Gezondheid is natuurlijk ontzettend belangrijk voor een fitgirl. Je bent bewust van je voeding, je trainingen en workouts en je levensstijl. Bij Followfitgirls.com willen we deze gezondheid voorop stellen. Alle tips over healthy food, fitspiration en workouts vind je hier!

Weer sporten na de bevalling

Jullie hebben kunnen lezen dat ik op 14 maart trotse moeder ben geworden van onze dochter Lauren. Lauren is nu ik dit schrijf 12 weken oud en ik ben sinds kort weer voorzichtig begonnen met sporten. Wil je weten wat ik al heb gedaan en hoe dat ging? Lees dan verder! Herstellen na de bevalling Toen ik zwanger was, had ik mezelf voorgenomen om na de bevalling weer zo snel…

Lees meer

Ik wil een persoonlijke fitgirl struggle met jullie delen

In dit blog doe ik iets wat je niet van mij gewend bent: ik deel mijn persoonlijke fitgirl struggle. Nu ik begin met typen weet ik nog niet precies wat ik jullie wil gaan vertellen, maar daar komen we gaande weg wel achter. Ik blog nu een jaartje voor FollowFitgirls met heel veel plezier, toch merk ik dat ik de laatste tijd wat inspiratieloos ben en weinig tijd heb wat…

Lees meer

Sweat & Relax met deze fitgirl favorites

Yes! Met deze warme lente hebben we een extra lange zomer. Dat vind ik persoonlijk wel echt super lekker maar er kleeft ook één nadeel: ik moet eerder uit de kleren en in die bikini. Ik sta dan wel helemaal achter de ‘have a body, put on a bikini’ wanneer je een bikini body wilt hebben, toch had ik er niet op gerekend ;-) Daarom ga ik toch nog beginnen…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Mandy

Vandaag stellen we je voor aan de nieuwste aanwinst van het Followfitgirlsteam: Fitgirl Mandy. Fitgirl Mandy Hi ladies! Mijn naam is Mandy en ik ben 29 jaar. Wat was ik excited toen ik hoorde dat ik voor Followfitgirls mag gaan schrijven. Ik kon het bijna niet geloven. Ik volg Followfitgirls  al 2 jaar en haal altijd veel inspiratie en kracht uit de blogs. Het is voor mij dan ook echt…

Lees meer

8 x Tips & Healthy Hotspots Bali

Healthy Hotspots Bali die je niet mag missen! In mijn vorige blog, eetdagboek ter voorbereiding op een vakantie naar Bali – No bikinistress for me!, kon je lezen hoe ik me voorbereidde op mijn vakantie naar Bali. Fris en fruitig en weer helemaal bijgekomen deel ik graag mijn tips aan jou om gezond op reis te gaan. Ga je binnenkort zelf ook op vakantie naar Bali en ben je benieuwd naar…

Lees meer

Hot, hotter, hottest! – Tips voor sporten met warm weer

Zoals we het in een echte Hollandse lente en zomer gewend zijn, wisselen frisse, natte periodes en hete dagen elkaar af. Persoonlijk houd ik niet van de hitte. Ik word er loom en duizelig van en ik zweet als een otter. Om maar te zwijgen over plakkende kleding, pluishaar, vette huid en pukkels. Geef mij maar 20 graden en een zonnetje. Maar er komen weer warme dagen aan. Hoe kun…

Lees meer

Op zoek naar gezonde granola? Zelfgemaakte granola in een handomdraai

Zelfgemaakte granola? Ja dat kan! Nadat ik jullie in de Followfitgirls stories (via instagram natuurlijk, volg je ons al?) liet stemmen of ik het recept voor mijn zelfgemaakte granola online moest zetten of niet, kon ik het natuurlijk niet meer achterwegen laten. Jullie stemden namelijk volmondig JA! De twijfel zat ‘m er meer in dat ik dacht: het is zo simpel, zou hier wel behoefte aan zijn? Maar als ik…

Lees meer

Zo bereid je je voor op een obstacle run

Heb je wel eens mee gedaan aan een obstacle run? Ik wel! Onlangs deed ik mee aan Mud Masters in Haarlemmermeer. Misschien heb je me al zien zwoegen die dag op de Instastories van Followfitgirls. Ik heb me goed voorbereid voor de obstacle run. Heb jij er één in het verschiet? Let dan goed op, want dan kun je hier veel aan hebben. Voorbereiding op een obstacle run Ik had…

Lees meer

Fit in 4 weken? Zo doe ik dat!

Ik krijg veel vragen over hoe ik fit blijf. Ik ben gek op sporten en ik ben Followfitgirls gestart om anderen te inspireren en te motiveren voor een happy & healthy lifestyle. Benieuwd naar mijn trainingsschema en voedingsplan? Lees snel verder! Fit vanuit huis Zoals je misschien weet ben ik groot fan van thuis sporten. Het kost niet veel tijd, het is goedkoop en je kunt (als je dit leuk vindt)…

Lees meer

3 x Outdoor workouts die perfect zijn voor de lente!

Eindelijk is het weer tijd voor outdoor workouts! Met een korte broek wel te verstaan ;-) Ben je ook zo aan het genieten van het lenteweer? Ik in ieder geval wel! Voor veel mensen is het meteen een reden om hun workout over te slaan als de zon door breekt. Terrasje hier, ijsje daar… Om toch met een tevreden gevoel in bikini te kunnen paraderen deze zomer vind je in deze…

Lees meer

Ontvang Marlou’s Beste Billen
workout video voor thuis!

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren