Try out – TRX Suspension Class

Suus, Denise en ik hadden gisteren de eer om een training te volgen bij MT Fitness in Amsterdam. We volgden de TRX Suspension Class. Een paar weken geleden zijn Denise en ik namelijk naar de opening van de nieuwe gym geweest en daar stelden ze ons voor om eens een lesje te komen volgen. Het leek ons erg leuk een keer wat nieuws te proberen, dus op naar Amsterdam Oost!…

Lees meer

De Fitjourney naar mijn Bikini Body

In mijn vorige artikel heb ik jullie een introductie gegeven over de Bikini Body Guide van Kayla Itsines. Heb je het nog niet gelezen en ben je benieuwd wat het is? Lees het dan hier. Mijn persoonlijke ervaringen zal ik nu met jullie delen: The Love & The Mwehh. Keep in mind dat dit dus echt mijn eigen ervaringen zijn en dat andere meiden misschien een hele andere kijk op dit programma…

Lees meer

Onze favoriete sneakers uit de Sarenza zomercollectie 2015

Wij Fitgirls zijn helemaal gek op sneakers. Voor tijdens een workout, maar natuurlijk zijn ze zijn ook nog eens hartstikke stijlvol bij iedere outfit. Dat we tegenwoordig meer vrouwen op sneakers zien dan op hakken zegt eigenlijk al genoeg: Ze zijn geweldig! Sarenza heeft heel veel nieuwe modellen en kleuren in haar nieuwe spring/summer 2015 sneakercollectie: Shop de nieuwste Converse sneakers hier! Een van onze favoriete merken is natuurlijk Converse, want welke…

Lees meer

Is pindakaas goed of slecht?

Heb jij je ook wel eens afgevraagd waarom sporters zo dol zijn op pindakaas? Pindakaas is toch hartstikke vet? Pindakaas is inderdaad vet, maar het is ook goed voor je. Waarom dan? En welke pindakaas kun je het beste kiezen? Ik leg het je uit. Is pindakaas goed of slecht? Pindakaas bevat redelijk veel vet, maar dit is het goede soort vet, het essentiële vet dat het lichaam nodig heeft.…

Lees meer

Jouw start voor een fitte levensstijl

“Sport jij écht 3 tot 4 keer in de week? Hoe doe je dat dan? Waar haal je de tijd vandaan? Daar heb ik echt geen tijd voor, hoor!” is een opmerking die ik vaak te horen krijg. En eigenlijk vind ik dat ook helemaal niet zo gek. Had jij mij twee jaar geleden verteld dat je 3 tot 4 keer in de week sportte, dan had ik waarschijnlijk hetzelfde…

Lees meer

Gezonde tussendoortjes: middagdip killers!

Vermoeide ogen, handen onder het hoofd en een stapel lege koffiebekertjes op je bureau. Ergens op de achtergrond hoor je jouw collega’s. Vaag zie je letters op het beeldscherm voor je neus, maar het lukt je gewoon even niet om er iets van te maken. Je hebt te maken met een hardnekkige vijand: de middagdip. Bijna iedereen heeft er wel eens last van. Met name als je een kantoorbaan hebt,…

Lees meer

20 Facts about Fitgirl Suus

Hoi Fitgirls, ik hoop dat jullie met veel plezier iedere week m’n blogje lezen! Om wat meer over mij te weten te komen schrijf ik deze week 20 facts over mij. Hier komen ze: Ik geboren ben in Vleuten, een klein dorpje naast Utrecht. Ik de tijd heel erg snel vind gaan en inmiddels alweer 28 (en een half ben) aaaaaah! Ik mijn hele leven eigenlijk al in beweging ben.…

Lees meer