Fitgirl Bikini Challenge: Doe je mee?

Het is weer tijd voor een nieuwe Challenge! Dit keer gaan we je klaar stomen voor de zomer met onze Fitgirl Bikini Challenge. We hebben een workout schema samengesteld waarbij je 8 weken lang traint voor je best bikini body ever! Je kunt elk moment starten met dit programma. Dit keer hebben we een schema waarbij drie keer per week traint met onze circuit trainingen waarbij zowel cardio als krachtoefeningen aan bod komen.

Herken jij dit?

  • Je wilt graag wat strakker worden
  • Je zou je graag zelfverzekerder voelen in bikini
  • Dit jaar wil jij je Beste Bikini Body ever
  • Je kan wel wat extra motivatie gebruiken om te gaan sporten
  • Je hebt geen zin om uren in de sportschool te staan

De Fitgirl Challenge Guide

Voor deze challenge hebben we een Fitgirl Challenge Guide gemaakt met extra tips, oefeningen en healthy recepten. We hebben zowel een schema voor beginners als voor gevorderden dus iedereen kan mee doen. En ook ideaal: je kunt de workouts gewoon vanuit huis doen en je ontvangt video’s met duidelijke uitleg!

bikini challenge

Ik doe mee aan de challenge!

Wat houdt het precies in?

  • Je krijgt een workout schema van 8 weken
  • De oefeningen kun je gewoon vanuit huis (of in je tuin) doen
  • Je traint drie dagen per week volgens ons schema
  • Het is een full body workout waarbij alle spiergroepen aan bod komen
  • Er zijn 2 schema’s: één voor beginners en één voor gevorderden
  • In de Fitgirl Challenge Guide staan nog veel meer extra tips, tricks & healthy recepten
  • Wij leggen alle oefeningen uit in een video

IK DOE MEE

Trainen vanuit huis voor je beste bikini body

Voor deze challenge hebben we een e-guide gemaakt: de Fitgirl Challenge Guide. Dit is een e-guide met alle schema’s, extra tips, healthy recepten en nog veel meer. Deze e-guide bevat ook een duidelijk overzicht van alle 30 oefeningen die gedurende de acht weken voorbij komen in de cirquit trainingen.

Er zijn twee schema’s: één voor beginners en één voor gevorderden

Daarnaast zitten beide schema’s in de guide. Dus zowel het schema voor beginners als de extended version voor meiden die wat meer uitdaging willen. Klik hier om jouw Challenge Guide aan te schaffen voor 7,95. Je ontvangt direct een mail met daarin een link naar de e-guide en de schema’s zodat je kunt beginnen.

bikini guide

Printen maar!

Ben jij klaar om te beginnen? Motiveer jezelf en print deze printbare Challenge Calender waarop je dagelijks kunt afvinken wat voor workout je hebt gedaan. Dit schema is te gebruiken voor zowel het beginners schema als het schema voor gevorderden. Daarnaast adviseren we ook om wekelijks de schema’s met de oefeningen te printen zodat je deze erbij kunt pakken als je gaat trainen. Onderstaande kalender vind je ook terug in de Fitgirl Challenge Guide, samen met de rest van de schema’s.

CALENDAR

Ik doe mee aan de challenge!

BESTELHIER

 

 

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

Ontvang healthy recepten & workouts in je inbox!

* verplicht

Reageren

Your email address will not be published.

Ontvang Marlou’s Beste Billen
workout video voor thuis!

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren