Posts by Naomi Bleije

Kokosolie – 5 x dingen die je hiermee kunt doen!

Kokosolie is een absolute must have. Dit product wordt laatste tijd steeds meer gebruikt en is een beetje in de fase van superfoods mee gekomen. Het is ook nog eens een super gezond product! Kokosolie bevat namelijk laurinezuur. Laurinezuur doodt bacteriën en werkt ontstekingsremmend. Wist je dat kokosolie ook nog eens helpt bij het verbranden van buikvet?! Kokosolie, wat is het? Het is zoals de naam zelf al zegt: de…

Lees meer

Mindfulness – Het vinden van rust in je hoofd en lichaam

Sinds kort ben ik begonnen met mindfulness trainingen. Een moment waarop je complete rust pakt. Je focust op jezelf, je ademhaling en echt even in het “nu” bent. Klinkt makkelijk toch? Maar uit de praktijk blijkt dat dit toch best lastig is. Overal krijg je prikkels vandaan en helemaal in het digitale tijdperk waarin wij leven. Toch is het belangrijk om af en toe goed je rust te pakken. Je…

Lees meer

Goede voornemens van een fit mom

Elk jaar keren ze weer terug, de goede voornemens. Eind van het jaar neemt iedereen zich weer voor om vanaf 1 januari vrijwel hun hele leven om te gooien, maar werkt dat ook? Wij zijn het hele jaar door natuurlijk druk bezig met sporten en de beste versie van onszelf te worden, en dat zetten wij uiteraard in 2018 lekker door! Meer sporten, gezonder eten, afvallen, vaker op vakantie, minder…

Lees meer

Tips voor werkende fitmoms: Zo houd ook jij alle ballen in de lucht!

Werken, sporten, mama zijn.. met deze tips voor werkende fitmoms houd ook jij alle ballen in de lucht. Als werkende mama weet ik maar al te goed hoe lastig het is om alle ballen in de lucht te houden. Waar haal je de tijd vandaan om kids, werk, liefde, sport en een sociaal leven met elkaar te kunnen combineren? Ik zou willen dat ik je kon vertellen dat er een magische…

Lees meer

Fitgirl Naomi stelt zich voor

Meet fitgirl Naomi: de nieuwste aanwinst voor het FollowFitgirlsteam. Naomi stelt zich graag aan je voor! Fitgirl Naomi Mijn naam is Naomi en ik mag met trots vertellen dat ik deel uit mag maken van het followfitgirls team! Ik ben 28 jaar, woon in Almere. Ik ben opgegroeid in het mooiste stukje Spanje, aan de kust in het oosten van het land, precies tussen Alicante en Valencia in. Daar heb ik 15…

Lees meer