Category Hardlopen

Ik ben trotser dan ooit: mijn eerste hardloopwedstrijd zit er op!

Ik ben nu ongeveer 3 maanden geleden begonnen met hardlopen. Inmiddels kan ik makkelijk 5 kilometer aan één stuk hardlopen zonder een ‘naar-adem-happende-Mandy’ te zijn. In mijn blog met 7x tips voor beginnen met hardlopen stelde ik mijzelf een doel: meelopen met de hardloopwedstrijd ‘Bridge to Bridge’ in Arnhem. Graag deel ik mijn ervaring met mijn eerste hardloopwedstrijd met jullie. Want wat vond ik het spannend! Ondanks mijn enorme angst…

Lees meer

5 x wanneer wandelen beter dan hardlopen is

Wandelen beter dan hardlopen? Soms wel, echt waar! En dat zeg ik, een fervent hardloopster. Soms maak ik bewust de keuze om te gaan wandelen in plaats van hardlopen. Ik zal je uitleggen waarom wandelen beter dan hardlopen is, soms dan ;-) Wandelen beter dan hardlopen? Dit is wanneer: 1: Je benen zijn nog niet gewend zijn aan (lang) hardlopen Een klassieke beginnersfout: je loopt te hard van stapel. Ik…

Lees meer

Dam tot Damloop 2018 here I come!

Op zondag 23 september ren ik me tijdens de Dam tot Damloop weer flink in het zweet.  Voor de derde keer doe ik mee aan de Dam tot Damloop. Samen met 50.000 anderen ren ik van Amsterdam naar Zaandam. De afstand is 10 Engelse Mijl, wat ongeveer 16,8 kilometer is. In dit blog vertel ik je hoe ik mezelf (niet zo goed) voorbereid heb dit jaar. Dam tot Damloop: derde keer op…

Lees meer

Tips voor hardlopen op Bali

Als je mij of FollowFitgirls op instagram hebt gevolgd, dan weet je dat ik in Bali regelmatig heb hardgelopen. Terwijl we nog op ons visum wachten voor Australië (we gaan daarheen verhuizen voor werk!) vermaken we ons in Bali. In Amsterdam hebben we namelijk al huurders in ons huis zitten en ook had ik mijn baan al opgezegd. We werken nu op afstand, en dat bevalt ons eigenlijk ook wel heel…

Lees meer

Wil je beginnen met hardlopen? Ik heb 7 tips voor je!

Wil jij beginnen met hardlopen of ben je er net mee begonnen? Dan ‘loop’ je misschien heel ‘hard’ tegen dezelfde dingen aan als ik. Want beginnen met hardlopen leek heel easy, maar er komt veel meer bij kijken dan ik dacht. Graag deel ik de start van mijn hardloopjourney met jou. Ik hoop dat ik jou kan helpen met mijn ervaringen en tips. Waar begin je met hardlopen? Opeens besloot…

Lees meer

Goedkoop sporten? Michelle laat zien dat het kan!

Goedkoop sporten, hoe doe je dat? Als student kan het nog best een uitdaging zijn om een fijne, goedkope sportschool te vinden. Zeker als je, net als ik, in een dorp woont. De dichtstbijzijnde goedkope sportschool bij mij in de buurt is een FitForFree en die zit in Alkmaar. Maar ik ken mezelf, en ik ga waarschijnlijk minder snel sporten wanneer ik weet dat ik eerst een half uur moet…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Iris

Vandaag stellen we je voor aan de nieuwste aanwinst van het Followfitgirlsteam: Fitgirl Iris. Fitgirl Iris Sinds kort mag ik mijzelf nieuwe collega noemen van het team FollowFitgirls. Een klein weetje: jullie kennen mijn zusje al! Ik ben namelijk de ‘grote zus’ van blogger Manon. Groot kan ik inmiddels achterwege laten, want Manon is al jaren lang een kop groter dan ik ben. De passie voor sporten en gezonde leefstijl zit…

Lees meer

Zo maak je sporten leuker voor jezelf

Wat vind je van het idee om sporten leuker te maken voor jezelf? Voor veel meiden kan sporten echt een crime zijn, maar eigenlijk hoeft dat helemaal niet. We maken er zo vaak een ‘te groot’ ding van, gaan sporten met een niet helpende intentie, of we maken de stap te groot voor onszelf. Ik heb drie tips voor je om sporten leuker te maken voor jezelf. You love it…

Lees meer

De ultieme paklijst voor een fitgirl op vakantie

Zou een paklijst voor sporten op vakantie niet super handig zijn? Want je gaat toch wel sporten… of niet? Je werkt al immers een tijdje naar dat éne moment per jaar dat je in bikini gaat. Misschien is het volgende scenario denkbaar: Je hebt je spullen bij elkaar gepakt en stapt in het vliegtuig om in een tropisch oord weer uit te stappen. De cocktails gaan er goed in, de…

Lees meer

Zo bereid je je voor op een obstacle run

Heb je wel eens mee gedaan aan een obstacle run? Ik wel! Onlangs deed ik mee aan Mud Masters in Haarlemmermeer. Misschien heb je me al zien zwoegen die dag op de Instastories van Followfitgirls. Ik heb me goed voorbereid voor de obstacle run. Heb jij er één in het verschiet? Let dan goed op, want dan kun je hier veel aan hebben. Voorbereiding op een obstacle run Ik had…

Lees meer

  • 1 2 5