augustus 2015

Tips voor een geslaagde cheat meal

Veel mensen doen tegenwoordig aan” clean eating” Waar het op neer komt is eigenlijk dat je geen dingen eet die slecht voor je zijn. Hierbij hoort natuurlijk ook een sportief leven. Doordat je goed op je voeding let in combinatie met sporten zul je resultaten boeken. Maar tussen al het gezonde eten en vele sporten krijg je soms toch echt zin om te zondigen;-) Vaak is het alles of niets…

Lees meer

Eetdagboek Fitgirl Manon

Een week lang heb ik precies mijn eten bijgehouden om een eetdagboek samen te stellen. Voor mij ook wel weer even een goede reminder wat ik allemaal eet in een week, ondanks dat ik hier veel op let. Oja, en even over de foto’s. Ik ben absoluut geen held in borden mooi opmaken, dus verwacht geen wonderschone plaatjes ;-) # Maandag Maandag is de dag dat ik weer ga beginnen…

Lees meer

3 x diner inspiratie: gerechten met zalm

Soms besef je je na een tijdje dat de maaltijden die je ooit zo vernieuwend vond, al weer een tijdje meedraaien. Afgelopen week had ik veel zin in vis! Maar ik ben dan ook een beetje van de automatische piloot en bak vaak een zalmpje even aan twee kanten gaar. Tja. Niet verkeerd en hartstikke lekker, maar ik zou het leuk vinden mijn recepten weer eens een beetje te vernieuwen.…

Lees meer

Shocking: wat suiker met je lichaam doet

Een tijdje geleden heb ik de film That Sugar Movie gezien en ik moet eerlijk zeggen dat ik hier aardig van geschrokken ben. De meeste mensen hebben namelijk echt geen idee hoeveel suiker ze op een dag binnenkrijg en nog erger; wat het met je lichaam doet. Dus ik besloot alle informatie extra goed op te slaan, zodat ik er een blog over kon schrijven en antwoord kon geven op…

Lees meer

5 X Tips laatste kilo’s kwijtraken

Voor velen zal het een herkenbaar probleem zijn: wanneer je begint met afvallen gaat het hard met de kilo’s, maar op een gegeven moment lijkt het stil te staan. De progressie die je in het begin boekte lijkt ineens ver te zoeken en je motivatie dreigt af te nemen. De laatste kilo’s zijn duidelijk een stuk hardnekkiger dan de eerste. Hoe kun je tóch deze laatste kilo’s kwijtraken? 1. Een gewichtje (of…

Lees meer

Mijn Calimerocomplex – herkenbaar?

Afgelopen weekend zou ik eigenlijk mijn op één na laatste meetmoment hebben. Ik heb deze een week uitgesteld, omdat ik de meetmomenten daarvoor ook al wat opgeschoven had. Ze zijn eigenlijk om de vier weken. Zo heb ik nog een weekje voor mezelf gesmokkeld, want om heel eerlijk te zijn ben ik er nog niet klaar voor om wéér op de weegschaal te staan na de laatste meting. Zoals ik…

Lees meer

Super surf workout met Fitgirl Suus

Surf’s up Girls! Tijdens onze vakantie in Indonesië, heb ik voor het eerst gesurft! Al een tijdje lag ik vanaf m’n strand bedje alle helden en heldinnen in de zee te bekijken. Stuk voor stuk pakte ze zonder moeite een golfje. Wat zag dat er tof uit! Meteen begon het te kriebelen…Dus besloot ik ook een surflesje te nemen. 1,5 uur zou het duren en de leraar verzekerde ons dat we dan zeker konden staan.…

Lees meer

Arm workouts – met of zonder gewichten?

Met trainen kijk ik het liefst naar mijn buik, die door veel trainen en goed eten, ‘getoned’ is. Mijn armen mijd ik liever in de spiegel. Op een of andere manier krijg ik nooit echt het resultaat dat ik wil. Daarom lijkt het me leuk me te verdiepen in een aantal arm workouts. Wat me het meeste dwars zit aan mijn armen, is het randje vet aan de onderkant. Ik…

Lees meer

Recept: Kip met rijst en tomaten salsa

Hi Girls, het is weer tijd voor een lekker makkelijk zomers receptje. Deze keer met kip en rijst. Ik ben zo’n fan van dit recept dat ik hem bijna elke week maak. Lekker makkelijk en ook echt heel lekker. Omdat ik elke week veel sport en soms ook voor het sporten wil eten is dit een perfect gerechtje. Niet alleen omdat het snel klaar is, maar ook omdat het niet…

Lees meer

Heb jij al een sportmaatje?

Een passie hebben voor iets wat je doet maakt het leven zoveel leuker. Bij mij is dat bijvoorbeeld mijn schrijven voor Followfitgirls en natuurlijk voor mijn blog Love being in shape. Ik vind het ontzettend leuk om mijn tips en tops betreft trainen te delen, plus al die heerlijke vegetarische receptjes! In een eerder artikel op mijn blog Love being in shape, schreef ik over mijn passie voor sporten. Na dit artikel…

Lees meer

  • 1 2 5