Gezonde voeding bepaald je hele levensstijl en daarom is het van groot belang om voor gezonde voeding te kiezen. In deze rubriek van Followfitgirls.com vind je alle informatie en tips die je nodig hebt over gezonde voeding.

Agave siroop, ahorn siroop of honing?

Oké, het is een luxeprobleem maar met zoveel producten in de winkels weet je soms niet meer wat je kiezen moet. En als iedereen dan ook nog wat anders aanraadt, wordt het natuurlijk helemaal een raadsel. Dat is in ieder geval waar ik regelmatig tegenaan loop. Zo raadt de een agave siroop aan, de ander zweert bij ahorn siroop en persoon X blijft bij natuurlijke honing. Hellup! Wat kun je nou het…

Lees meer

Recept: Chia pudding

Net als vele anderen heb ik best veel superfoods in de kast staan. Ze staan ook een beetje op gebruik; de superfoods die ik het liefste eet of in een smoothie blend staan vooraan. Chia zaadjes staan een beetje achter in mijn kast. Maar waarom? Ik weet niet zo goed wat ik er allemaal mee kan doen als ik heel erg eerlijk ben. Ik doe ze wel eens door een…

Lees meer

Help, waarom val ik niet af?

Het is natuurlijk super frustrerend als jij al lange tijd bezig bent met gezond leven, maar het resultaat blijft uit. Je voelt je misschien wel fitter en energieker, maar het resultaat als in afvallen blijft uit. Heel vervelend, maar in plaats van opgeven is het goed om jezelf af te vragen waarom val ik niet af? Helaas bestaat er niet één antwoord op deze vraag, maar er zijn wel fouten die vaak gemaakt…

Lees meer

De koelkast van een ‘fitgirl’

Ik moet er nog steeds een beetje aan wennen. Iedereen deelt tegenwoordig met elkaar wat hij of zij eet. Best gek eigenlijk, al kan ik niet ontkennen dat ik het altijd heel erg leuk en interessant vind om te zien wat andere mensen eten. Ik krijg er zelf ook altijd weer nieuwe ideeën door. Daarom dacht ik dat het misschien leuk zou zijn om jullie eens een kijkje in mijn…

Lees meer

Lunch recept: vegetarische spelt pizza

LUNCH TIME! What to eat, what to eat? Ik zocht naar afwisseling van salades en havermout recepten voor tussen de middag. Wat vind ik nou echt het allerlekkerst, als ik eerlijk ben? Pizza. Net zoals de hele wereld denk ik…? Maar om nou elke week een pizza erdoorheen te jassen met de lunch lijkt me wat overdreven. Ik heb nu een lekkere spelt pizza, die niet te groot is (ik heb hem gedeeld met…

Lees meer

Rosa’s frisse yoghurt ijsjes

Het is nog zomer en dat betekent dat we nog steeds lekker ijsjes eten;-) Afgelopen week leek het meer op herfst maar deze week krijgen we dan toch echt een lekkere nazomer. Met warm weer krijg ik altijd extra veel zin in ijsjes ter afkoeling, maar een Magnum of Solero is nou niet echt het minst calorierijke ijsje. Daarom heb ik een super lekker en gezond ijsjes-recept gemaakt: frisse yoghurt…

Lees meer

Vegan Pompoenbrood

Als je dol bent op bananenbrood dan kan ik je deze variant met pompoen zeker aanraden. Ik ben dol op pompoen, je kan er zoveel mee doen. Zo heb ik eerder pompoenpancakes gemaakt, maar pompoen uit de oven of in een Indiaanse curry is ook zeker smaakvol. Bananenbrood VS Pompoenbrood Zo nu en dan heb ik de kriebels om iets te bakken. Met bakken bedoel ik dan muffins, koekjes, cakejes.…

Lees meer

Ursula’s Food Confessions

Vorige maand nam Rosa plaats op de biechtstoel en deelde zij haar Food Confessions. Leuk!! Ik kan natuurlijk niet achterblijven… vandaag ga ik met de billen bloot en kunnen jullie alles lezen over mijn, soms wat vreemde, eetgewoontes. #1 Ik heb altijd honger Vanaf het moment dat ik ’s ochtends wakker word, tot aan het moment dat ik weer naar bed ga, denk ik aan eten. Als ik wakker word…

Lees meer

Recept: spelt (ontbijt) taartje

Volgens mij hebben we allemaal wel eens zo’n week dat het lijkt alsof elke dag iemand jarig is. Soms lijkt het zelfs wel een hele maand raak, de ene taart na de andere word je aangeboden en voor je het weet ben je in je eentje al zo’n 10 stukken verder. Daarna krijg je misschien wel een andere baan of ben je geslaagd: wil je het zelf vieren en komt de…

Lees meer

Groenten leren eten

We kregen onlangs de vraag van een van onze lezers over hoe je groenten lekker kunt maken. Erg vervelend natuurlijk als je gezond wilt eten, maar je krijgt de meesten groenten niet door je keel. Of bestaat er zoiets als groenten leren eten? En hoe gaat dat dan in zijn werk? Je smaakpupillen trainen Er wordt gezegd dat baby’s voeding 10-15 keer moeten proeven voordat zij gewend zijn aan de smaak.…

Lees meer