Posts by Lilian Blouw

‘Gezondere Suikers’? Alle feiten op een rijtje!

Raak jij soms, net als mij, compleet de kluts kwijt over welke varianten op suikers er nu ‘gezonder’ zouden zijn. Hieronder kun je uit betrouwbare bron de meeste varianten vinden en kom jij er achter of je wel echt gezonder en verstandiger aan het eten was of dat de voedingsindustrie je compleet voor de gek heeft gehouden. Een aantal Doctoren op het gebied van voeding geven ons een lesje: ‘Gezondere Suikers’?! Bron: Tros…

Lees meer

7 X snel in shape met een krachttraining workout

De motivatie vanuit jezelf laten komen, daar kan even tijd over heen gaan. Wanneer ik voor het eerst wilde beginnen met trainen stond mijn score voor mijn gevoel op 3-1 en speelde ik al in de laatste helft van de wedstrijd. Niet motiverend! Ik wilde graag van die onnodige kilootjes af, maar de energie en motivatie was ver te zoeken. Hoe start je? Pak dit zelf slim aan, bouw het op!  Zelf heb…

Lees meer