20 Facts about Fitgirl Rosa

Nadat Marlou vorige week het spits afbeet met de nieuwe rubriek “20 facts” is het vandaag  mijn beurt om jullie iets meer te vertellen over mezelf. Ik vind dit zelf altijd erg leuk om te lezen. Ik ben super blij dat ik mijn inspiratie en motivatie met jullie mag delen en hoop dat ik jullie inspireer. Mocht je nog vragen hebben nadat je mijn 20 facts hebt gelezen aarzel dan…

Lees meer

In je eentje hardlopend een vreemde stad verkennen

In mijn eigen woonplaats heb ik een aantal vaste routes die ik regelmatig loop. Ik weet dan altijd hoe ver ik nog moet, of hoe ver ik nog wil gaan en daar pas ik dan mijn route op aan. Maar hoe doe je dit in een vreemde stad? Ik nam de proef op de som, en wel in Alicante. Ik houd niet van carnaval en besloot zeer last minute een ticket…

Lees meer

Recept: Appel crumble

Taart als ontbijt! Wie wil dat nou niet? Iedereen toch!? Goed nieuws, want dat kan! Ik ga jullie vandaag heel erg blij maken met een appel crumble recept! En dit recept is ook nog eens (redelijk) verantwoord. Kan niet beter toch? Oh jawel, er zit ook nog eens pindakaas in! Because we all love pindakaas, toch? Vanaf nu kun je met een gerust hart iedere ochtend taart als ontbijt eten. Of…

Lees meer

Marlou X Amy & Ivy by The Sting

Een paar weken geleden maakte ik mijn debuut als sportmodel! Ik had voor Followfitgirls natuurlijk al wel in mijn sporty outfits voor de camera geposeerd maar nu was het voor de sportcollectie van Amy & Ivy by The Sting. In deze blogpost vertelde ik al over hoe deze dag eraan toe ging en liet een een backstage video zien. Vandaag is het dan zover.. De campagne is van start gegaan! En…

Lees meer

Calorieën tellen, hoe doe je dat?

Zoals je 3 weken geleden in mijn artikel hebt kunnen lezen speelt voeding een heel belangrijke rol bij het krijgen van een strakker lichaam. Je kan wel trainen tot je erbij neervalt, maar eet je structureel teveel dan zal dat vetlaagje niet verdwijnen. En dan komen die abs dus ook niet tevoorschijn (maar ze zitten er toch wel echt hoor, ook bij jou!). Om dat vet te verbranden is het belangrijk dat je…

Lees meer

Hiking is hot!

Hiking is het nieuwe hippe woord voor wandelen. Wandelen klinkt natuurlijk super suf. Ik weet nog goed dat mijn moeder vaak aan me vroeg: ‘Ga je mee wandelen?’ Daar had ik dus nooit zin in. Je verplaatst je zo langzaam dat je echt heel lang hetzelfde ziet. Ik wilde toen meer snelheid en actie. Maar nu kan ik dat ouderwetse wandelen en de natuur wel waarderen. Hiking! Here we go!…

Lees meer

Workout: Touwtje springen – spring je slank

Als klein meisje ken je vast nog wel het touwtje springen op het schoolplein? Maar toen was je je er nog niet van bewust dat je hier ook heel wat calorieën mee kan verbranden en het een erg leuke workout kan zijn! Voordelen van een workout touwtje springen: Het kost je bijna niks! Alleen een springtouw Je kan het overal doen! Ook erg handig als je een weekendje weg gaat…

Lees meer