december 2017

15 Min. BBB Workout voor thuis

Een BBB workout is een veel aangevraagde workout. Billen, benen en buik zijn voor de meeste van ons iets wat we graag strakker en meer gespierd zouden willen zien. Deze video is ideaal om thuis te doen want je hebt geen gewicht nodig. Billen, benen en buik trainen De workout duurt slechts 15 minuten maar je kunt er natuurlijk voor kiezen om één of twee sets extra te doen. Ook kun…

Lees meer

Curacao Vlog #2: Jurre model voor Men’s Health?

Yay! Mijn tweede Curacao vlog staat online. Kijk je gezellig mee? Mijn laatste Curacao vlog eindigde op de zaterdag en zoals je kon zien hebben we overdag lekker gerelaxt bij het huis van mijn oom en tante. In deze vlog kun je zien hoe de dag verder verliep. ‘S avonds heb ik mijn camera thuis gelaten want toen gingen we naar een concert van Guus Meewis wat héél gezellig was.…

Lees meer

Fitgirl Naomi stelt zich voor

Meet fitgirl Naomi: de nieuwste aanwinst voor het FollowFitgirlsteam. Naomi stelt zich graag aan je voor! Fitgirl Naomi Mijn naam is Naomi en ik mag met trots vertellen dat ik deel uit mag maken van het followfitgirls team! Ik ben 28 jaar, woon in Almere. Ik ben opgegroeid in het mooiste stukje Spanje, aan de kust in het oosten van het land, precies tussen Alicante en Valencia in. Daar heb ik 15…

Lees meer

Zwangerschapsupdate van fitmommy in spé: Ik ben halverwege!

Tijd voor een zwangerschapsupdate want: Yes! We zijn al halverwege! Dat betekent dat ik dus alweer (ruim) 20 weken zwanger ben. Tijd voor een zwangerschapsupdate. Hoe gaat het nu met mij? Is de vermoeidheid al wat minder en kan ik weer sporten? En hoe zit het met mijn eierslaatjesverslaving? Het is best snel gegaan. Ik herinner het me als de dag van gisteren dat we het ontdekten, op een zomerse…

Lees meer

Snelle Pieten conditie workout

De dagen rondom 5 december, de verjaardag van Sinterklaas, zijn voor de Pieten extra hard werken. Om fit te blijven trainen alle Pieten het hele jaar hard in de sportschool, maar de dagen rondom 5 december is hier helaas niet veel tijd voor. Wij fitgirls waren erg benieuwd wat het geheim van Piet is om in shape te blijven, daarom speciaal voor jou als lezer (maar ook voor ons) deelt Gym Piet de…

Lees meer

8 X Voordelen van de sauna

Bijna elke week ga ik naar de sauna. Lekker ontspannen en lekker warm. Ik heb een luxe sportschool met een sauna plein en een stoombad. Lekker uitzweten en wegdromen, ik voel me altijd helemaal relaxed. Vooral met dit koude weer, wanneer mijn spieren wat stijf worden vind ik het echt heerlijk.  Maar wat zijn nou de voordelen van een saunabezoek? Ik zet ze even voor jullie op een rij. Voordelen van…

Lees meer

Winterzwemmen: Het beste anti-katermiddel dat jij ooit gaat vinden!

Winterzwemmen is wat jij nodig hebt als je op zoek bent naar hét anti-katermiddel! Jullie hebben in de vlog van Marlou kunnen zien hoe zij op Curacao cocktails drinken en sporten combineert. Mocht je kater met sporten niet verdwijnen, dan heb ik nog een andere tip: zoek de kou op! Gegarandeerd fris en katervrij! In deze blog vertel ik wat winterzwemmen is, waarom dit eigenlijk best een goed idee is en…

Lees meer

  • 1 2