Een gezonde levensstijl willen we allemaal en met deze health tips is dat voor iedereen haalbaar. Wij houden je op de hoogte van de trends op health gebied, vertellen je over de nieuwste hotspots, de beste health tips en delen onze favoriete recepten met je. Een gezonde levensstijl ligt voor iedereen binnen handbereik en met deze tips al helemaal!

FAQ over sporten aan een fitgirl: 3 vragen aan Ana

FAQ over sporten aan een fitgirl: heel wat vragen heb ik de afgelopen jaren gekregen. Ik blog nu precies twee jaar voor followfitgirls! De meeste reacties zijn positief, sommige zijn kritisch maar de meeste mensen in mijn omgeving zijn vooral geïnteresseerd en vragen door. Met name over sporten! In dit blog lees je de 3 FAQ over sporten aan een fitgirl (that’s me!) gesteld worden met een eerlijk antwoord. FAQ…

Lees meer

WIN: trendy sneakers van Skechers

We hebben weer een winactie! Van Ziengs mogen we iets weggeven waar elke fitgirl blij van wordt: een paar trendy en comfortabele sneakers van Skechers. En het leuke is, je hoeft er bijna niets voor te doen! Sneakergirl Als ik de schoenen bij mijn ‘outfit of the day’ kies, pak ik (bijna) altijd die comfortabele sneakers uit de kast en laat ik die elegante hakken links liggen. Naast fitgirl ben ik een…

Lees meer

Girl Power Boxing: gaat boksen mij helpen fit en zelfverzekerd te voelen?

Girl Power Boxing, wat is dit? Via Instagram stuit ik bij toeval op een advertentie van Girl Power Boxing. Ze zoeken vrouwen die in acht weken willen leren boksen. De belofte? Na 8 weken heb je meer zelfvertrouwen en voel je jezelf weerbaarder, fit en vitaal’; dat wil toch iedereen? Zelf kan ik wel wat girlpower gebruiken en daarom geef ik me op voor de cursus: ik ga op Girl…

Lees meer

10 X Wist je dat? Feitjes over een healthy lifestyle

Vandaag deel ik 10 random wist je dat’jes over een healthy lifestyle met jullie. Van paaseitjes, planten, de nieuwe superfood tot korting op sportkleding. Het komt allemaal voorbij in deze blog. Twee paaseitjes staan gelijk aan 1 broodje Eén puur paaseitje bevat 40 kcal, een melk of wit paaseitje bevat 45 kcal en een gevuld paaseitje met praliné bevat 52 kcal. Dat komt er op neer dat twee paaseitjes gelijk staan aan…

Lees meer

3 X Tips van Jet van Nieuwkerk

Als ik het vrolijke gezicht van Jet van Nieuwkerk in een magazine of op tv zie, verschijnt er gelijk een big smile op mijn gezicht. Ze heeft gewoon ‘iets’ waar ik ontzettend blij van word. Schrijft Jet nu ook nog een boek met 100 tips voor een happy & healthy leven; lucky me! Een happy & healthy leven Een happy en healty leven, dat wil toch iedereen? Het is precies…

Lees meer

5 X Food documentaire die je gezien moet hebben

Toen ik twee jaar terug de food documentaire Earthlings keek, was ik in shock. Gaan we zo met de dieren om die we op ons bord krijgen? Ik wist direct dat ik nooit meer een hap vlees zou kunnen eten. Tegelijkertijd werd ik enthousiast om nog meer over dit onderwerp te weten te komen. Inmiddels heb ik al een tiental documentaires gekeken en deze 5 raad ik iedereen aan! Food…

Lees meer

Vlog: surfen in Bali Canggu & healthy hotspots bezoeken

Eind oktober heb ik met mijn vriend een rondreis gemaakt door Bali. Voor het eerst nam ik mijn camera mee om te gaan vloggen zodat ik jullie kan laten zien wat we allemaal hebben beleefd tijdens deze heerlijke trip. Het laatste deel van de reis speelde zich af in Bali Canggu. Canggu is echt een hippe plek met veel (Australische) surfers en leuke hotspots. Healthy hotspots In Canggu zijn zoveel…

Lees meer

Hoe vaak moet je trainen voor het beste resultaat?

Je hebt een doel voor ogen en je gaat er helemaal voor. Je traint voor het beste resultaat, toch? Maar hoe vaak en hoelang moet je daarvoor trainen? 1, 2 of 3 x in de week? Is 30 minuten je in het zweet werken genoeg of moet je minstens een uur aan de slag. Daar ben ik wel benieuwd naar. Hoe vaak moet je trainen voor het beste resultaat? Trainen…

Lees meer

Valentijn tips: 5 X verras je Valentijn sportief

Romance is in the air: 14 februari is het Valentijnsdag! Verras jij je Valentijn met een ontbijtje op bed of gaan jullie romantisch uit eten en naar de film? Wil je iets sportiefs, maar geen idee what to do? Ter inspiratie: 5 x sportieve Valentijn tips! Valentijn tips: 5 x sportief 1. Hardlopen op lovesongs Is hardlopen jullie ‘ding’? Maak een playlist met jullie favoriete lovesongs. Samen hardlopen, zwijmelen op romantische…

Lees meer

Mijn onmisbare sport items

Dat je tijdens het sporten zorgt voor een fijne outfit en goede schoenen is logisch, maar welke andere spullen zijn voor mij nou echt onmisbaar en sleep ik mee in mijn sporttas? Koptelefoon Op de sportschool staat de muziek meestal lekker hard, maar als dat niet het geval is, zet ik lekker mijn koptelefoon op met mijn eigen muziek. Hardlopen doe ik ook altijd met muziek en het is wel…

Lees meer