Het is alweer het eind van 2016. En dat betekent dus ook een frisse nieuwe start van 2017 met zoals ieder jaar weer goede voornemens. Ook ik heb een paar goede voornemens gemaakt. Welke dat zijn, ga ik je nu vertellen. Houden aan mijn eet- en trainingsschema In september kreeg ik een eet- en trainingsschema. De eerste maand ging dat heel goed en merkte ik ook echt verschil. Ik was…
Lees meer
Laatst ging ik lunchen met een vriendin terwijl we aan het praten waren overviel me ineens iets. Namelijk het oprecht gevoel van gelukkig zijn. Gelukkig op een manier dat je het er warm van krijgt. Eerlijk, het voelt raar om daarover te schrijven… Is gelukkig zijn een schande? Eerst en vooral omdat dat precies een ‘schande’ is. In mijn omgeving kom ik vaak in contact met mensen die negatief denken,…
Het jaar is bijna voorbij. Veel mensen stellen goede voornemens voor het nieuwe jaar op. Normaal heb ik helemaal niks mee en doe ik er niet aan. Toch was ik erover aan het nadenken en heb ik wel enkele dingen die ik anders wil doen in het nieuwe jaar. Daarom deel ik hierbij mijn goede voornemens voor 2017 met jullie. Meer bloggen voor Followfitgirls Ik heb een tijdje geen blog…
De perfecte periode om een eetdagboek bij te houden dacht ik zo! :P maar niet heus..haha. Ongesteld, kerst komt eraan, in de winter eet ik meer, ach zoveel excuses als ik maar blijf sporten denk ik altijd. ;-) En tijdens dat ik mijn eetdagboek maakte, dacht ik af en toe wel ’s avonds: “Ja Roos dit moet je nu wel weer opschrijven”, dus liet ik dat extra chocolaatje soms staan om…
“To hell with circumstances; I create oppotunities.” Een tijdje terug las ik deze quote van Bruce Lee en het is inderdaad zo, met gewoon op je luie reet te blijven zitten gaan er geen veranderingen komen. Je hebt alles zelf in de hand. Oké, een gezonde levensstijl creëren is (in het begin) hard werken, vraagt inspanning en tijd. Plus, je moet hardnekkige gewoontes doorbreken. Pfff… al aan het blazen en zuchten?…
Dinsdagavond was ik uitgenodigd bij de Maza winkel in Amstelveen voor een kookworkshop. Samen met een paar anderen gingen we twee voorgerechten maken voor het kerstdiner. Ik gebruik hoemoes (zo schrijven ze het bij Maza) alleen voor op brood en toastjes. Dat je er ook complete gerechten mee kon maken was voor mij vrij nieuw. De Maza winkel zit nog maar een jaar in Amstelveen. Wellicht heb je het gezien…
Van een opgeblazen buik wordt niemand blij en de hamvraag hierbij is dan ook: Hoe kom ik er zo snel mogelijk van af? Goede vraag! Laten we voorop stellen dat voorkomen beter is dan genezen en dat een paar simpele aanpassingen al een hele hoop kunnen uit maken. Onthoud wel dat ieder lichaam anders is en anders reageert op bepaalde drankjes en voeding. Hieronder hebben we een lijst met dingen…
Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik kan bijna niet meer wachten tot het zover is. Eindelijk even twee dagen écht vrij, genieten van elkaar, veel gezelligheid en lekker eten. Wij zijn ietwat lui dit jaar want we schuiven voor het kerstdiner aan in een pas geopend restaurant in de stad en krijgen daar ongetwijfeld de lekkerste creaties voorgeschoteld. Voor het geval dat je thuis kerst viert…
Afgelopen zaterdag was het weer tijd voor een super gezellige Fitgirl Meetup! Eens in de zoveel tijd spreken we met z’n allen af om lekker te sporten, bij te kletsen en foto’s te maken voor de site. Dit keer was het aardig last minute waardoor helaas niet iedereen erbij kon zijn maar desondanks was het een erg geslaagde dag. Mandy was de organisator dit keer (thanks girl!) en regelde een…
Al eerder vertelde ik jullie dat ik mezelf meer een foodgirl dan een fitgirl vind omdat ik niet met gewichten train, er bij mij geen abs te zien zijn en termen als ‘leg day’ en ‘bulken’ mij vreemd zijn. Ik hou daarentegen wel van gezond eten, let op mijn calorie-inname en ik hou van bewegen. Tegenwoordig zijn de vele (bos)wandelingen met mijn pup mijn dagelijkse workouts, maar daarnaast ben ik een…
