september 2015

Krachttraining, doen!

Oh nee hoor, krachttraining doe ik niet. Daar word ik te mannelijk van en ik wil geen dikke armen. Ik wil vet verbranden dus ik doe alleen cardio! Hoe vaak ik dat al heb gehoord… En de vraag “hoe kan dat nou, zo’n klein meisje met zulke zware gewichten?” tijdens het geven van een Bodypump les. Ik denk dat het misverstand dat vrouwen breed of mannelijk worden van krachttraining, en…

Lees meer

6 X Yoga poses tegen stress

Zijn jullie ook weer begonnen met werken na een heerlijke vakantie? Al snel voelt het weer alsof je nooit bent weggeweest en ben je wéér toe aan vakantie! Herkenbaar? Doe dan deze 6 yoga poses om weer even helemaal te ontstressen. Down Dog Hierbij stretch je je rug, schouders, armen en benen en voel je weer ruimte komen in je lijf. Blijf 10 ademhalingen in deze pose. Child’s Pose Deze pose…

Lees meer

  • 1 4 5