juni 2017

10 X Favorieten van fitgirl Lianne

De tijd vliegt! Hoog tijd dat ik net als alle andere Followfitgirls mijn fitgirl-favorieten met jullie deel. Het zal me toch niet gebeuren dat onze nieuwe blogcollega, fitgirl Laura, me voor is met haar favorietenlijstje. No way! Dus hierbij mijn versie van het vaste Followfitgirls item: 10 x favorieten van een fitgirl. 10 x favorieten Lianne 1. Favoriete lunchcafé Oei, dat is gelijk een lastige vraag. In Groningen zijn zoveel…

Lees meer

Squat challenge – Doe je mee?

Het is tijd voor een squat challenge meiden! Deze challenge is anders dan je van me gewend bent. Dit keer geen heel schema maar een challenge met video die slechts tien minuten duurt. Maar dan heb je ook wat.. Brandende billen en benen! 10 Minuten Squat Challenge Deze squat challenge nam ik op in Bali en ik was eigenlijk van plan om vijf minuten te gaan squatten. Camera aan en…

Lees meer

Workout: Billen trainen met Rosa & Marlou

YAY! Rosa en ik hebben weer samen een nieuwe workout opgenomen waarin we onze billen trainen in slechts 10 minuten! Een korte workout voor als je weinig tijd hebt maar als je meer tijd hebt kun je hier een volledige workout van maken door dit circuit 3 keer te herhalen. Wil je naast je billen ook je andere spiergroepen trainen? Doe dan ook één van onze andere workout video’s erbij. Klik…

Lees meer

Review Vifit Sport: helpt Vifit Sport je bij het bereiken van je trainingsdoel?

Vifit Sport wil laten zien dat proteïnerijke sportvoeding je kan helpen bij het behalen van je trainingsdoel, of je nu 10 km wilt hardlopen of traint voor een fit lichaam. Dat klinkt interessant! Als nieuwsgierige fitgirl moet ik deze nieuwe productlijn natuurlijk gelijk testen. Zo gezegd, zo gedaan! Sporten, spieren en proteïnen Eerst even een korte intro over sporten, spieren en proteïnen (eiwitten). Intensief sporten stelt je spieren flink op…

Lees meer

Terug in de tijd met wentelteefjes!

Zoals jullie misschien hebben gelezen, is voor mij de zondagochtend het ideale moment voor een heerlijk ontbijtje. Even genieten van iets anders dan mijn standaard havermout-eiwit shake. Een paar weken geleden ging ik voor even terug in de tijd met dit wentelteefjes recept. Ik was even vergeten hoe dit smaakte, maar het is nog altijd mega lekker en makkelijk te maken! Wentelteefjes recept Wat heb je nodig uit je keukenkastje? Diep bord /…

Lees meer

Happy moments of May van fitgirl Laura

Hebben jullie het door? Het is gewoon al juni, we zijn dus op de helft van 2017! De tijd vliegt en vaak vergeten we om stil te staan bij de kleine leuke dingen in het leven. Daarom vandaag mijn 10 happy moments of May! Aangezien ik het nodig vindt dat we even stil blijven staan en terug denken aan de leuke dingen, waar we weer nieuwe energie uit kunnen putten…

Lees meer

Zit fit! 4 x voordelen van een zitbal

Sinds ik een nieuwe baan heb, verruil ik mijn bureaustoel af en toe voor een zitbal! Een bal? Ja, ik zit achter mijn bureau op een bal. Ik heb thuis ook een bal, waar ik af en toe eens wat oefeningen mee doe, maar je kunt op het werk ook heerlijk op een bal zitten. Maar waarom zit je op een bal in plaats van een bureaustoel? Voordeel 1 van…

Lees meer

  • 1 2