augustus 2017

Motivatie: hoe zorg ik dat ik gemotiveerd blijf?

Wanneer je al een langere tijd (lees: jaren) minimaal 4 dagen in de week sport, dan is het niet gek dat je niet altijd gemotiveerd bent. Het liefste wil je non stop de juiste focus houden en net als Joel Beukers 100% voor GOUD gaan, maar hoe doe je dat nu eigenlijk? Hoe blijf je gemotiveerd? In dit blog vertel ik jullie hoe ik de juiste motivatie kan vasthouden. Mijn…

Lees meer

Fitgirl Favourites: Skechers

Wat je krijgt als je (bijna) alle Followfitgirls bij elkaar zet voor een Fitgirl meeting? Eén gezellige bende en eindeloos geklets over al onze fitgirl favourites: over nieuwe workouts, lekkere en gezonde recepten en natuurlijk over de laatste trends op het gebied van sportfashion en over onze all time favourite: schoenen van Skechers. Followfitgirls meeting Ana had samen met Marlou een ontzettend leuk programma in Amsterdam voor ons georganiseerd. Na…

Lees meer

Wat moet je na een training vooral niet doen?

Heerlijk, weer even een flinke krachttrainingssessie eruit geknald! Maar wat kun je nu beter niet doen na een training? Ik hoor jullie denken ‘een zak chips leeg eten’, dat is inderdaad geen goed idee, maar wisten jullie deze punten al? Dit kun je beter niet doen na een training Stretchen overslaan Ik maak mijzelf hier vaak schuldig aan, aangezien ik bijna nooit goed stretch na een training. Stretchen is goed…

Lees meer

Workout like Romee Strijd – Victoria’s Secret model

Ben jij ook zo benieuwd hoe de modellen van Victoria’s Secret trainen? Want ook voor alle Angels geldt: zo’n fantastisch lijf komt ze echt niet aanwaaien en ze trainen er keihard voor. Zo ook topmodel Romee Strijd. Wat ze allemaal doet? Heel veel! Laat je inspireren en workout like Romee! Hollandse Victoria’s Secret Angels In een eerdere blog vertelde ik je al dat ik enorm bewondering heb voor Doutzen Kroes. Sinds…

Lees meer

  • 1 2