6 X voordelen van een koude douche

De eerste sneeuw is weer gevallen en de winter is nog niet voorbij! Met de volgende tips help jij jezelf de winter door! Sinds een tijdje ben ik begonnen met koud afdouchen. Ik ben een echte koukleum dus het was in het begin echt even doorbijten. Zeker als je net uit je bedje komt en lekker warm aan het douchen bent. Aaaaah! Wat een marteling! Maar het is echt goed…

Lees meer

Video: uitleg & oefeningen February Fitgirl Challenge

Heb jij je al aangemeld voor de February Fitgirl Challenge of ben je dit van plan om te gaan doen? Goed bezig! In deze video leggen Marlou en Rosa uit hoe het werkt en laten we de oefeningen zien. Print jouw schema hier en deel jouw foto met #followfitgirls op onze Facebook pagina of op Instagram. Meld je hier aan voor de February Fitgirl Challenge en wil je geen één video…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Chantal

Hiii fitgirls! Super leuk dat jullie een kijkje komen nemen op dit fitgirl platform. Ik ben heel benieuwd wat jullie ervan vinden! Maar eerst iets meer over mij. Mijn naam is Chantal Horsthuis, ik ben 25 jaar en woon in Amsterdam. Tijdens mijn studie Modemanagement ben ik in Amsterdam gaan wonen waar ik mijn vriend leerde kennen. Tot ik hem leerde kennen was ik totaal niet bewust bezig met eten,…

Lees meer

Fitgirl Challenge: onze eerste tips

Oké girls, het is 31 januari en dat betekent dat de February Fitgirl Challenge morgen officieel begint. Tijd voor wat handige tips. We hebben deze eerste challenge zo laagdrempelig mogelijk gehouden zodat iedereen mee kan doen. Maar om het voor iedereen ook even uitdagend te houden hebben we twee versies gemaakt. De regular challenge en de advanced challenge.  TIP 1: KIES EEN VARIANT #1: DE REGULAR CHALLENGE In deze optie volg jij het schema zoals hieronder vermeld.…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Rosa

Ik ben super blij dat ik mezelf mag voorstellen als lid van de Fitgirls bij Followfitgirls.com! Mijn naam is Rosa Wouters, ik ben 28 jaar oud en woon in Groningen. Ik werk als receptioniste en als hobby blog ik over mode, sport en lifestyle. Sporten doe ik eigenlijk al mijn hele leven. Ik heb aan turnen, volleybal en tennis gedaan. Ook heb ik een blauwe maandag op ballet en paardrijden gezeten!…

Lees meer

February Fitgirl Challenge: doe je mee?

Februari staat voor de deur girls! In januari zijn we natuurlijk allemaal vol goede moed aan onze goede voornemens begonnen. Hoe zit dat bij jou? Hou je het nog steeds vol of begint het inmiddels alweer wat af te zwakken? Om jullie fit door februari te helpen hebben we de February Fitgirl Challenge gemaakt. Deze challenge duurt een maand lang en je kunt instappen wanneer je wilt. Het mooiste is natuurlijk…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Denise

Hoii! Wat leuk dat je een kijkje komt nemen op Followfitgirls! Ik hoop dat je mij en de andere fitgirls gaat volgen en veel fitspiration bij ons op doet. Ik ben Denise en mijn passie is food! I love food, het liefst zou ik de hele dag bezig zijn met eten en tussendoor even naar de gym voor een lekkere workout, dat dan weer wel. Ik hou van eten, maar dan…

Lees meer