Bikinipaniek? Tijd voor wat tips!

De eerste leuke bikini’s zijn alweer een paar weken te koop. YES! of nee: PANIEK! Of eigenlijk van allebei een beetje… Als je ook maar een site opent met bikini’s wil je ze allemaal hebben. Ik betrapte mezelf erop dat ik ook het lichaam van het bikinimodel in mijn winkelwagentje wilde klikken. Klaar voor de aankoop, pinpas gereed, telefoon stand-by … Ik kreeg toch echt alleen de bikini thuisgezonden. Ietwat…

Lees meer

10 X Food confessions van fitgirl Rosa

Aangezien ik lekker bezig ben om al mijn confessions met jullie te delen, doe ik er deze week gewoon nog eentje bij;-) Dit keer mijn food confessions. Ik denk dat iedereen wel bepaalde eetgewoontes heeft die best een beetje raar zijn. Ik zet daarom even mijn gekke gewoontes op een rij. Mijn food confessions Ik vind koffie vies. Ik drink het nooit en nee zelfs geen cappuccino of latte macchiato. Daarin tegen…

Lees meer

Gevulde salade voor onderweg

Ik werk vier dagen op kantoor en heb eigenlijk altijd salade bij me. Deze maak ik de avond van te voren terwijl ik ook mijn avondeten bereid. Op die manier heb ik altijd een gezonde lunch voor mezelf én heb ik de calorieën al vooruit getrackt in Myfitnesspall zodat ik een idee heb van wat ik de rest van die dag nog kan eten. Mijn salades voor in de middag…

Lees meer

Healthy picknick ideeën

Niets zo fijn als in de zomer naar buiten met leuk gezelschap en een goed gevulde picknickmand. Muziekje mee en de hele middag genieten van de lekkerste hapjes en drankjes. En dan heb ik het natuurlijk niet over chips en cola. Nee, wij fitgirls pakken een picknick (vanaf nu) anders aan en duiken van te voren even de keuken in voor een lekkere én verantwoorde inhoud van die picknickmand. Wedden dat het beter smaakt…

Lees meer

Fitgirl confessions: Ursula

Aii, dat was even slikken! Vorige week kreeg ik van Ellen een berichtje dat haar Fitgirl Confessions video online stond en dat ze nu het stokje aan mij overdroeg. Aangezien ik nog nooit een filmpje van mijzelf heb opgenomen was dat best een beetje eng. Maar goed, ook ik moest eraan geloven. Hierbij het resultaat! Wil je meer Fitgirl Confessions zien? Klik dan hier!

Bikinibody inspiration Fitgirl Denise

Zoals jullie misschien al wel op Instagram hadden gezien zijn fitgirl Chantal en ik nu heerlijk aan het genieten van een vakantie in Kroatie. Omdat je op vakantie niet altijd zin hebt om veel te lezen of echt inhoudelijke artikelen wilt lezen, heb ik daarom vandaag een artikel voor jullie met heel veel foto’s. Foto’s ter inspiratie voor jou, op weg naar jouw bikini body. Of gewoon om lekker plaatjes…

Lees meer

Recept: Healthy Gado Gado Salade

Hi Fitgirls, Daar ben ik weer! Terug van een maand lang backpacken door Indonesie. Een reis vol avontuur in de natuur, healthy food en natuurlijk prachtige stranden. Wat ik veel heb gegeten tijdens mijn vakantie in Indonesie is Gado Gado salade. Een heerlijk gerecht, bordevol groente. Maar natuurlijk ook met pindasaus, wat jammer genoeg minder gezond is. Toen we op Bali waren kwamen we langs een super lekker, gezond en leuk tentje,…

Lees meer

Ontvang Marlou’s Beste Billen
workout video voor thuis!

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren