Posts by Demi van Roy

Gevulde perziken met ricotta uit de oven

Op zoek naar makkelijk recept voor ontbijt, lunch of als tussendoortje? Hieronder deel ik met jullie een recept van gevulde perziken uit de oven. Recept voor gevulde perziken uit de oven Wat heb je nodig? Niet veel! De volgende ingrediënten zijn voor één portie: 30 gram whey proteïne (ik gebruikte Jim Nutrition in Vanille) 120 gram ricotta 4 halve perziken (ik gebruikte voor het gemak perziken uit blik) 20 gram pistachenoten…

Lees meer

Wat zit er in je sporttas? Een kijkje in de sporttas van Demi

Wat zit er in je sporttas? Als fitgirl & instructeur ben ik dagelijks in de sportschool te vinden. Niet alleen voor werk maar ook voor mijn eigen trainingen. Eerder gaven ook Ellen en Ana een kijkje in hun sporrtas. Ben jij benieuwd wat er niet mag ontbreken in mijn sporttas? Lees dan verder! Wat zit er in je sporttas? De items die niet in mijn sporttas mogen ontbreken zijn: Herra…

Lees meer

Dit is waarom je een club power groepsles moet proberen!

Zoals jullie in mijn voorstelblog hebben kunnen lezen ben ik groepslesinstructrice. Eén een van de lessen die ik geef is de club power groepsles. Vandaag vertel ik jullie meer over deze groepsles en waarom het écht de moeite waard is om dit bij jouw sportschool te proberen!   Wat is er nu zo fijn aan de club power groepsles? Club power groepsles is een zeer effectieve groepsles waarbij je gebruik maakt van…

Lees meer

Dit recept voor healthy Snickers wil jij proberen!

Vind jij chocolate bars zoals Snickers ook zo lekker en zou je ze het liefst veel vaker willen eten? Het kan! Met deze healthy Snickers kun je een stuk verantwoorder snacken. Ideaal als tussendoortje! Recept voor healthy Snickers De healthy snickers zijn makkelijk én snel te maken zonder al te ingewikkelde ingrediënten. Ingrediënten voor de healthy snickers 150 gram gemengde noten 150 gram dadels 150 gram pindakaas (ik gebruikte Mister Kitchen’s…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Demi

Vandaag stellen we je voor aan de nieuwste aanwinst van het Followfitgirlsteam: Fitgirl Demi. Fitgirl Demi Hello sporty spices! Mijn naam is Demi van Roy en ik ben 25 jaar. Ik heb van mijn hobby mijn werk gemaakt en ik ben nu sinds één jaar mensen fulltime aan het motiveren naar een gezonde levensstijl. Carrière switch Ik heb zelf gestudeerd voor belastingrecht & economie en zowel tijdens als na mijn…

Lees meer