[…] Spelen met squats: de Pistol SquatLees meer Nieuw: De Fitgirl Challenge Guide!Lees meer Techniek tips: goede uitvoering van squat en de plankLees […] Beantwoorden
[…] mooie aanvulling op de squats en plank (hierover lees je meer in Carlijn haar vorige blog) is de ABSolutely april challenge! Ik heb voor de ervaring, variatie of simpelweg gewoon voor de […] Beantwoorden
[…] je je buikspieren aanspannen. Ben je bang dat je deze oefening toch niet helemaal goed uitvoert? Hier laat Carlijn goed zien hoe het moet én hoe hoe niet […] Beantwoorden
[…] Naast je benen en billen train je met deze oefening ook je romp, hamstrings en kuiten. Lees hier hoe je de squat op de juiste manier […] Beantwoorden
[…] ultieme manier om je houding te verbeteren Als we squatten, weet vrijwel iedereen de basishouding. In dit artikel lees je hier meer over de basishouding en de juist techniek hiervan. Zelfs als je deze punten […] Beantwoorden
[…] verschillende vormen worden laten zien. Daarna voer de je de oefening uit zoals een normale squat. Klik hier voor meer uitleg over de juiste houding van de squat. Bij deze oefening is veel stabiliteit en flexibiliteit nodig, […] Beantwoorden