Posts by Lianne Smid

Optimaal zicht tijdens het sporten

Confession: ik ben zo’n ijdeltuit die de deur niet uitgaat, met een kleine uitzondering daargelaten, met mijn bril op. In de sportschool zul je me dan ook never nooit met mijn bril op tegenkomen. Maar wat is eigenlijk de beste optie voor optimaal zicht tijdens het sporten? Een bril of lenzen? Blij met mijn lenzen Laatst was ik in de sportschool druk met dumbells in de weer en toen ik een…

Lees meer

De beste sport bh? Die vind je zo!

Een goede sport bh is onmisbaar tijdens het sporten. In elke sporttas van een fitgirl zit er wel eentje (of meerdere). Maar het aanbod aan sport bh’s is enorm. Hoe vind je hiertussen de sport bh die het beste bij jou past? Die vind je zo! Een onmisbaar sport item In de sporttas van elke sportieve vrouw is een sport bh een onmisbaar item. Zowel in de sporttas van Ana als in…

Lees meer

Personal training: 5 redenen waarom ik het zo leuk vind

Graag wil ik jullie even voorstellen aan mijn personal trainer Hans die mij al ruim 5 jaar coached. Ja, leest het goed zo’n 5 jaar geeft hij mij personal training en na al die jaren voelt elke training nog steeds als een soort feestje. Dit zijn de 5 redenen waarom ik personal training zo leuk vind! Personal training Tegenwoordig is er in de meeste sportscholen wel een personal trainer aanwezig…

Lees meer

10 X Favorieten van fitgirl Lianne

De tijd vliegt! Hoog tijd dat ik net als alle andere Followfitgirls mijn fitgirl-favorieten met jullie deel. Het zal me toch niet gebeuren dat onze nieuwe blogcollega, fitgirl Laura, me voor is met haar favorietenlijstje. No way! Dus hierbij mijn versie van het vaste Followfitgirls item: 10 x favorieten van een fitgirl. 10 x favorieten Lianne 1. Favoriete lunchcafé Oei, dat is gelijk een lastige vraag. In Groningen zijn zoveel…

Lees meer

Review Vifit Sport: helpt Vifit Sport je bij het bereiken van je trainingsdoel?

Vifit Sport wil laten zien dat proteïnerijke sportvoeding je kan helpen bij het behalen van je trainingsdoel, of je nu 10 km wilt hardlopen of traint voor een fit lichaam. Dat klinkt interessant! Als nieuwsgierige fitgirl moet ik deze nieuwe productlijn natuurlijk gelijk testen. Zo gezegd, zo gedaan! Sporten, spieren en proteïnen Eerst even een korte intro over sporten, spieren en proteïnen (eiwitten). Intensief sporten stelt je spieren flink op…

Lees meer

Zelfvertrouwen boosten met boksen? Dit is mijn ervaring!

Geeft boksen je meer zelfvertrouwen? Ik nam de proef op de som en ging op Girl Power Boxing. Heb ik mijn doel bereikt en sprankel ik nu van het zelfvertrouwen? Dit is mijn ervaring! Een korte terugblik Eerder vertelde ik je waarom ik de cursus Girl Power Boxing ging volgen (hier kun je het artikel teruglezen). Kort gezegd komt het er op neer dat ik wel een boost zelfvertrouwen kan gebruiken en ik wil…

Lees meer

Mijn favorieten uit de Doutzen Swimwear collectie

Doutzen swimwear: topmodel Doutzen Kroes breidt haar Stories collectie bij Hunkemöller uit met badkleding, hoe leuk is dat! Was jij, net als ik, helemaal blij met de Doutzen’s Sport en Lingerie Stories? Dan weet ik zeker dat je deze zomer de nieuwe bohemian look & feel swimwear collectie aan je garderobe wilt toevoegen. Doutzen’s Summer Stories Stiekem hoopte ik al dat Doutzen samen met Hunkemöller een collectie bikini’s en badpakken zou ontwerpen. Ik was, en ben, nog…

Lees meer

Benen en billen workout: 5 video’s waarmee jij de zomer door gaat komen!

Tijd voor een benen en billen workout! Niet alleen het voorjaar, ook de zomer heb ik al in m’n bol. Want let maar op; voordat je het weet is het tijd voor zwierige jurkjes, luchtige shirtjes en vrolijke bikini’s. Ben en voel jij je er klaar voor? Met deze 5 benen en billen workout video’s voel je je lekker fit en summer proof. Let’s get ready for summer! Benen en…

Lees meer

4 tips voor het kiezen van een sportschool

Heb je eindelijk besloten dat dit het moment is dat je écht begint met sporten, ontdek je dat er ontzettend veel sportscholen zijn. Help! Welke moet je nu kiezen? Hierbij deel ik 4 tips voor het kiezen van een sportschool. Op zoek naar een sportschool: 4 tips voor het kiezen van een sportschool Als je in een grotere plaats of stad woont, is de kans vrij groot dat je voor het dilemma ‘Welke…

Lees meer

Recept: crunchy kaneelkoekjes

Ben jij ook dol op kaneel? Van de geur alleen al krijg ik trek en zin om iets lekkers te bakken. En dan vooral crunchy kaneelkoekjes. En het leuke is; kaneel is niet alleen lekker, het is ook super gezond! Kaneel: I love it Dat ik dol ben op kaneel was je misschien al opgevallen in mijn eetdagboek. Het woord ‘kaneel’ komt namelijk meerdere keren in de tekst voor. Zo…

Lees meer