“Ik wil het echt allemaal weer wat strakker hebben hoor, dus ik ga maar weer eens (wat meer) naar de sportschool.” of iets in die trant, is een opmerking die ik heel vaak hoor de laatste tijd. Heel goed, ik stimuleer iedereen die meer wil gaan sporten en aan z’n lichaam wil werken. Daar ga ik je echt niet van weerhouden. Ik merk alleen dat bij veel mensen de illusie…
Lees meer
Er zijn genoeg redenen te bedenken om de sportschool een bezoekje te brengen. Maar wil jij dat je sportsessie ook echt veel effect heeft? Dan is het heel belangrijk om te denken aan je pre-workout food. Je hebt energie nodig om te zorgen voor de optimale workout en je raadt het al, die energie verkrijg je door te kiezen voor de juiste voeding voordat je gaat sporten. Wij hebben 5…
