Posts by Ana Lopez Swinkels

Q & A over anorexia: Ana en Lianne in gesprek

Anorexia wordt bijna een taboe-onderwerp op lifestyleblogs als deze. Al een tijdje schrijft Lianne voor FollowFitgirls en volg ik haar verhalen op de voet. Een intigrerend verhaal, vind ik, want ze is bezig met het grootste gevecht van haar leven: herstellen van anorexia. Eerder schreef ze hier ook openhartig over, en onlangs deelde ze een update. Toch – nieuwsgierig als ik ben – kan ik het niet helpen dat het…

Lees meer

Staand werken met Upstaa + Winactie!

Zou staand werken iets voor mij kunnen zijn? De laatste tijd heb ik steeds vaker buikpijn. De hoge broekenmode draagt daar in mijn geval zeker aan bij. Maar ook zit ik veel vaker dan vroeger úren achter elkaar. In rustige werkperiodes vind ik het niet moeilijk om mijn werkplek te verlaten om bijvoorbeeld een rondje te wandelen door de binnenstad van Utrecht. De laatste tijd heb ik het echter zo…

Lees meer

SUPpen: de voordelen op een rij

SUPpen, wie heeft dat wel eens gedaan? Ik heb het vorig jaar voor het eerst gedaan tijdens een personeelsuitje. Toen wilde ik perse niet in het water vallen want ik had mijn gewone kleding aan en had nog een verjaardag. Gelukkig bleef ik droog! Nu stond ik laatst weer op een SUPboard, maar iets relaxter want ik had nu een wetsuit aan. Ik vond het suppen echt wel heel tof…

Lees meer

Vegan pizza was nog nooit zo lekker!

Vegan pizza maken was nog nooit zo lekker. Joeeehoeeee! Wie de pizzabodems van Magioni nog niet kent: dit zijn bloemkoolpizzabodems met ongeveer 30% minder calorieën dan gewone pizzabodems. Bovendien zijn deze pizzabodems vegan, dus kon ik ‘eindelijk’ weer eens pizza eten met een bloemkoolbodem. Zelf maken kan natuurlijk ook hoor, maar zonder ei te willen eten wordt het wel lastig. En mocht je het je afvragen: die is geen gesponsord…

Lees meer

6 x vragen aan een fitmommy in spé

Ik heb zes prangende vragen aan een fitmommy in spé. Het is je vast niet ontgaan: we hebben een zwangere fitgirl in ons midden. Ellen is onze eerst fitmommy in spé! En ik vind het eigenlijk wel heel fijn dat zij de spits af mag bijten. Persoonlijk vind ik het erg leuk om te lezen hoe het haar afgaat. Een zwangerschap is natuurlijk al super bijzonder maar ik kan me…

Lees meer

Raceverslag van de halve marathon van Amsterdam – Spoiler alert: het ging super slecht!

Zondag was het zo ver en liep ik voor de derde keer de halve marathon van Amsterdam. Ik had er goed voor getraind. Sowieso loop ik het hele jaar door, maar ik had ook netjes het schema van 100 dagen sportrusten gevolgd (wat dat is lees je hier!). Ik had er ook veel zin in. Het was tenslotte ook stralend weer! De halve marathon: 21 km afzien Ondanks mijn goede…

Lees meer

Wat ik eet op een wedstrijddag – De halve marathon

Vandaag is het zover! Na 100 dagen sportrusten sta ik vandaag in het roze startvak van de halve marathon van Amsterdam. Hier heb ik lang naartoe geleefd. Ik heb dit parcours al eerder gelopen, zoals jullie misschien nog weten. Toch blijft het nog elke keer spannend want hardlopen is van heel veel factoren afhankelijk. Onder andere ook van wat ik eet. Ik ben zeker geen expert, maar ik denk dat…

Lees meer

Eet- en sportdagboek van Anne – Gastblog!

Vandaag het eet- en sportdagboek van Anne! Met enige regelmaat delen wij onze eet- en sportdagboeken. Voor de verandering leek het mij eens leuk om iemand anders aan het woord te laten. Ik heb genoeg vriendinnen die veel sporten en gezond eten. Het grootste verschil is dat ik  het inzichtelijk en openbaar maak door erover te bloggen. Nu was ik zelf ook wel eens benieuwd dus ik vroeg ik Anne,…

Lees meer

Dam tot Damloop 2017: Mijn raceverslag

Dam tot Damloop, heb je er iets van meegekregen? Op 17 september liep ik voor het derde jaar op een rij de Dam tot Damloop. Dit is hét hardloopevenement van het jaar waar zo’n 50.000 hardlopers aan meedoen. Het parcours is anders dan de meeste lopen/wedstrijden want het eindpunt is anders dan het startpunt. Je begint namelijk in Amsterdam en rent dan, via de IJ-tunnel, naar Zaandam. Het is daarnaast…

Lees meer

Een hardloopwedstrijd voorbereiden doe ik zo

Ik moet me op een hardloopwedstrijd voorbereiden. Sterker nog, op het moment van schrijven heb ik nog 2,5 week want….15 oktober is de halve marathon van Amsterdam. Hoewel ik een échte recreant ben en zelfs meestal in het laatste startvak sta, denk ik wel altijd na over de voorbereiding voor een hardloopwedstrijd. In de hoop dat ik er zoals vorig jaar uitzie: moe maar voldaan! Een hardloopwedstrijd voorbereiden – tips…

Lees meer