maart 2017

3 X Tips van Jet van Nieuwkerk

Als ik het vrolijke gezicht van Jet van Nieuwkerk in een magazine of op tv zie, verschijnt er gelijk een big smile op mijn gezicht. Ze heeft gewoon ‘iets’ waar ik ontzettend blij van word. Schrijft Jet nu ook nog een boek met 100 tips voor een happy & healthy leven; lucky me! Een happy & healthy leven Een happy en healty leven, dat wil toch iedereen? Het is precies…

Lees meer

30 Dagen plank challenge! Doe je mee?

Nieuw jaar, nieuwe maand en nieuwe voornemens! Doe mee aan onze plank challenge en je gaat die buikspieren zeker voelen. Wat heb je nodig? Nou, helemaal niks en dus is deze challenge voor iedereen heel makkelijk vol te houden. Geen geldige smoesjes! Tijd is geen excuus Je kan het gewoon thuis doen, samen met je vriend en/of vriendinnen of met je collega’s op het werk in de pauze. Deze paar seconden…

Lees meer

4X Mijn favoriete vegetarische rijstgerechten voor in een kom

Vorige keer deelde ik al mijn favoriete vegetarische pasta gerechten voor in een kom en nu is het tijd voor vegetarische rijstgerechten. Rijst is natuurlijk ook erg makkelijk te eten vanuit een kom en dit zijn de gerechten die ik de laatste tijd heb gemaakt. Ik hoop dat jullie er wat aan hebben! Mexicaanse rijst Nummer één van de vegetarische rijstgerechten is tot stand gekomen doordat ik de dag ervoor…

Lees meer

Waarom ik vegetarisch ben

Ik ben mijn hele leven al gek op dieren. Niet zo raar ook dat mijn favoriete sport nog altijd paardrijden is. Het één worden met je paard is een magisch gevoel. Zo’n drie jaar geleden ben ik vegetarisch geworden. Waarom vegetarisch? Mijn vader is schaapsherder en daardoor ben ik opgegroeid met heel veel dieren om mij heen: paarden, honden, katten, cavia’s, konijnen, schapen, kippen, geiten noem maar op. Het leek…

Lees meer

Video: Home HIIT Workout met Marlou

Ik ben groot fan van home workouts, oftewel: thuis trainen. Ik stel graag mijn eigen workout samen die ik dan in de meeste gevallen samen met een vriendin ga doen. Gezellig, goedkoop én efficiënt! Helemaal met dit weer buiten vind ik het veel aantrekkelijker om lekker thuis te gaan sporten. Het is alweer een tijdje geleden dat ik deze video op name maar het leek me heel leuk om deze…

Lees meer

Mijn favoriete vegetarische pastagerechten voor in een kom

Ik vind het zo gezellig om mijn eten te serveren in een kom. Vooral pasta gaat erg goed op deze manier. Mijn huisgenoten en ik doen dit nu (bijna) altijd en ik deel nu mijn favoriete vegetarische pastagerechten met jou! Pasta rode pesto Recept één van mijn favoriete vegetarische pastagerechten: pasta rode pesto! Ingrediënten: 125 gr penne per persoon, potje rode pesto, 125 gr crème fraîche, 125 gr cherrytomaten, rucola. Kook…

Lees meer

Is Nakd een gezond tussendoortje? Review + kortingscode

Een gezond tussendoortje zit standaard in mijn (sport)tas. Super handig voor onderweg, op m’n werk of als pre-workout snack. Is een reep van Nãkd een gezond tussendoortje? Yay of Nay? Daar ben ik wel benieuwd naar. Tijd voor een Nakd repen review! Een challenge Voordat ik verder schrijf, wil ik nog even iets aan je kwijt. In deze blog vertelde ik je over mijn herstel van anorexia. Voor mij is dit artikel…

Lees meer

5 X Food documentaire die je gezien moet hebben

Toen ik twee jaar terug de food documentaire Earthlings keek, was ik in shock. Gaan we zo met de dieren om die we op ons bord krijgen? Ik wist direct dat ik nooit meer een hap vlees zou kunnen eten. Tegelijkertijd werd ik enthousiast om nog meer over dit onderwerp te weten te komen. Inmiddels heb ik al een tiental documentaires gekeken en deze 5 raad ik iedereen aan! Food…

Lees meer

Samen sterk: waarom samen sporten leuk is

Zoals de titel al zegt van samen sporten word je sterker, je pusht elkaar net dat beetje meer te geven tijdens je workout! Mijn vriend en ik trainen sinds een aantal maanden in dezelfde sportschool, meestal doen we ons eigen ding, maar gaan we wel samen naar de sportschool, wat er al voor zorgt dat het een beetje ons ding is geworden. Maar wanneer ik wel samen met mijn vriend train,…

Lees meer

  • 1 2