Category Followfitgirls

Zoete aardappel recepten & feitjes

Om in shape te blijven, eet ik zo gezond mogelijk en dus ook bijna nooit aardappels.  Natuurlijk kan ik een schaaltje knapperige frietjes niet weerstaan, als ik uiteten ga dus zeg nooit nooit ;) Totdat ik van het bestaan van deze zoete pieper afwist. Wat is dat lekker! Vandaag vertel ik jullie over deze nieuwe verslaving. Het is niet alleen heel gezond, maar je kunt er ook super veel mee variëren! Zo kun je…

Lees meer

Nieuwe uitdaging: de Fitste van Nederland!

Toen ik me opgaf als fitblogger voor Followfitgirls.com gaf ik in mijn mailtje al aan dat het me superkick lijkt om een keertje mee te doen aan een triatlon. Niet de hele, die van 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km hardlopen, ook wel toepasselijk de Iron Man Triatlon genoemd. Maar een kwart (1 km zwemmen, 40 km fietsen, 10 km hardlopen) moet met de juiste voorbereiding en…

Lees meer

Same, same but different – Lichaamstypes

Denise: “Als ik zo vanaf de grond een beetje jump naar die pull up bar he (ik kan er met m’n handen niet bij als ik gewoon sta (Chantal denkt: Hahaha, ikke lekker wel!!) dan trek ik mezelf helemaal op tot m’n kin erboven is, dan laat ik me weer zakken en  trek ik mezelf weer omhoog.  Dat kon ik nog nooit eerder toch? ^^.. Kijk maar Chantal denkt: “pffff…

Lees meer

“Maar wat eet jij dan zoal op een dag?” – Eetdagboek Marlou

Na Denise ben ik aan de beurt om mijn eetdagboek met jullie te delen. Afgelopen week was ik bij de fotoshoot van de nieuwe sportcollectie van The Sting en tijdens de lunch kreeg ik vragen als: “Sport je nou elke dag?” En: “Wat eet jij dan? Ik wil ook zo’n figuur!” Ik sport wel bijna elke dag maar het is niet zo dat ik alleen maar gezond eet. In tegenstelling…

Lees meer

De vrouwelijke Arnold Schwarzenegger?

Met een ware bodybuilder in de familie heb ik het heel vaak gehoord: “Je hebt zoveel potentie, daar moet je echt iets mee doen. Ga nou een keer met mij trainen.” Ik snapte dat nooit zo goed, want waarom heb ik dan zoveel potentie? Heeft een ander dat dan minder? En wat houdt dat dan precies in ‘potentie hebben’? Kan ik de vrouwelijke Arnold Schwarzenegger worden? Na heel veel van…

Lees meer

‘Gezondere Suikers’? Alle feiten op een rijtje!

Raak jij soms, net als mij, compleet de kluts kwijt over welke varianten op suikers er nu ‘gezonder’ zouden zijn. Hieronder kun je uit betrouwbare bron de meeste varianten vinden en kom jij er achter of je wel echt gezonder en verstandiger aan het eten was of dat de voedingsindustrie je compleet voor de gek heeft gehouden. Een aantal Doctoren op het gebied van voeding geven ons een lesje: ‘Gezondere Suikers’?! Bron: Tros…

Lees meer

Behind the scenes: Fotoshoot voor The Sting

Followfitgirls was nog maar een week live toen ik werd gevraagd om het gezicht te worden van de nieuwste sportcollectie van Amy & Ivy, een label van The Sting. Ik kreeg packshots van de collectie opgestuurd en ik hoefde geen moment te twijfelen. Natuurlijk wil ik dat! De collectie past helemaal bij mij en ik kon dan ook niet wachten om op de set te verschijnen. Afgelopen maandag was het…

Lees meer

Deel jouw Fitgirl moment en WIN!

Ben jij één van de ruim tweeduizend meiden die mee doen aan de February Fitgirl Challenge? You go girl! Inmiddels is de derde week van start gegaan en om jou nog een extra zetje in de rug te geven om het goed vol te houden hebben we deze week een leuke winactie. Plaats jouw Fitgirl foto door op onze Facebook pagina en je maakt kans op 100 euro shoptegoed in…

Lees meer

Recept: Get ready sport smoothie

Deze sport smoothie moet ik echt even met jullie delen! Mijn vriend maakte de smoothie voordat ik naar Bootcamp ging en hij is zo lekker. Het is een groene smoothie, maar hij smaakt super fruitig en fris. Naast dat deze super lekker is, is ie ook nog hartstikke gezond. De ananas zorgt voor extra vetafdrijving, de gember voor een betere spijsvertering en de eiwitten uit de yoghurt (caseïne) beschermen je…

Lees meer

Werken aan heupvet verliezen

De een bezoekt de sportschool om aan zijn of haar conditie te werken, de ander wil graag sterkere armspieren.. Niet iedereen heeft dezelfde reden om naar de sportschool te gaan. Is de reden om wat heupvet te verliezen? Dan ben je hier aan het goede adres! We weten dat plaatselijk vet verliezen een sprookje is, zo werkt het in real life helaas niet. Naast sporten is hetgeen wat je eet…

Lees meer