“Maar wat eet jij dan zoal op een dag?” – Eetdagboek Chantal

Na het eetdagboek van Denise en Marlou, geef ik jullie ook een kijkje in mijn dag! Voor mijn toffe baan als Brandmanager van twee kinderschoenenmerken mag ik ook hele leuke reisjes maken. Zo deze week naar de capital of Italy, Milano! En oei oei oei, wat is het eten daar lekker! En wat is de verleiding dan groot om al die lekkere dingen te eten. Maar wat eet jij dan zoal op een dag? I loveeee Italian food. Ik ga mezelf zeker niet van al die lekkernijen weerhouden. Dus planning is belangrijk. Vaak weet ik al een aantal weken van tevoren waar mijn reisjes naartoe gaan. Dus houd ik de dagen voor en de dagen na deze reisjes mijn voeding wat lager in calorieën, zodat ik de dagen dat ik weg ben wat meer kan eten. Nu zijn jullie vast wel een beetje nieuwsgierig wat ik dan zoal eet. Hieronder geef ik jullie een idee hoe zo’n dag eruit ziet.

Ik neem altijd wat dingen mee van huis als ik vertrek. Zo nam ik deze week 2 questbars mee en een zakje chips, voor de lekkere trek tussendoor. Een zakje chips van Body&Fit bevat per zakje 16 gram eiwitten! (Yeah, proteïns baby! (belangrijk voor je spierbehoud en -opbouw). En je doet er ook nog eens lekker lang over. Een beetje een ‘verantwoord’ tussendoortje dus! Daarnaast zit er altijd wel een stuk (platgedrukt :p) fruit in m’n tas en een flesje water!

Travel prep

Mijn trip naar Italië was vooral bedoeld om inspiratie op te doen, in de winkels en op beurzen. Tijdens die dagen loop ik heel wat kilometers, dus ik koos voor een lekker vullende lunch. Een grote bak sla met daarnaast een broodje met gegrilde groenten en een hele lekkere fruitshake, yummy!

Business lunch

Aan het einde van de dag lekker genieten van echt Italiaans eten. Ik nam Bresaola stracciatella di bufala. Mmmmm heerlijk die echt zachte mozzarella, geen plastic homp zoals in de meeste Nederlandse supermarkten te vinden is ;-). En daarbij kon een glas (goede!) rode wijn natuurlijk niet ontbreken.

Bresaola strachiatella

De ochtend voor we vertrokken nog een snelle ab-check. Pfieww dat ziet er gelukkig nog goed uit! En ’s avonds thuis snel weer naar de gym!

Abscheck in the morning

Ik ben wel benieuwd hoe jullie je voorbereiden op (zaken)reisjes?! En houden jullie ook zoooo van Italiaans eten?!

Meer persoonlijke posts van mij zien? Klik hier.

Vraag hieronder mijn GRATIS billen & benen workout aan. Doe mee en ervaar hoe fijn het is om op deze manier te sporten, gewoon vanuit huis!

  • Altijd leuk om voedingsschema’s van andere sporters te lezen!
    Vandaag zit ik op kantoor in Horst, om hier op tijd te zijn vertrek ik om 6.25 uur van huis en kom ik rond 18.30 uur weer thuis. ’s Ochtends drink ik een eiwitshake voor ik naar het station ga, vervolgens koop ik een zwarte koffie of cappuchino om in de trein te drinken. Op kantoor aangekomen eet ik twee volkoren boterhammen met kipfilet en in de koffiepauze een appel. Tijdens de lunch warm ik rijst met groenten en kip op in de magnetron, wat ik de dag daarvoor heb klaar gemaakt. In de trein naar huis eet ik een handvol ongezouten nootjes en zodra ik thuis kom maak ik groenten met vis klaar.
    Daarna is het eindelijk tijd om naar de sportschool te gaan! Als ik thuis kom maak ik nog een omelet met tomaat en dan snel naar bed. Goed uitrusten voor de volgende dag!

    • Hi Simone! Ik had nog helemaal niet op je berichtje gereageerd, sorry daarvoor!! Ik had hem wel meteen al gelezen, superleuk dat je deelt wat jij zoal eet op een dag! Klinkt goed!! En fijn dat je jezelf aan een strak ‘schema’ houdt qua voeding. Ik ben daar niet altijd zo goed in, hihi! Heel gevoelig voor lekkere dingen. Maar als ik een doel voor ogen heb gaat het heel goed! Zo te zien ben jij ook lekker bezig! Ik ben wel benieuwd aan wat voor sport je doet? Volg je lessen of doe je krachttraining? Een heel fijn weekend gewenst! Liefs, Chantal

      • Hi Chantal! Ik doe vooral krachttraining en soms een lesje funboksen of circuittraining voor de afwisseling. Maar in de zomer ga ik het liefste een uurtje skeeleren om lekker buiten te zijn :) Groetjes Simone

Reageren

Your email address will not be published.

Lees vorig bericht:
marlou volkerink
20 Facts about Fitgirl Marlou

Het is tijd om een nieuwe rubriek to introduceren: 20 facts. In deze rubriek zullen we om te beginnen 20 feitjes over...

Sluiten