Posts by Ellen Steuten

Weer sporten na de bevalling

Jullie hebben kunnen lezen dat ik op 14 maart trotse moeder ben geworden van onze dochter Lauren. Lauren is nu ik dit schrijf 12 weken oud en ik ben sinds kort weer voorzichtig begonnen met sporten. Wil je weten wat ik al heb gedaan en hoe dat ging? Lees dan verder! Herstellen na de bevalling Toen ik zwanger was, had ik mezelf voorgenomen om na de bevalling weer zo snel…

Lees meer

Hot, hotter, hottest! – Tips voor sporten met warm weer

Zoals we het in een echte Hollandse lente en zomer gewend zijn, wisselen frisse, natte periodes en hete dagen elkaar af. Persoonlijk houd ik niet van de hitte. Ik word er loom en duizelig van en ik zweet als een otter. Om maar te zwijgen over plakkende kleding, pluishaar, vette huid en pukkels. Geef mij maar 20 graden en een zonnetje. Maar er komen weer warme dagen aan. Hoe kun…

Lees meer

Mijn bevallingsverhaal + even voorstellen: Mini-fitgirl Lauren

Na lang afwezig te zijn geweest, ben ik er eindelijk weer even met babynieuws! Op 14 maart is mini fitgirl Lauren geboren. Ik heb tot en met week 37 gesport, dus ik ging fit de bevalling in. Kwam ik er ook fit uit? Niet echt… Dit is mijn bevallingsverhaal. De laatste loodjes Zoals jullie wellicht hebben gelezen, verliep mijn zwangerschap lichamelijk prima. Mentaal was het een ander verhaal, ik vond…

Lees meer

Sporten tijdens het derde trimester van de zwangerschap

Sporten tijdens het derde trimester van een zwangerschap, kan dat? Jaja, mijn derde trimester is aangebroken! Jullie hebben de laatste tijd niet heel veel artikelen van mij voorbij zien komen. Ik maak weinig spannende dingen mee op het gebied van sport en voeding nu ik zwanger ben. Inmiddels ben ik in het derde trimester aanbeland, dus ik ben alweer op twee derde. Stiekem ben ik al een klein beetje aan…

Lees meer

Makkelijke lunch: Toast met avocado, zuivelspread en omelet

Zoek je een makkelijke lunch die lekker is én goed vult? Dan is dit recept wat voor jou! Door de week eet ik op mijn werk, dan is het niet spannender dan achter mijn computer snel wat rijstwafels met humus besmeren en een uurtje later nog wat fruit. Op vrije dagen lunch ik dan ook graag wat uitgebreider (en vooral iets anders dan de eeuwige rijstwafels). Dit maak ik de…

Lees meer

Eetdagboek van een preggo: Dit is wat ik eet & beweeg

Tijd voor een eetdagboek! Dit keer een bijzondere, want zoals jullie misschien al weten ben ik zwanger. Hormonen spelen een grote rol en ik eet toch echt meer dan normaal. Ik vind het dan ook echt niet altijd genieten, die zwangerschap. Ik ben ook vergeetachtiger, vandaar dat er niet altijd foto’s bij staan, haha ;) Maar goed, hier komt ie: mijn eetdagboek! Eetdagboek van een preggo Disclaimer: neem niets van…

Lees meer

Zwangerschapsupdate van fitmommy in spé: Ik ben halverwege!

Tijd voor een zwangerschapsupdate want: Yes! We zijn al halverwege! Dat betekent dat ik dus alweer (ruim) 20 weken zwanger ben. Tijd voor een zwangerschapsupdate. Hoe gaat het nu met mij? Is de vermoeidheid al wat minder en kan ik weer sporten? En hoe zit het met mijn eierslaatjesverslaving? Het is best snel gegaan. Ik herinner het me als de dag van gisteren dat we het ontdekten, op een zomerse…

Lees meer

Vitaminebom: De kiwismoothie

Ik kan wel een vitaminebom gebruiken. Eerder vertelde ik dat genieten van mijn zwangerschap mij niet heel makkelijk afging. Nu blijkt de zwangerschap ook mijn weerstand behoorlijk te verpesten. Ik loop al maanden te kwakkelen. De eerste maanden was ik extreem moe en toen die vermoeidheid eindelijk wat minder werd, werd ik ziek. Mijn hoofd zit helemaal vol en alles doet pijn. Mijn hoofd, keel, neus, oogkassen en kaken. Van…

Lees meer

Genieten van zwanger zijn – Is het wel genieten geblazen?

Genieten van zwanger zijn. Dat hoort. Hoe vaak krijg je niet de opmerking “lekker zeg, geniet er maar van!” als je zwanger bent. Ik zeg dan maar altijd netjes dankjewel, maar ondertussen denk ik “waar moet ik dan precies van genieten?”. Genieten van zwanger zijn, is het wel echt genieten? Al maanden ben ik niet fit, heb elke dag hoofdpijn, ik voel me moe en na een drukke dag moet…

Lees meer

Sporten tijdens je zwangerschap – Ik ben zwanger!

Eindelijk kan ik jullie wat vertellen over sporten tijdens je zwangerschap want – je leest het al – ik ben zwanger! Als alles goed gaat, mogen we rond 25 maart 2018 onze fitbaby verwelkomen. Op de eerste 2 echo’s was hij/zij erg beweeglijk, verrassend hè ;-) Sporten tijdens je zwangerschap Toen ik ontdekte dat ik zwanger was, wist ik zeker dat ik wilde blijven doorgaan met wat ik altijd al…

Lees meer

  • 1 2 9