20 Gezonde snacks met slechts 100 calorieën

Gezonde maaltijden mogen dan nog zo belangrijk zijn, als je iedere dag zwicht voor ongezonde tussendoortjes ga je geen resultaat zien. Gelukkig zijn er ook genoeg gezonde snacks te bedenken waardoor je verantwoord kunt snoepen. Voor die momenten waarop je dat even heel hard nodig hebt. Fijne bijkomstigheid van deze tussendoortjes is dat ze je een stuk meer energie geven dan dat dat ene koekje vol suiker zou doen.

Wat een tussendoortje betreft hou ik meestal de regel aan dat deze 100 calorieën mag bevatten. En dan ga ik het liefst voor een snack met veel voedingsstoffen zodat ik vitaminen, mineralen en langdurige energie binnenkrijg.

Ben je er klaar voor? Dan presenteer ik U hierbij de verantwoorde tussendoortjes.

20 Gezonde snacks met slechts 100 calorieën

  1. Handje edamame boontjes
  2. 1 Zoete aardappel
  3. Halve meloen (cantaloupe)
  4. 28 Druiven
  5. 4 Middelgrote wortels
  6. 20 Geroosterde pinda’s
  7. 3 Clementines
  8. Halve avocado
  9. 4 Plakjes kipfilet/kalkoen
  10. 1 Kop blauwe bessen

  1. 2 Stukken watermeloen
  2. 14 Amandelen
  3. 33 (!) Cherry tomaatjes
  4. 1 Eetlepel pindakaas
  5. Heel ei + een eiwit
  6. Handje popcorn
  7. Kleine banaan
  8. Een appel
  9. 20 Olijven
  10. Stukje pure chocolade

Heb jij nog lekkere, gezonde snacks als aanvulling? Ik hoor het graag!

Lees ook: 5 X Gezonde warme dranken voor de winter

Vraag hieronder mijn GRATIS billen & benen workout aan. Doe mee en ervaar hoe fijn het is om op deze manier te sporten, gewoon vanuit huis!

Reageren

Your email address will not be published.

Lees vorig bericht:
tips gezonder leven
3 Simpele tips voor een gezonder leven

Als gezond leven je met de paplepel is ingegoten dan is het eerder normaal dan dat je daar keihard voor...

Sluiten