Wekelijks vind je bij Followfitgirls.com de lekkerste, gezondste en makkelijkste recepten. Alle recepten zijn op basis van natuurlijke en gezonde producten en zijn makkelijk te bereiden door middel van een handige uitleg of een video. Één van deze recepten zelf bereiden? Alle recepten lees je hier.

5 X Gezonde lunch om mee te nemen

Wanneer je thuis bent, is gezond eten vaak een stuk makkelijker dan wanneer je weg bent. Buiten lonken er allerlei eettentjes en kantines met niet altijd de meest gezonde voeding op het menu. Om te voorkomen dat je eindigt met een bord patat of broodje van de Subway, kun je beter zorgen voor een gezonde lunch in je tas. Kost ’s ochtends (of de avond van te voren) misschien even wat tijd,…

Lees meer

Fresh TV: Healthy Bananenbrood

Wat zeer zeker bij de #happydeherfstdoor challenge hoort, is lekker eten. Want van lekker eten worden we gewoon heel blij. En helemaal als we het dan ook nog eens over verantwoord snoepen hebben. Verantwoord snoepen?? Ja zeker! Marlou en ik gingen voor Followfitgirls Fresh TV aan de slag met een healthy bananenbrood. Het recept zagen we bij I Love Health voorbij komen en omdat het er én heel goed uit…

Lees meer

Recept: herfstige salade met peer en kip

Het is een wonder. Altijd had ik een hekel aan de herfst. Het is het meest grauwe seizoen, vaak met veel regen en nattigheid, storm en kou. En inderdaad, het was even wennen toen de temperatuur van de ene op de andere dag een paar graden naar beneden zakte. Maar toch kan ik de herfst dit jaar voor het eerst wel waarderen. Lekker buiten bewegen zonder dat het zweet meteen…

Lees meer

5 X Recepten met pompoen

Het is dé herfstgroente van dit seizoen: pompoen. Er zijn veel verschillende recepten met pompoen te vinden maar op welke manier haal je het optimale uit deze groente? Als we zoeken naar recepten met pompoen vinden we zowel hartige gerechten als zoete baksels met deze bijzondere groente. Hier vind je gezonde recepten met pompoen die je op beide manieren kan bereiden en zijn geschikt voor verschillende gelegenheden. Waarom pompoen? Pompoen…

Lees meer

Recept: Pizza di Rosa

Ik ken niemand die niet dol is op pizza! Eerder deelde Manon al een recept voor heerlijke vegetarische spelt pizza. Vandaag deel ik mijn favoriete pizza die ik de laatste tijd vaak maak! Je kunt natuurlijk helemaal zelf weten wat voor ingrediënten je op je pizza doet, maar ik kan je wel vertellen dat deze combinatie erg lekker is! Voor wat extra eiwitten kun je er bijvoorbeeld ook nog wat tonijn…

Lees meer

Wok this way! Welke noedels zijn het beste?

Wokken is enorm populair. En dat is niet voor niets! Het is snel, mager, makkelijk en supergezond door het gebruik van verse, pure ingrediënten. Door de korte woktijd verliezen de verse groenten bovendien bijna geen voedingsstoffen. Alleen maar voordelen! Toch…? Niet helemaal. Natuurlijk, van bovenstaande kenmerken is geen woord gelogen. Maar wat eet je bij jouw wokgerecht vaak? Noedels. Koolhydraatrijke, calorierijke, voedingsstofarme noedels. Hoe maak je dit nu gezonder? Bij…

Lees meer

Recept: Zelf cruesli maken

Gisteravond keek ik even als een echte vrouw door de kastjes, wat moet ik nog halen? Wat hebben we nog? En ik zag ineens de cruesli van mijn vriend staan. Die ik dus echt mijd. Er zit zo ontzettend veel suiker in. Dat moet toch beter kunnen? Dus ik heb heel erg veel gezocht naar zelf cruesli maken op een gezonde manier en heb een soort samenvatting gemaakt van een…

Lees meer

Zondagsontbijt

Vroeger noemde ik dit het ultieme katerontbijtje. Of hét zondagsontbijtje. Nu zou  ik het ook een cheat meal kunnen noemen. Maar eigenlijk valt het best wel mee. Zeker voor een uitgebreide zondagochtend kan het prima! Het ziet er misschien niet super smakelijk uit maar ik verzeker je: dat is het toch echt wél! Je kan het zonder brood maken maar ik vind brood op z’n tijd echt lekker. Zeker op…

Lees meer

Hoe gezond is courgette + heerlijk recept

Mijn vriend had deze heerlijke burger voor ons klaar staan van de week. Heerlijk om uit het werk te komen en dat dan je eten al klaar staat!  (wat heb ik toch geluk met een vriend als kok;-) ). Maken jullie dit ook wel eens mee? Nou moet ik ook eerlijk zeggen dat hij veel aan het werk is en ik ook vaak alleen moet koken, maar als hij vrij is…

Lees meer

Paleo Glutenvrij Banana Bread

Op mijn vorige baksel heb ik zoveel leuke reacties gehad, dat ik dacht: jahaaaa, hier houden die meiden dus van! Een beetje bakken! Mijn vorige banana bread was een eiwitrijk en calorie arme variant die goed binnen mijn Personal Body Plan past. Dit keer ben ik voor een iets andere variant gegaan, namelijk een Paleo-glutenvrije-variant. Niet alleen voor de afwisseling maar ook om mijn verjaardagsbezoek niet noodgedwongen mee te laten…

Lees meer