Benieuwd hoe een eetdagboek van een échte fitgirl eruit ziet? Elke week kun je een kijkje nemen in het leven van een fitgirl en lees je haar eetdagboek. Heerlijke gezonde en makkelijke gerechten komen terug in het eetdagboek van een van onze fitgirls. De ene fitgirl focust erg op voeding en de ander is meer bezig met sport. En sommige meiden combineren beide! Welke levensstijl past het best bij jou?

Eet- en sportdagboek van Anne – Gastblog!

Vandaag het eet- en sportdagboek van Anne! Met enige regelmaat delen wij onze eet- en sportdagboeken. Voor de verandering leek het mij eens leuk om iemand anders aan het woord te laten. Ik heb genoeg vriendinnen die veel sporten en gezond eten. Het grootste verschil is dat ik  het inzichtelijk en openbaar maak door erover te bloggen. Nu was ik zelf ook wel eens benieuwd dus ik vroeg ik Anne,…

Lees meer

Food diary van een vega(n) fitgirl

Food diary van een vega(n) fitgirl .. het is tijd voor een nieuw eet- en sportdagboek! Wanneer is het daar voor mij tijd voor? Ik heb een paar redenen: Omdat ik op die manier een stok achter de deur heb. Een eet- en sportdagboek is toch wel een beetje met de billen bloot gaan, zeker als je het helemaal naar waarheid bijhoudt. Zelfs als ik een mindere week heb (zoals…

Lees meer

Eet- en sportdagboek van fitgirl Laura

Hoog tijd om naast een kijkje in mijn voedingsschema (die intussen wel is veranderd), ook een eet- en sportdagboek bij te houden. Mijn blogcollega’s gingen mij hier al in voor. Zoals jullie misschien weten veranderen mijn eet- en sportdagschema’s om de ± 6 weken. Hierbij geef ik jullie een kijkje in mijn huidige eet- en sportpatroon. Let op: dit eet- en sportdagboek is persoonlijk voor mij op maat gemaakt. Neem…

Lees meer

Sport- en eetdagboek van fitgirl Rosa

Tijd voor weer eens een sport- en eetdagboek! Dit keer begin ik mijn eetdagboek niet op maandag, maar op zaterdag. Waarom? Omdat ik na afgelopen zaterdag echt weer super de behoefte had om even op mijn eten te letten en weer wat rustiger aan te doen met al die lekkere dingen. En ik kan dan eens laten zien wat een ongezonde dag voor mij is. Want een festivalletje hier en…

Lees meer

Vegan eet- en sportdagboek van fitgirl Ana

Mijn laatste eet- en sportdagboek dateert nog uit 2016. Tijd voor een nieuwe! Er is intussen namelijk veel veranderd. Zo eet ik sinds een tijdje vegan. Zo’n eet- en sportdagboek werkt ook wel als een extra stok achter de deur. Vegan eet- en sportdagboek Maandag 6.30 uur – Ontbijt: 1 scoop vegan eiwitpoeder met Vanillesmaak van Orangefit, water om het eiwitpoeder te mengen, ongeveer 100 ml sojayoghurt om een beetje volume…

Lees meer

Sport- en eetdagboek Lianne

Deze keer staan er in mijn sport- en eetdagboek geen workouts met mijn Personal Trainer en zie je me ook niet met een prepbakje achter mijn bureau op kantoor zitten. Wat ik doe en eet als ik thuis ben? Vooral genieten in en om mijn huis, leuke dingen doen, lekker sporten en alle tijd nemen om te koken; heerlijk! Zo ziet mijn Sport- en eetdagboek er uit als ik niet…

Lees meer

Sport- en eetdagboek Marlou

Het werd weer eens tijd om een sport- en eetdagboekje met jullie te delen! Mocht je mij al langer volgen dan weet je dat ik niet doe aan calorieën tellen. Ik ben geen typische fitgirl zoals de meeste mensen wel denken. Ik hou van sporten en vind bewegen belangrijk. Ook probeer ik gezond te eten maar dat wil niet zeggen dat ik geen ‘ongezonde’ dingen eet. Ik ben gek op…

Lees meer

Een kijkje in het voedingsplan van fitgirl Laura

Vandaag geef ik jullie een kijkje in mijn voedingsplan. Eerder vertelde ik dat ik, net als Ellen en Ana, een voedingsplan volg van Healthadvies Breda. Omdat ‘Eet je wel genoeg als je dieet?’ één van de vragen die ik regelmatig krijg, leek het mij goed om jullie een kijkje te laten nemen in mijn persoonlijke voedingsplan. Om maar meteen met de deur in huis te vallen: ja ik eet zeker genoeg en…

Lees meer

Zo ziet mijn balansdag eruit

Ik ga jullie vertellen: zo ziet mijn balansdag eruit. Maar waarom een balansdag? Nou dat zal ik je ook eens vertellen! Gisteren zette ik mijn wekker vroeg. Om 06.00 uur om precies te zijn. Dat deed ik om op tijd op werk te zijn en ook weer op tijd naar huis te gaan en zo nog voldoende tijd te hebben om vóór het avondeten een klein rondje te hardlopen. Om…

Lees meer

Eet- en sportdagboek van Ellen

Tijd voor een eet- en sportdagboek van Ellen! Omdat de eetdagboekjes door jullie altijd goed worden gelzen, heb ik er afgelopen week ook weer een bijgehouden. Vandaag deel ik mijn eet- en sportdagboek met jullie! Eet- en sportdagboek van Ellen Maandag Het was tweede paasdag, dus een vrije dag. Ik hield me niet aan mijn eetschema wat ik van Health Advies Breda heb gekregen. Ik heb de afgelopen dagen veel gesnoept,…

Lees meer

  • 1 2 5