Posts by Mandy Klein

Hoe overwin je een eetstoornis?

Sinds ik jong ben wordt mijn leven al beheersd door eten. Ik begon al op jonge leeftijd met diëten en afvallen. Dit heeft geleid tot een eetstoornis waar ik al een aantal jaren professionele hulp voor heb gehad. Graag deel ik met jullie hoe ik telkens weer uit mijn eetstoornisgedrag en – gedachten kom. Ik blijf dat monster, die rotstem, een eetstoornis overwinnen. Het is zwaar, maar het goede nieuws…

Lees meer

Eetdagboek van fitgirl Mandy: dit is wat ik eet op een doordeweekse dag

Een eetdagboek bijhouden is voor mij geen probleem. Ik hou mijn dagelijkse calorie-inname al een jaar lang bij in de app FatSecret. Het geeft mij veel inzicht in wat ik eet. Bovendien vind ik het interessant hoeveel vetten, koolhydraten en eiwitten ik dagelijks eet. Mijn neiging is eerder te weinig dan te veel eten, als ik op mijn gevoel zou moeten afgaan. Dus door door mijn eten bij te houden zorg…

Lees meer

Ik ben trotser dan ooit: mijn eerste hardloopwedstrijd zit er op!

Ik ben nu ongeveer 3 maanden geleden begonnen met hardlopen. Inmiddels kan ik makkelijk 5 kilometer aan één stuk hardlopen zonder een ‘naar-adem-happende-Mandy’ te zijn. In mijn blog met 7x tips voor beginnen met hardlopen stelde ik mijzelf een doel: meelopen met de hardloopwedstrijd ‘Bridge to Bridge’ in Arnhem. Graag deel ik mijn ervaring met mijn eerste hardloopwedstrijd met jullie. Want wat vond ik het spannend! Ondanks mijn enorme angst…

Lees meer

Wil je beginnen met hardlopen? Ik heb 7 tips voor je!

Wil jij beginnen met hardlopen of ben je er net mee begonnen? Dan ‘loop’ je misschien heel ‘hard’ tegen dezelfde dingen aan als ik. Want beginnen met hardlopen leek heel easy, maar er komt veel meer bij kijken dan ik dacht. Graag deel ik de start van mijn hardloopjourney met jou. Ik hoop dat ik jou kan helpen met mijn ervaringen en tips. Waar begin je met hardlopen? Opeens besloot…

Lees meer

Easy peasy healthy recipe: Groentencurry met bloemkoolrijst

Tijd voor een nieuw recept: Groentencurry met bloemkoolrijst! Want met dit heerlijke weer heb jij wel wat beters te doen dan lang in de keuken staan. Na een lange dag ben je eindelijk op weg naar huis en je verlangt naar een frisse douche zodat je zo snel mogelijk met je vrienden iets leuks kan gaan doen. Gezellig op het terras zitten of ergens aan het water. Maar als je nu…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Mandy

Vandaag stellen we je voor aan de nieuwste aanwinst van het Followfitgirlsteam: Fitgirl Mandy. Fitgirl Mandy Hi ladies! Mijn naam is Mandy en ik ben 29 jaar. Wat was ik excited toen ik hoorde dat ik voor Followfitgirls mag gaan schrijven. Ik kon het bijna niet geloven. Ik volg Followfitgirls  al 2 jaar en haal altijd veel inspiratie en kracht uit de blogs. Het is voor mij dan ook echt…

Lees meer