3 tot 4 keer in de week? Hoe doe je dat dan? Waar haal je de tijd vandaan? Daar heb ik echt geen tijd voor, hoor!” is een opmerking die ik vaak te horen krijg. En eigenlijk vind ik dat ook helemaal niet zo gek. Had jij mij twee jaar geleden verteld dat je 3 tot 4 keer in de week sportte, dan had ik waarschijnlijk hetzelfde…

Lees meer

20 Facts about Fitgirl Suus

Hoi Fitgirls, ik hoop dat jullie met veel plezier iedere week m’n blogje lezen! Om wat meer over mij te weten te komen schrijf ik deze week 20 facts over mij. Hier komen ze: Ik geboren ben in Vleuten, een klein dorpje naast Utrecht. Ik de tijd heel erg snel vind gaan en inmiddels alweer 28 (en een half ben) aaaaaah! Ik mijn hele leven eigenlijk al in beweging ben.…

Lees meer

Win: complete sportoutfit van Amy & Ivy

Sporten is natuurlijk nóg leuker in stijl! Wij werden dan ook direct enthousiast bij het zien van de sportcollectie van Amy & Ivy by The Sting. Hier kon je al zien dat Fitgirl Marlou het gezicht is van de campagne en deze week mogen we ook één van onze lezers blij maken met een setje. Jullie mogen helemaal zelf gaan mixen en matchen. De collectie bestaat uit leggings, sportbh’s, sporttops,…

Lees meer

De Fitste van Nederland: update #1

Hi Fitchicks! Het is nu zo’n twee weken geleden dat ik jullie vertelde over mijn nieuwe uitdaging: de Fitste van Nederland. In de tussentijd heb ik natuurlijk niet stil gezeten. Hoog tijd voor de eerste update! Dat het ineens weer zulk mooi weer geworden is, kwam mij maar al te goed uit. Ik heb meteen mijn ijzeren ros uit zijn ‘stal’ gehaald en ben al een paar keer lekker op…

Lees meer

Eet en sportdagboek van Fitgirl Rosa Wouters

Na Marlou, Denise en Chantal is het mijn beurt voor een eetdagboek! Ik heb niet alleen bijgehouden wat ik at maar ook hoeveel ik deze week sportte. Het is dus een eet én sportdagboek geworden. Maandag Ontbijt: Bakje halfvolle yoghurt, een beetje cruseli en een lepel lijnzaad. Ook drink ik 2 mokken met groene thee citroen. Lunch: 1 speltbol met kruidenkaas light, zongedroogde tomaat en een beetje rucola. Ik zet…

Lees meer

Mijn Nike sportschoenen collectie

Afgelopen zondag stond ik bij de Nike store op de Kalverstraat in Amsterdam weer verlangend voor het schoenenschap. Ik? Nike addict? Nee joh. Ik heb echt alleen de hoognodige paren. Een paar voor binnen, een paar voor buiten, een paar voor fitness, een paar omdat ze zo leuk staan bij die nieuwe outfit… Oke, ik geef het toch maar toe. Ik heb misschien toch een heel klein Nike verslavinkje… Ik…

Lees meer