Gluten kunnen enkel en alleen schade (atrofie) veroorzaken bij het darmslijmvlies van patienten met coeliakie. De volgende zin die in het artikel staat: ‘ Het kan het slijmvlies in de dunne darm beschadigen waardoor niet alle voedingsstoffen meer opgenomen worden in het lichaam’ is dus alleen van toepassing op personen met deze ziekte! Dit is iets wat veel lijken te vergeten. Voor personen zonder deze ziekte is het zelfs slecht gluten uit het dieet te weren, en vooral onnodig. Beantwoorden
Ik vind het jammer dat er alleen over afvallen wordt gesproken. Zelf ben ik al dun en is afvallen ongezond. Wel wil ik meer spieren en conditie. Maar wat aankomen zou goed zijn. Zou je daar niet eens tips voor willen geven? Beantwoorden
[…] Toch wil dit helemaal niet zeggen dat je dan afvalt. Zie punt 1! Eet jij bijvoorbeeld veel van deze gezonde dikmakers zoals zalm, avocado en noten? In kleine porties inderdaad gezond maar deze dikmakers noemen we niet voor niets zo: ze zijn […] Beantwoorden
[…] onverzadigd, dus dat zijn de goede vetten. Maar net als bij andere ‘super foods’ is dit ook een gezonde dikmaker. Geniet, maar ben je hiervan wel bewust! Hieronder lees je wat je nodig hebt en wat je moet doen om […] Beantwoorden
[…] Overal waar ‘te’ voor staat is vaak niet goed voor je en dat geldt dus ook voor pindakaas. Ook raad ik je aan om voor je een pot pindakaas uit het schap bij de supermarkt in je mandje legt de ingrediëntenlijst te lezen. Laat je niet misleiden door het woord ‘light’ (zo’n pot bevat meestal veel suiker) en let er op dat er zo min mogelijk producten aan toegevoegd zijn; kortom hoe meer pinda’s hoe gezonder de pindakaas. Want weet je nog, dit artikel over gezonde dikmakers? […] Beantwoorden
[…] Pas trouwens wel op! Hoe gezond avocado ook is, het is ook één van deze negen gezonde dikmakers […] Beantwoorden
[…] vetten in? Vis, bijvoorbeeld zalm, avocado, olijfolie, etc. Sla er maar eens het lijstje van de gezonde dikmakers op na. Want hiervoor geldt dus wel: eet het met […] Beantwoorden
[…] De avocado past inderdaad in een gezond voedingspatroon. Het zit boordevol gezonde vetten. Zo gek is de avocado hype dus niet. Maar een gezond voedingspatroon is natuurlijk meer dan alleen gezonde ingrediënten. Zo is het belangrijk om afwisselend te eten, en ook is portiecontrole belangrijk. Zeker als het op avocado aankomt, want het is dan wel gezond maar het is ook een gezonde dikmaker. […] Beantwoorden
[…] 10 tot 15 ml koksolie om in te bakken. Weeg dit goed af vet is 9 calorieën per gram en mensen gaan met hun bak product vaak de mist in. Olie is namelijk een gezonde dikmaker! […] Beantwoorden