juni 2016

Recept: Bietencouscous met ribeye

Vandaag deel ik weer een heerlijk gerecht met jullie: bietencouscous met ribeye en mierikswortelsausje. Ook leuk om te bereiden als je mensen te eten krijgt. Ik vind couscous salades erg lekker in de zomer en deze variant moet je een keer geprobeerd hebben:-) Bovendien ziet het er niet alleen feestelijk uit met dat roze kleurtje, maar het is ook nog eens super gezond! Rode bieten zitten vol met vezels en eiwitten. Ook…

Lees meer

Fitgirl Vragenvuur: Wat je altijd al wilde weten

Het is tijd voor een nieuwe rubriek: Fitgirl Vragenvuur! We krijgen dagelijks ontzettend veel vragen op de mail en helaas kunnen we deze niet allemaal persoonlijk beantwoorden. Followfitgirls is een platform waar wij onze ervaringen delen en waarbij we jullie hopen te motiveren voor een healthy lifestyle. Daarnaast hebben we zelf ook allemaal nog een heel druk leven en is het niet zo dat we fulltime bezig zijn met Followfitgirls. Vanwege…

Lees meer

Hoe vind je de juiste balans?

De juiste balans vinden is lastig en dat weet ik uit ervaring. Een gezonde levensstijl is fijn, want je voelt je er lekker door én je ziet er ‘lekker’ uit maar het moet wel leuk blijven. Het doorslaan naar een obsessie is natuurlijk absoluut niet de bedoeling en ik heb vroeger zelf ervaren dat je die grens vrij gemakkelijk overgaat. Een gezonde levensstijl is bovendien veel makkelijker vol te houden…

Lees meer

5 X Workout voor tijdens je vakantie

De vakantieperiode is aangebroken en misschien heb jij wel een heerlijke vakantie op de planning staan. Op de redactie kregen we veel vragen binnen over fit blijven tijdens je vakantie. In deze blog geeft fitgirl Urusla 6 tips om fit te blijven tijdens je vakantie. Zelf heb ik afgelopen vakanties de tijd genomen om ook af en toe een korte maar krachtige workout te doen. Daarnaast ging ik lekker hardlopen…

Lees meer

Nadelen aan een koolhydraatarm dieet

Koolhydraten hebben door de jaren heen een behoorlijke naam gekregen. Een behoorlijke als in dat iedereen er wel wat van vindt en koolhydraten op een gegeven moment werden aangewezen als dikmakers. En zo ontstond natuurlijk het koolhydraatarme dieet, want met minder koolhydraten, zou afvallen een eitje zijn. Nu ben ik sowieso niet zo geen groot fan van diëten dus om hier geheel objectief tegen aan te kijken lukt me niet, maar…

Lees meer

Aankomen op een gezonde manier

Iedereen lijkt tegenwoordig bezig te zijn met sporten en gezond eten. Een trend waar wij heel blij van worden want een gezonde levensstijl is hartstikke belangrijk en het is zoveel fijner om je fit te voelen en lekker in je vel te zitten. We zijn allemaal bezig met fitter worden en eventueel wat kilo’s kwijtraken, maar staan er eigenlijk niet vaak bij stil dat er ook meiden zijn die dolgraag wat willen…

Lees meer

Hoe kun je eetbuien voorkomen?

Bij een gezonde levensstijl passen eetbuien niet echt lekker in het plaatje. Toch is het iets wat bij veel meiden voorkomt en soms is het onwijs moeilijk om hier weerstand aan te kunnen bieden. Voor je het weet zit je toch met die reep chocolade of zak chips op de bank terwijl je je nog zo had voorgenomen om dit niet te doen. Met als stom gevolg dat het ook…

Lees meer

Tips voor een positieve mindset

Het klinkt vaak zo lekker simpel; weinig tot geen aandacht besteden aan de negatieve gedachten en je enkel focussen op het goede. Ik denk dat we allemaal diep van binnen wel weten dat dit het allerbeste zou zijn, maar toch is het lastig om (altijd) positief te zijn. Er sluipen altijd weer gedachten en gevoelens binnen die de boel in de war schoppen en ik betrap mezelf er ook regelmatig…

Lees meer

Getest: Twee weken lang Herbalife shakes

Oke, ik geef het toe. Ik heb altijd iedereen die een shakedieet deed voor gek verklaard. Waarom zou je een niet al te lekkere shake drinken, als je ook gestoomde groenten met wat rijst kunt eten? Daarvan zit je tenminste vol en je hebt iets te kauwen. En qua calorieën maakt dat ook geen verschil. En toen kreeg ik de kans om de Herbalife shakes te proberen. Omdat ik toch…

Lees meer

Good Food Tour: Hotspots Amsterdam

Samen met Mandy mocht ik dinsdag 14 juni mee met de Good Food Tour van foodora. Samen met 10 fitgirls gingen wij langs restaurants in Amsterdam waarbij we hun heerlijkste gerechten mochten proeven. Daar zeggen wij geen nee tegen natuurlijk! ;-) Over de foodora Good Food Tour foodora organiseerde dit keer de foodora Good Food Tour – Health Edition. Verschillende bloggers werden uitgenodigd om mee te gaan met tour. Op foodora fietsen…

Lees meer

  • 1 2 4