De rubriek Fitspiration staat bomvol inspiratie op het gebied van sport, health en food. Op Followfitgirls.com is Fitspiration een motto voor je dagelijkse levensstijl. In Fitspiration lees je de beste motivatie tips, de leukste persoonlijke ervaringen en de meest relevante health tips.

Same, same but different – Lichaamstypes

Denise: “Als ik zo vanaf de grond een beetje jump naar die pull up bar he (ik kan er met m’n handen niet bij als ik gewoon sta (Chantal denkt: Hahaha, ikke lekker wel!!) dan trek ik mezelf helemaal op tot m’n kin erboven is, dan laat ik me weer zakken en  trek ik mezelf weer omhoog.  Dat kon ik nog nooit eerder toch? ^^.. Kijk maar Chantal denkt: “pffff…

Lees meer

4 Tips voor awesome abs!

Eén van de belangrijkste redenen om de sportschool in te duiken en op onze voeding te letten, is omdat we willen afvallen. En alsof dat nog niet moeilijk genoeg is, gaat het er vaak ook nog eens op de verkeerde plekken af. Het resultaat? Inderdaad, een mooier getalletje op de weegschaal. Maar nog steeds niet het spiegelbeeld waar je blij van wordt. Die buikspieren laten zich mooi niet zien. Hoe…

Lees meer

De vrouwelijke Arnold Schwarzenegger?

Met een ware bodybuilder in de familie heb ik het heel vaak gehoord: “Je hebt zoveel potentie, daar moet je echt iets mee doen. Ga nou een keer met mij trainen.” Ik snapte dat nooit zo goed, want waarom heb ik dan zoveel potentie? Heeft een ander dat dan minder? En wat houdt dat dan precies in ‘potentie hebben’? Kan ik de vrouwelijke Arnold Schwarzenegger worden? Na heel veel van…

Lees meer

Review: Trainen met de Fitbit Flex

Mijn Fitbit en ik zijn al ruim een jaar onafscheidelijk. Maar wat is het precies? Dit is wat Fitbit zelf zegt over hun Fitbit Flex, het model dat ik draag: This slim, stylish device is with you all the time. During the day, it tracks steps, distance, and calories burned. At night, it tracks your sleep quality and wakes you silently in the morning. Just check out the lights to see how…

Lees meer

Fitness trends 2015: Fun, nature & bringing back memories!

De tijd dat sporten een verplichting was, ligt gelukkig alweer ver achter ons. Het mag weer leuk zijn! Steeds meer mensen worden zich ervan bewust dat dit toch echt de enige manier is om het op de lange termijn vol te houden. Sportscholen haken hier op in door een veelzijdig programma aan te bieden, waarbij plezier een belangrijke rol speelt. Dus dat je sporten ‘gewoon niet leuk vindt’ is nu…

Lees meer

7 X snel in shape met een krachttraining workout

De motivatie vanuit jezelf laten komen, daar kan even tijd over heen gaan. Wanneer ik voor het eerst wilde beginnen met trainen stond mijn score voor mijn gevoel op 3-1 en speelde ik al in de laatste helft van de wedstrijd. Niet motiverend! Ik wilde graag van die onnodige kilootjes af, maar de energie en motivatie was ver te zoeken. Hoe start je? Pak dit zelf slim aan, bouw het op!  Zelf heb…

Lees meer

6 X Tips om te beginnen met sporten

2015 is het jaar om te gaan sporten! Je ziet en leest het overal. Het is helemaal een trend om gezond en fit te leven en daarbij kan sporten echt niet meer ontbreken aan je dagelijks bezigheden. Zijn jullie al begonnen? Nee? Nou dan hier wat inspiratie tips om te beginnen met sporten.  Zoek vooral een sport die je heel erg leuk vindt, want als je met plezier gaat sporten…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Chantal

Hiii fitgirls! Super leuk dat jullie een kijkje komen nemen op dit fitgirl platform. Ik ben heel benieuwd wat jullie ervan vinden! Maar eerst iets meer over mij. Mijn naam is Chantal Horsthuis, ik ben 25 jaar en woon in Amsterdam. Tijdens mijn studie Modemanagement ben ik in Amsterdam gaan wonen waar ik mijn vriend leerde kennen. Tot ik hem leerde kennen was ik totaal niet bewust bezig met eten,…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Rosa

Ik ben super blij dat ik mezelf mag voorstellen als lid van de Fitgirls bij Followfitgirls.com! Mijn naam is Rosa Wouters, ik ben 28 jaar oud en woon in Groningen. Ik werk als receptioniste en als hobby blog ik over mode, sport en lifestyle. Sporten doe ik eigenlijk al mijn hele leven. Ik heb aan turnen, volleybal en tennis gedaan. Ook heb ik een blauwe maandag op ballet en paardrijden gezeten!…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Denise

Hoii! Wat leuk dat je een kijkje komt nemen op Followfitgirls! Ik hoop dat je mij en de andere fitgirls gaat volgen en veel fitspiration bij ons op doet. Ik ben Denise en mijn passie is food! I love food, het liefst zou ik de hele dag bezig zijn met eten en tussendoor even naar de gym voor een lekkere workout, dat dan weer wel. Ik hou van eten, maar dan…

Lees meer