Als fitgirls zijn wij natuurlijk gek op healthy food! Een gezonde levensstijl betekent niet alleen veel sporten. Geen inspiratie wat je moet koken? Wij zorgen voor je wekelijkse healthy food inspiratie met onze recepten!

Proteïne fluff: eiwitrijk én laag in calorieën

Als er een tussendoortje is waar ik dol op ben dan is het proteïne fluff. Ik vind het gewoon zo ontzettend lekker, het barst van de eiwitten én het is laag in calorieën. En ook niet geheel onbelangrijk: het is super easy to make. Let maar op: zo maak je proteïne fluff! Waarom heeft je lichaam eiwitten nodig? Als je net als ik dol op krachttraining bent weet je vast…

Lees meer

5 x healthy ontbijtinspiratie

Herken je dat, dat je bijna elke dag met hetzelfde ontbijt begint? Gewoon omdat het makkelijk is én je op de vroeg ochtend alles behalve inspiratie hebt om iets anders te bedenken. Laat je ‘smakelijk’ inspireren: 5 x healthy ontbijtinspiratie. Vertrouwd bakje havermout Meestal begin ik mijn dag met een bakje havermout, gewoon omdat ik het lekker vind, het vult goed én het is snel klaar. Hoe lekker ik dit…

Lees meer

Gezonde tussendoortjes: middagdip killers!

Vermoeide ogen, handen onder het hoofd en een stapel lege koffiebekertjes op je bureau. Ergens op de achtergrond hoor je jouw collega’s. Vaag zie je letters op het beeldscherm voor je neus, maar het lukt je gewoon even niet om er iets van te maken. Je hebt te maken met een hardnekkige vijand: de middagdip. Bijna iedereen heeft er wel eens last van. Met name als je een kantoorbaan hebt,…

Lees meer

Wrap it up: 3 x healthy wrap recepten

Houd jij ook van maaltijden die lekker, gezond én makkelijk te maken zijn? Met een wrap maak je in no time een healthy maaltijd. Een wrap voor je ontbijt, lunch of diner het kan allemaal: 3 x healthy wrap recepten! Kitchen confession Ik moet iets bekennen… Ik ben dol op koken, maar mijn keuken ziet er niet uit. Niet dat het vies is of zo, maar hij is zo klein dat…

Lees meer

Super easy linzensalade

Deze super easy vegan linzensalade is mijn all time favourite. Dit eet ik vaak door de weeks, als ik eigenlijk niet aan koken toekom dan schotel ik mezelf dit graag voor. Sometimes a recipe serves as a potent reminder to just let things taste of what they are with extra freshness. Recept voor de super easy linzensalade Dit heb je nodig: 1 kop ongekookte groene linzen 1/2 kop bruine linzen…

Lees meer

Pompoensoep met zoete aardappel

Weet je wat ik de herfst en winter heerlijk om te eten vind? Soep! Gelukkig ben ik niet de enige want mijn vriend is er net zo dol op. Pompoensoep is echt zijn favoriet en daarom maak ik het regelmatig en dat vind ik geen enkel probleem: het is ontzettend lekker, mega gezond en super easy to make! Recept: pompoensoep met zoete aardappel Wat heb je nodig? pompoen zoete aardappel ui…

Lees meer

Vegaburger met zoete aardappelfrieten

Wat is er lekkerder op zondag dan een broodje vegaburger met zoete aardappelfrieten? Op zondagavond, en zeker in de winter, krijg ik altijd zin in dit soort eten. Ik kwam laatst dit onweerstaanbaar lekkere recept Vegaburger met zoete aardappelfrieten tegen en kon het niet laten om het gelijk te maken. Lekker, makkelijk, snel en vegetarisch! Wat heb je nodig voor deze vegaburger met zoete aardappelfrieten? Bakpapier Oven of airfryer Oven Staafmixer…

Lees meer

Salades die goed vullen

Salade als avondeten; niet iedereen is er dol op. En met alleen een beetje sla en wat tomaatjes en komkommer kan ik mij dat ook wel voorstellen. Lekker fris is het zeker, maar echt heel vullend kunnen we het niet noemen met als resultaat dat je een uur later al wel weer zin hebt in iets. Maar het kan ook anders! Met de juiste ingrediënten en toppings zorg je dat je…

Lees meer

Korting op de nieuwe smaken granola van Eezzie

Een half jaar geleden ben ik mijn eigen bedrijf ‘Eezzie’ gestart, hier schreef ik toen ook een blog over. Omdat ik erg druk ben met mijn bedrijf, schrijf ik op het moment geen blogs meer voor followfitgirls. Wel vond ik het leuk om je op de hoogte te houden van de ontwikkelingen, dus vandaar deze blog. Niet alleen de webshop… Via mijn webshop kun je bestellingen plaatsen, maar sinds kort kun je de…

Lees meer

Gerookte tomatensoep recept

Gerookte tomatensoep… tomatensoep met rooksmaak. Ik weet niet hoe ik dit recept het beste kan noemen. Misschien gewoon ‘easy peasy verrukkelijke soep’. De rooksmaak komt namelijk niet van de tomaten maar van een wondermiddel: gerookt paprikapoeder. Heb je deze nog niet in huis? Drop dan alles ter plekke en zorg dat je het in huis hebt! Ik heb het zelf bij een lokaal buitenlands supermarktje gekocht, maar volgens mij kun…

Lees meer