Recept: Krentenbrood

Een paar weken geleden heb ik samen met mijn vriend in de #broodnodig week van PersonalBodyPlan een eigen krentenbrood gemaakt. Deze had ik gedeeld op mijn instagram account. Er kwamen heel veel vragen naar het recept en ik heb iedereen heel lang in spanning gehouden. Maar hierbij deel ik ons “culinaire” krentenbrood recept. Dat wordt smullen dit Paasweekeind! Let op! Dit betekent niet dat dit per definitie een “healthy” brood…

Lees meer

20 Facts about Fitgirl Denise

Last but not least ben ik aan de beurt voor het 20 Facts artikel. Na alle andere fitgirls ben ik aan de beurt om jullie een kijkje te geven in mijn leven. Hopelijk is mijn leven net zo interessant als die van de rest en hebben jullie nog zin om deze te lezen, haha ;) De artikelen van Marlou, Chantal, Suus en Rosa kun je ook altijd nog even terug…

Lees meer

Kayla Itsines komt naar Nederland!

Ik heb ontzettend goed nieuws! Vanochtend werd ik wakker en ik had opmerkelijk veel meldingen op mijn telefoon en wat bleek? Vriendinnen van mij lieten me weten dat Kayla Itsines naar Nederland zal komen voor een GRATIS bootcamp! De Australische fitnessguru die de Bikini Body Guide heeft ontwikkeld is ontzettend succesvol en ik ben groot fan! In deze blog vertelde ik al over mijn Fitjourney met Kayla en liet ik zien…

Lees meer

I did it again: The Strong Viking Run

Ooraahh!! I did it again! The Strong Viking Run.. maar dit keer The Mud Edition. Een half jaar geleden hebben mijn zus en ik mee gedaan met de Brother Edition. Dit gaf zo’n kick, dat we ons direct met onze mannen en broer hadden opgegeven voor The Mud Edition. Het geeft een heerlijk gevoel om eens helemaal tot het gaatje te gaan met elkaar en ook de andere te zien ploeteren in de…

Lees meer

Run girl Run | Tips voor een hardloopwedstrijd

Er staan weer super veel leuke hardloopevenementen voor de deur en daarom zal ik een paar handige tips geven die van belang kunnen zijn als jij mee gaat doen aan een wedstrijd of misschien wel aan je eerste wedstrijd.  Ik ga deze zomer voor het eerst meedoen aan een obstakel run. Dit houdt in dat je onderweg verschillende hindernissen tegenkomt met water, modder en obstakels. Ook heb ik me weer…

Lees meer

20 Facts about Fitgirl Chantal

In de vorige weken hebben jullie de 20 facts van fitgirls Rosa, Marlou en Suus al kunnen lezen. Ik zelf vind het altijd heel erg leuk om net wat meer over iemand anders te weten dan alleen het oppervlakkige verhaal. Dus hierbij een paar ins en outs over mij! Wist je dat.. 1. Ik gisteren mijn eerste pull-up vanuit stilstand heb gedaan? En woww wat was ik trots! Nu zullen…

Lees meer

Funrun: Rainbowrun Eindhoven 2014

Het hardloopseizoen is weer begonnen! Er zijn weer een heleboel leuke runs, waaronder de Electric run in Amsterdam, waar ik zaterdag 28 maart aan meedoe. Om alvast in de stemming te komen, wil ik jullie vertellen over de Rainbowrun Eindhoven, de eerste funrun waaraan ik meedeed in juni 2014. De Rainbowrun is gebaseerd op de Colorrun, die in verschillende steden in de wereld wordt georganiseerd. De Rainbowrun in Eindhoven vond…

Lees meer