Hoe food minded ben jij?

Ik zat afgelopen week een beetje om me heen te kijken toen ik ontdekte dat er twee soorten mensen bestaan: de food minded mensen en de non-food minded mensen. Schrik niet als je hiervan nog nooit gehoord hebt. Het zijn begrippen die ik zojuist ter plekke verzonnen heb (althans, dat denk ik, want als ik even Google dan krijg ik geen zoekresultaten van hetgeen ik bedoel). Oké, dat is leuk…

Lees meer

4X Tips buikvet verliezen

Buikvet, hoe kun je dat nou bestrijden? Het blijft een eeuwig probleem. Je probeert van alles maar je bent nog niet tevreden en dat is irritant, dat weet ik. Je lichaam houdt vet vast op plekken als je buik, heupen en benen voor reserve dus het kost wat begrip en moeite om te zorgen dat je buikvet zal verliezen. Ik geef je vier tips die essentieel zijn om hier een begin aan te maken. Adios fatties! Water…

Lees meer

Recept: zelfgemaakte kip tandoori

Hi girls! Vandaag deel ik jullie mijn recept voor een zelfgemaakte kip tandoori. Je hebt er aardig wat ingrediënten voor nodig maar dan heb je ook een super lekker diner. Ik leg in 9 stappen uit hoe je de Kip Tandoori maakt en de 10e stap is de rijst. Ik ga er vanuit dan iedereen wel weet hoe je rijst moet koken;-) Wil je een gezonde rijst? Klik dan hier voor…

Lees meer

Suikervrije chicken of kalkoen tonight

Misschien dacht je na vorige week wel: goed idee die bloemkoolrijst. Maar wat moet ik hier in vredesnaam bij eten om het tot een volwaardige maaltijd te toveren? Wat dacht je van een suikervrije versie van ‘chicken tonight’? Voordat ik aan Personal Body Plan begon – een tijd waar ik met nostalgische gevoelens naar terugkijk – heb ik een tijdlang geprobeerd zoveel mogelijk geraffineerde suikervrij te eten. Dit hield in…

Lees meer

De waarheid op tafel: zijn koolhydraten echt zo slecht?

Heel veel fitblogs en websites staan vol met low carb recepten. Followfitgirls is daarop geen uitzondering. Recepten voor bloemkoolrijst, komkommersushi, courgettepasta… dat komt omdat je, als je wilt afvallen, veel baat kunt hebben bij het eten van minder koolhydraten. En omdat het lastig kan zijn om dit leuk voor jezelf te houden, geven wij je graag wat inspiratie. Je zou hierdoor gemakkelijk kunnen denken dat wij fitgirls en fitbloggers alleen…

Lees meer

Tips om écht af te vallen – deel 2

Een tijdje geleden schreef ik deel 1 van de tips om af te vallen. En hier zijn ze dan, zoals beloofd, deel 2. En ook deze zijn wetenschappelijk bewezen. De meeste zijn vrij simpel om toe te passen, dus des te beter! # Controleer porties of tel calorieën Je porties leren controleren of calorieën tellen kan erg waardevol zijn. Diverse studies tonen aan dat als je elke dag opschrijft wat je…

Lees meer

Kom jij ons team versterken?

Wow! Sinds februari dit jaar zijn we live en in korte tijd is er zoveel gebeurt. Followfitgirls groeit ontzettend hard en daarom is het hoog tijd om uit te breiden. Ik run Followfitgirls vanaf het kantoor dat gevestigd is in Groningen. Hier zit tevens de redactie en showroom van Followfashion. Momenteel ben ik op zoek naar een sales medewerker, een grafisch vormgever, een redactie stagiaire en gastbloggers! Het is dus…

Lees meer