February Fitgirl Challenge: doe je mee?

Februari staat voor de deur girls! In januari zijn we natuurlijk allemaal vol goede moed aan onze goede voornemens begonnen. Hoe zit dat bij jou? Hou je het nog steeds vol of begint het inmiddels alweer wat af te zwakken? Om jullie fit door februari te helpen hebben we de February Fitgirl Challenge gemaakt. Deze challenge duurt een maand lang en je kunt instappen wanneer je wilt. Het mooiste is natuurlijk…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Denise

Hoii! Wat leuk dat je een kijkje komt nemen op Followfitgirls! Ik hoop dat je mij en de andere fitgirls gaat volgen en veel fitspiration bij ons op doet. Ik ben Denise en mijn passie is food! I love food, het liefst zou ik de hele dag bezig zijn met eten en tussendoor even naar de gym voor een lekkere workout, dat dan weer wel. Ik hou van eten, maar dan…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Suus

Hoi Fitgirls! Ik ben Suus Smorenburg, fulltime internationaal model en woon in Amsterdam. Ook ben ik danseres en afgestudeerd aan de Dansacademie in Tilburg. Ik ben gek op mijn werk omdat het super afwisselend is en omdat ik vaak naar mooie plekken op de wereld reis. I love to travel! Ik hou er ook heel erg van om rommelmarktjes en kringloopwinkeltjes af te struinen, op zoek naar de leukste vintage homeaccessoires. In maart begin…

Lees meer

5 X Pre-workout food

Er zijn genoeg redenen te bedenken om de sportschool een bezoekje te brengen. Maar wil jij dat je sportsessie ook echt veel effect heeft? Dan is het heel belangrijk om te denken aan je pre-workout food. Je hebt energie nodig om te zorgen voor de optimale workout en je raadt het al, die energie verkrijg je door te kiezen voor de juiste voeding voordat je gaat sporten. Wij hebben 5…

Lees meer

Handige hardloop tips voor beginners

Vandaag hebben we een aantal hardloop tips voor beginners. Heb jij als voornemen voor 2015 om te gaan hardlopen maar vind je dit toch best lastig? Lees snel verder! 1. Koop de perfecte sportschoenen. Iedereen heeft andere voeten, waardoor het uiterst belangrijk is om de juiste sportschoenen te kopen. Ze mogen dan wel niet heel goedkoop zijn, maar daar tegenover staat dat je geen sportschool kosten hebt. Ga naar een…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Marlou

Hello allemaal! Graag stel ik mijzelf even voor. Mijn naam is Marlou Volkerink en je zou me kunnen kennen van het online modeplatform FollowFashion.com. Al sinds mijn 12e ben ik bezig met websites maken en het is dan ook niet gek dat ik in 2011 mijn eigen website FollowFashion lanceerde. Destijds werkte ik nog als projectmanager en social media adviseur bij een reclamebureau en een jaar later besloot ik om…

Lees meer

De lunch-break workout

Een middagpauze bestaat voor veel vrouwen uit ‘even snel een bakje salade en een banaan naar binnen werken’ om vervolgens weer door te gaan naar de volgende vergadering. Een middag workout – en dan douchen, opmaken en je haar drogen binnen een uur. Nee, dat wordt hem echt niet. Maar wat nou als je een workout op kantoor kan doen waarbij je niet zweet? Waarna je je dus niet opnieuw hoeft te…

Lees meer