Category Hardlopen

Raceverslag van de halve marathon van Amsterdam – Spoiler alert: het ging super slecht!

Zondag was het zo ver en liep ik voor de derde keer de halve marathon van Amsterdam. Ik had er goed voor getraind. Sowieso loop ik het hele jaar door, maar ik had ook netjes het schema van 100 dagen sportrusten gevolgd (wat dat is lees je hier!). Ik had er ook veel zin in. Het was tenslotte ook stralend weer! De halve marathon: 21 km afzien Ondanks mijn goede…

Lees meer

Wat ik eet op een wedstrijddag – De halve marathon

Vandaag is het zover! Na 100 dagen sportrusten sta ik vandaag in het roze startvak van de halve marathon van Amsterdam. Hier heb ik lang naartoe geleefd. Ik heb dit parcours al eerder gelopen, zoals jullie misschien nog weten. Toch blijft het nog elke keer spannend want hardlopen is van heel veel factoren afhankelijk. Onder andere ook van wat ik eet. Ik ben zeker geen expert, maar ik denk dat…

Lees meer

Dam tot Damloop 2017: Mijn raceverslag

Dam tot Damloop, heb je er iets van meegekregen? Op 17 september liep ik voor het derde jaar op een rij de Dam tot Damloop. Dit is hét hardloopevenement van het jaar waar zo’n 50.000 hardlopers aan meedoen. Het parcours is anders dan de meeste lopen/wedstrijden want het eindpunt is anders dan het startpunt. Je begint namelijk in Amsterdam en rent dan, via de IJ-tunnel, naar Zaandam. Het is daarnaast…

Lees meer

Een hardloopwedstrijd voorbereiden doe ik zo

Ik moet me op een hardloopwedstrijd voorbereiden. Sterker nog, op het moment van schrijven heb ik nog 2,5 week want….15 oktober is de halve marathon van Amsterdam. Hoewel ik een échte recreant ben en zelfs meestal in het laatste startvak sta, denk ik wel altijd na over de voorbereiding voor een hardloopwedstrijd. In de hoop dat ik er zoals vorig jaar uitzie: moe maar voldaan! Een hardloopwedstrijd voorbereiden – tips…

Lees meer

Sportrusten: een halve marathon lopen met maximaal 10 km trainen

Als je denkt dat ik de titel heb gekozen om jou op dit artikel te doen klikken, zodat je vervolgens leest dat het niet écht kan, dan heb je het MIS. Ik ben momenteel aan het trainen voor de halve marathon (= 21 km) met een hardloopschema waarbij je maximaal tot 10 km traint. Echt waar! Zo klinkt het doel van een halve marathon uitlopen opeens veel dichter bij, toch?…

Lees meer

Hardloopfouten – Wat je echt niet moet doen als je lekker wilt hardlopen

Inmiddels sport ik al heel wat jaartjes, maar toch echt niet zonder hardloopfouten. Hardlopen hoort bij mijn vaste routine en doe ik naar aanloop van de halve marathon van Amsterdam zo’n vier keer per week. Ik zou mezelf niet de meest ervaren hardloper noemen, maar toch, een nieuwtje ben ik zeker niet meer. Voor jullie schreef ik al eerder een hele hoop blogs met tips en tricks om het hardlopen…

Lees meer

Sporten op vakantie: mijn sportdagboek van twee weken Spanje

Sporten op vakantie, do or don’t? Mijn vakantiedagen voor dit jaar zitten er weer op. Oef, daar word ik wel een beetje verdrietig van als ik er aan denk dat we pas halverwege 2017 zitten. Ach ja, ik heb wel een relaxt half jaar gehad! In een van mijn vorige posts konden jullie een kijkje nemen in mijn koffer. Daar kon je zien dat ik altijd wel sportspullen meeneem op…

Lees meer

Ik ga op vakantie en ik neem mee… – Een kijkje in de koffer van een fitgirl

Ik ga op vakantie en ik neem mee… Een hele hoop;-) Neem een kijkje in de koffer van een fitgirl! Ik ga volgende week twee weken naar Zuid Spanje. Daar woont mijn familie, zoals ik jullie eerder liet weten. Dat scheelt, want dat betekent dat als ik iets vergeet, ik het daar altijd wel kan lenen van iemand. Het betekent ook dat ik tussendoor kan wassen en dus minder kleding…

Lees meer

Beginnende hardloper opgelet: 5 x hardloopessentials

Wat zijn nou hardloopessentials voor de beginnende hardloper? Ik ben een groot fan van hardlopen! Maar dat wisten jullie natuurlijk al! Inmiddels heb ik al wat hardloopwedstrijden op mijn hardloop-CV staan. Maar hoewel ik het moeilijk kan wegdenken uit mijn wekelijkse routine, weet ik maar al te goed hoe moeilijk het is om te beginnen met hardlopen. Of ja, beginnen is vaak minder moeilijk dan het volhouden. Eerder heb ik…

Lees meer

Koffie leren drinken: 3 redenen waarom ik mezelf koffie heb leren drinken

Ik heb mezelf onlangs koffie leren drinken. Waarom zou iemand dat in godsnaam willen? Die vraag krijg ik regelmatig. Tja, waarom? Koffie is toch helemaal niet gezond? Koffie is niet perse gezond inderdaad. Ik wil het ook niet heel veel drinken. Maar het leren drinken was wel een bewuste keuze, dus als het niet gezond is, waarom zou ik dit dan willen? Waarom ik mezelf heb koffie leren drinken 1:…

Lees meer

  • 1 2 4