Wie is er nou niet gek op heerlijke smoothie recepten? Wij in ieder geval wel! En daarom hebben we voor jou de lekkerste en gezondste smoothie recepten die je zeker een keer moet proberen. Alle smoothie recepten, voor elke gelegenheid vind je op Followfitgirls.com.

2 stuks fruit per dag, blenden mag!

Is 2 stuks fruit per dag voor jou ook zo’n uitdaging? Ben je net als ik geen fruiteter, maar iemand die een kiwi eet en daar een heel raar gezicht bij moet trekken en je appel wordt meestal bruin omdat je deze niet sneller eet dan een normaal persoon? maar denk je wel weer dagelijks aan de schijf van Vijf met 2 stuks fruit per dag, dan is een smoothie maken…

Lees meer

Smoothie bowl – 2 x super makkelijke en heerlijke recepten boordevol fruit

De zondagochtend vind ik het ideale moment voor een heerlijk smoothie bowl ontbijtje. Eerder vertelde ik dat mijn ontbijt bijna altijd bestaat uit een eiwitshake met havermout en een bakje fruit. Daarom is het extra lekker om eens in de week een ander ontbijt te maken. Wat is er dan beter dan een heerlijke fruit smoothie bowl, met weinig ingrediënten, waar ik groot voorstander van ben. Op zondag heb ik vaak veel meer…

Lees meer

3 X Favoriete ontbijtjes van Sofie

Aahhh ontbijt! Mijn favoriet moment van de dag. Ik ben groot fan van gezonde ontbijtjes en daarom leek het me leuk om mijn drie toppers met jullie te delen.. In het weekend ben ik groot fan van pannenkoekjes en cookies on the go. Het was niet makkelijk om drie favoriete ontbijtjes te kiezen! Lees je mee? 1. FRUIT MET PLANTAARDIGE YOGHURT EN PROTEÏNEN CEREALS Zonder twijfel mijn absolute nummer 1!…

Lees meer

7 X Zomerse smoothies met weinig calorieën

Hallo zomer! Wat fijn dat je je (eindelijk) weer laat zien. Natuurlijk gaan we niet zeggen dat het best wel lang duurde en dat we allemaal wel even een klein beetje baalden van de hoeveelheid regen en wolken die we gezien hebben want zo zijn we helemáál niet. Zodra het boven de dertig graden is besluit mijn lichaam dat het nog maar weinig zin heeft in zwaar eten. Dat vind…

Lees meer

Summer detox smoothie als ontbijt

Wow het valt me nu pas op dat het een lange tijd geleden is dat ik een recept heb gedeeld op Followfitgirls! Natuurlijk ben ik jullie niet vergeten, alleen ben ik de afgelopen tijd veel bezig geweest met mijn nieuwe baan als marketing- eventmanager. Binnenkort meer informatie hierover! Deze blog gaat over een heerlijke detox smoothie.  Groene smoothie Hoe begin jij je ochtend? Sinds een paar weken begin ik mijn dag…

Lees meer

Eiwitshakes, waarom?

Eiwitshakes, wel of niet? Lekker, na het trainen even een eiwitshake drinken. Ik heb soms het gevoel dat mijn lichaam het echt even nodig heeft als ik een paar dagen achter elkaar hard heb getraind. Ik eet geen vlees en vis en moet daardoor regelmatig zoeken naar eiwitrijke voeding. Dus af en toe neem ik een shake, en ’s ochtends roer ik een schep eiwitpoeder door mijn yoghurt. Nuttig of…

Lees meer

5 X De lekkerste smoothies

Het is weer tijd om de lekkerste smoothies voor jullie op een rijtje te zetten! Smoothies zijn niet alleen lekker, maar ook ontzettend voedzaam, verfrissend als tussendoortje of een goede en makkelijke vervanger voor een maaltijd. Er zijn enorm veel variaties te maken met smoothies. Wij hebben de lekkerste smoothie recepten uitgezocht en voor jullie opgesomd: 1. The Wake Up Call Morning! Een smoothie in de morgen brengt een dag zonder…

Lees meer

Slow juicen met Versapers + WIN!

Een sapje met de naam ‘Immuniteit 4 Life’ wekt natuurlijk meteen onze interesse. Helemaal in het najaar kan onze weerstand wel een extra boost gebruiken en dus gingen Marlou en Anouk aan de slag met de gloednieuwe Versapers Slowjuicer 4G. De slowjuicer heeft haar naam te danken aan, hoe verrassend, de draaisnelheid en dan bedoel ik niet dat ze traag is in gebruik. Ze heeft een snelheid van ongeveer 43 toeren per…

Lees meer

Ons grote detox sapkuur avontuur + WIN!

Marlou en Anouk gingen onlangs het grote detox sapkuur avontuur aan. Drie dagen lang sapjes drinken tot het diner, want dan werden we voor even verlost. ’s Avonds stond er namelijk een vegetarische maaltijd op het programma. Inmiddels weet iedereen hier op kantoor dat de detox overdag een uitdaging was, want helemaal geen eten bleek voor ons, toch wel twee food liefhebbers, best pittig. En dus klonk er zo nu en dan een wanhopige kreet naar…

Lees meer

7 daagse detox: IK GA HET DOEN!

Aankomende week staat voor mij in het teken van DETOXEN. Een 7 daagse detox die alleen bestaat uit sappen en alleen in het begin nog een kleine portie groente of fruit. Ik heb de hele week keurige porties en gezond gegeten, veel water gedronken en de eerste dagen bouw ik het rustig af naar volledig sapvasten(vier dagen). Er wordt aangeraden NIET abrupt te beginnen met detoxen, omdat er dan kans is…

Lees meer

  • 1 2