juli 2018

Een heerlijk zomers recept: Rabarber crumble

Het is volop zomer en dus is de rabarber ook overal volop te verkrijgen! Geen idee wat je ermee moet maken? Zoek niet langer verder, ik deel graag mijn recept voor een rabarber crumble met je. Zelf ben ik er gek op omdat deze groente veel vitamines en mineralen bevat zoals magnesium, kalium, calcium en vitamine B, C en K. Ook bevat rabarber een hoop vezels. Je hoeft je bij rabarber…

Lees meer

Vlog Marlou #14: interieur stylen & nieuwe planten

Waar ik de afgelopen tijd lekker druk mee ben geweest? Met van alles en nog wat! Van het geven van webinars en masterclasses over social branding en content creatie tot het stylen van mijn interieur en het werken aan mijn nieuwe website Marlou.nl. O ja, en tussendoor heb ik ook nog genoten van het heerlijke weer en doe ik, net als velen van jullie, zelf ook mee aan de Smoothie…

Lees meer

Goedkoop sporten? Michelle laat zien dat het kan!

Goedkoop sporten, hoe doe je dat? Als student kan het nog best een uitdaging zijn om een fijne, goedkope sportschool te vinden. Zeker als je, net als ik, in een dorp woont. De dichtstbijzijnde goedkope sportschool bij mij in de buurt is een FitForFree en die zit in Alkmaar. Maar ik ken mezelf, en ik ga waarschijnlijk minder snel sporten wanneer ik weet dat ik eerst een half uur moet…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Ageeth

Vandaag stellen we je voor aan de nieuwste aanwinst van het Followfitgirlsteam: Fitgirl Ageeth. Fitgirl Ageeth Hi there! Mijn naam is Ageeth en ik ben 26 jaar. In oktober ’17 heb ik mijn leefstijl  met 180 graden omgedraaid. Van bitterballen, patat en muffins naar falafel, zoete aardappel en dadels: ‘ Whole foods, plant based ’. Het roer om Waar ik eerder dacht dat veganisten alleen sla, wortelen en spinazie aten, heb…

Lees meer

Zalando Lounge: Kortingwalhalla voor fitgirls

Ben je al bekend met Zalando Lounge? Ik ga je er meer over vertellen. Want onlangs gaf ik jullie al vier tips om goedkope sportkleding te scoren. Eén van deze tips was het gebruik maken van kortingsacties. Dus om nog maar even in het thema te blijven: ik heb een nieuwe website ontdekt waar alleen maar korting op te vinden is. Fitgirls, graag introduceer ik jullie aan Zalando Lounge! Wat is…

Lees meer

Diastase recti a.k.a. Mommy Tummy

Diastase recti, heb je daar ooit van gehoord? Voor sommige van jullie een bekend iets, maar voor velen een onbekend fenomeen. Een diastase wordt ook wel liefkozend ‘mommy tummy’ genoemd. Helaas voor mij heb ik het, en daarover ga ik je in dit blog meer vertellen. Herstel na mijn zwangerschap Zoals je hebt gelezen in mijn voorstelblog ben ik een half jaartje geleden bevallen van mijn 3e kindje. Mijn herstel ging…

Lees meer

Wil jij strakke benen, billen en buik? Doe mee met de Smoothie Bootie Challenge!

Het is zomer and we love it! Heb jij moeite om tijdens deze zonnige dagen jezelf te motiveren om te blijven sporten en voel je je een tikkie onzeker in je bikini? No worries! De Smoothie Bootie Challenge helpt jou fit en zelfverzekerd de zomer door! Dit keer gaan we trainen voor super strakke benen, billen en buik. Doe je mee? Wil jij strakke benen, billen en benen? Om je fit en…

Lees meer

De Smoothie Bootie Challenge guide: voor strakke billen, benen en buik!

Voel jij je nog een tikkie onzeker in je bikini? No worries! Doe mee met de Smoothie Bootie Challenge en train samen met ons voor strakke benen, billen en buik. Zo kom jij fit & zelfverzekerd de zomer door! Strakke benen, billen en buik Tijdens de Smoothie Bootie Challenge trainen we samen voor strakke benen, billen en buik. Ik heb twee schema’s samengesteld: een beginners schema en een extended schema,…

Lees meer

Recept voor een frisse zomerse smoothie bowl

Smoothie bowls, I love it! Heb je het wel eens gegeten? In mijn eerste blog hebben jullie kunnen lezen dat ik koken erg leuk vind, wekelijks probeer ik nieuwe recepten uit voor ontbijt, lunch, diner of tussendoortjes. Het is voor mij een vorm van ontspanning. Ik kan ervan genieten om in de keuken te staan en iets lekkers én gezonds te maken! In het weekend heb ik hier meer tijd voor…

Lees meer

6 X Sportschoenen voor op je wishlist

Als Fitgirl kun je niet genoeg sportschoenen hebben. Bij die ene gekleurde legging moet je natuurlijk wel een paar schoenen hebben die matchen en voor het hardlopen gebruik je weer andere schoenen dan tijdens een ‘zweetsessie’ in de gym, toch? Of je draagt ze lekker casual naar je werk of tijdens een shopsessie in de stad. Dat kan natuurlijk ook. What to wear? 6 x sportschoenen voor op je wishlist! Never enough…

Lees meer