Top tips, vooral die van het tussentijds vastleggen zodat je op het einde toch het resultaat beter kan beoordelen! Afvinken op je papiertje is voor mij ook echt iets dat motiverend werkt :) Beantwoorden
Waarom zou ik mezelf voor de gek willen houden met een begin foto waar ik ontspan en een eind foto waar ik aanspan? Het doel van voor en na foto’s is het vergelijken. Dus de zelfde pose, zelfde kleding, zelfde licht. Een voor en na foto is erg makkelijk te faken, maar zie echt niet in waarom dit positief zou zijn voor je resultaat. Snap dan ook niet dat dit een tip is. Beantwoorden
Hoi Eva, De tip is om voor en na foto’s te maken. Uiteraard kun je dit het beste in dezelfde pose doen maar een maand is erg kort om al veel resultaat te zien. Wanneer je een programma van bijv. drie maanden volgt dan zijn deze foto’s veel meer geschikt. In een maand tijd zal er niet in alle gevallen heel veel resultaat te zien zijn (dit is afhankelijk van het vetpercentage op je buik) en om jezelf extra te motiveren zou je daarom een foto kunnen maken tussendoor waar je spieren goed zichtbaar zijn. Maar ik ben het zeker met je eens dat bij het maken van voor en na foto’s het beste dezelfde pose , licht etc. gebruikt kan worden. Beantwoorden
Ha! Over vet op je buik gesproken..Is de challenge daar ook op gericht? Ik ben een half jaar geleden bevallen van mijn 3e kindje. Ik sport al wel 4 maanden, maar draag nog 5 kilo (van de 20)zeangerschapskilo’s mee. Gelukkig zit dit niet allemaal op mijn buik en verdwijnt er nog veel ‘vanzelf’ door borstvoeding. Maar, dat poezelige buikvetje zo rondom mijn navel, is dat vooral een kwestie van eetpatroon aanpassen? Of meer cardio? Of is deze challenge daar ook voor bedoeld? Beantwoorden
Hoihoi! Deze Challenge heb ik vorig jaar ook gevolgd(: Welke ab Challenges heb je nog meer gevolgd dan? Dan zoek ik die ook nog even op(: Beantwoorden