Category Hardlopen

Motivatie weg? Zo vond ik ‘m terug!

Waar is het heen, mijn motivatie?! De laatste twee maanden voelde ik me meer een Netflix-girl dan een fitgirl (had Mandy ook een tijdje last van, weten jullie nog?). Ik voelde me futloos en had ik moeite met de dingen die me normaal gesproken juist makkelijk afgingen. Daar waar ik in de zomer met – een soort van – plezier de wekker om 5.30 uur zet om te gaan hardlopen, draaide…

Lees meer

Master your mind: Tips voor hardlopen

Na deze blog heb je vast meteen je schoenen aan gedaan om een stukje te gaan hardlopen. En na tien of twintig minuten dacht je misschien wel: Mmm… die vijf of tien kilometer, hoe moet ik dat ooit gaan redden? Het mentale spelletje begint dan parten te spelen. Heel herkenbaar! Wat kan je hier aan doen? Master your mind! Ik heb daar zelf behoorlijk vaak last van. Maar als ik iets…

Lees meer

Rood hoofd en flink zweten tijdens de workout, hoe komt dit?

Ik heb altijd een rood hoofd als ik sport. Het is aan mij goed af te zien dat ik mijzelf uitleef. Zo kan ik soms flink zweten en is mijn hoofd in veel gevallen zo rood als een tomaat. Soms lijkt het alsof ik de enige in de sportschool ben die hier last van heeft. Gelukkig weet ik dat dit niet zo is, maar waar komt dat rood hoofd toch…

Lees meer

6 x vragen aan een fitmommy in spé

Ik heb zes prangende vragen aan een fitmommy in spé. Het is je vast niet ontgaan: we hebben een zwangere fitgirl in ons midden. Ellen is onze eerst fitmommy in spé! En ik vind het eigenlijk wel heel fijn dat zij de spits af mag bijten. Persoonlijk vind ik het erg leuk om te lezen hoe het haar afgaat. Een zwangerschap is natuurlijk al super bijzonder maar ik kan me…

Lees meer

Dam tot Damloop 2017: Mijn raceverslag

Dam tot Damloop, heb je er iets van meegekregen? Op 17 september liep ik voor het derde jaar op een rij de Dam tot Damloop. Dit is hét hardloopevenement van het jaar waar zo’n 50.000 hardlopers aan meedoen. Het parcours is anders dan de meeste lopen/wedstrijden want het eindpunt is anders dan het startpunt. Je begint namelijk in Amsterdam en rent dan, via de IJ-tunnel, naar Zaandam. Het is daarnaast…

Lees meer

Run met Eva – Mijn weg naar 10 km

Zoals ik in de vorige blog al aangaf, ga ik de uitdaging aan om 10 km te lopen. Ik ben geen fanatieke hardloper. Af en toe als de zon schijnt vind ik het heerlijk om naar buiten te gaan en een rondje Noorderplantsoen te lopen. En dan al houd ik het niet de hele tijd vol. Tijd voor verandering dacht ik! Vanaf 1 mei ben ik begonnen met het ‘echte’…

Lees meer

Blijf fit met de juiste sportschoenen

Dat je fit blijft door het dragen van de goede sportschoenen klinkt heel vanzelfsprekend, maar kijk maar eens om je heen hoeveel niet goed passende of ongeschikte (sport)schoenen je voor bij ziet rennen door het park of onder een squad rek vandaan ziet komen. Verbazingwekkend veel! So let’s talk about sport shoes. Waarom zijn goede sportschoenen belangrijk? Waarom het dragen van goede sportschoenen zo belangrijk is, is heel eenvoudig: met de juiste…

Lees meer

FAQ over sporten aan een fitgirl: 3 vragen aan Ana

FAQ over sporten aan een fitgirl: heel wat vragen heb ik de afgelopen jaren gekregen. Ik blog nu precies twee jaar voor followfitgirls! De meeste reacties zijn positief, sommige zijn kritisch maar de meeste mensen in mijn omgeving zijn vooral geïnteresseerd en vragen door. Met name over sporten! In dit blog lees je de 3 FAQ over sporten aan een fitgirl (that’s me!) gesteld worden met een eerlijk antwoord. FAQ…

Lees meer

Hoe vaak moet je trainen voor het beste resultaat?

Je hebt een doel voor ogen en je gaat er helemaal voor. Je traint voor het beste resultaat, toch? Maar hoe vaak en hoelang moet je daarvoor trainen? 1, 2 of 3 x in de week? Is 30 minuten je in het zweet werken genoeg of moet je minstens een uur aan de slag. Daar ben ik wel benieuwd naar. Hoe vaak moet je trainen voor het beste resultaat? Trainen…

Lees meer

WIN: Hardloopschoenen naar keuze

Van hardlopen word ik blij. Toch ruil ik elke winter mijn hardloopschoenen in voor een paar fitnesssneakers. Het Hollandse weer is standaard mijn excuus. Suf eigenlijk, want die frisse buitenlucht geeft me juist extra energie. Tijd voor verandering! Doe je met me mee? En dat je geen hardloopschoenen hebt is geen excuus: je maak kans op een paar hardloopschoenen naar keuze! Run baby run ‘De daad bij het woord voegen’, een mooie…

Lees meer

  • 1 2 5