Hoe fit was mijn citytrip naar Parijs?

Afgelopen weekend ben ik met mijn vriend naar Parijs geweest! Het was echt super gezellig en we hadden heel mooi weer. Het was onze tweede keer in Parijs en dit keer was het super lekker weer. We hebben volop genoten en misschien zul je het niet zo verwachten van een ‘fitgirl’, maar tijdens zo’n trip ben ik niet echt bezig met een healthy lifestyle. Het voordeel van een cityrip is, dat je heel wat afwandelt. Het is op die manier best actief en ik denk dan ook: die wijntjes loop ik er wel weer af. En zo niet, dan komt dat wel weer na het weekend.

Ik vind het heel belangrijk om te kunnen genieten van het leven en niet bij elke croissant of ijsje een schuldgevoel te krijgen. Nu heb ik eigenlijk altijd wel deze instelling en ben ik sowieso niet bezig met de lijn. Ik probeer gewoon lekker actief te zijn zodat ik daarnaast kan genieten van het leven. Normaal probeer ik natuurlijk wel bewuste keuzes te maken en gezond te eten maar af en toe cheaten (genieten), helemaal tijdens zo’n weekend, moet absoluut kunnen.

7 6 5

Lekker wandelen

Ik droeg tijdens deze trip mijn activity tracker (Fitbit) die voor mij bijhield hoe fit mijn weekend was. Zo telde hij o.a. mijn stappen, het aantal calorieën dat ik verbrandde en het aantal trappen dat ik liep. Kijk je mee?

Zaterdag

Vandaag zijn we naar Mon Matre geweest en hebben we de Sacre Coeur bekeken. Daarna zijn we naar de stad gegaan en hebben we het Louvre bekeken en lekker geshopt.

Aantal wandelingen: 7

Aantal minuten totaal: 156 minuten

Aantal kilometer gelopen: 17,17 km.

Totaal aan calorieën verbrand met deze wandelingen: 700 kcal.

Totaal aantal stappen gezet deze dag: 24.180

Totaal aan calorieën verbrand deze dag: 2.625 kcal.

Volgens mijn Fitbit heb ik ook 60 trappen gelopen. Ik denk dat dit wel wat overdreven is maar in de metro stations hebben we aardig wat trappen op en af gelopen en naar de Sacre Coeur was natuurlijk een lang stuk omhoog de berg op.

Zondag

Vandaag was het 31 graden en hebben we lekker in het park gelegen, gepicknickt, langs de Seine gewandeld en gefietst.

Aantal wandelingen: 5 + een fietstochtje van 45 minuten (135 kcal. mee verbrand)

Aantal minuten totaal: 115 minuten

Aantal kilometer gelopen: 14,08 km.

Totaal aan calorieën verbrand met deze wandelingen: 540 kcal.

Totaal aantal stappen gezet deze dag: 19.830

Totaal aan calorieën verbrand deze dag: 2.400

Conclusie

Normaal gesproken moet ik echt moeite doen om aan de 10.000 stappen per dag te komen. Als ik ga sporten dan red ik het meestal wel maar als ik een kantoordag heb en daarna geen bijzondere plannen heb en bijv. alleen een stukje met de hond ga wandelen dan red ik het net niet. Zo heb ik gister ruim 8.000 stappen gezet maar daarbij heb ik wel zo’n 25 minuten gewandeld. In totaal had ik 1.960 kcal verbrand en dat is toch een stuk minder dan de twee dagen in Parijs. Normaal gesproken verbrand ik met een gemiddelde workout zo’n 300 kcal. en met al dat wandelen dit weekend heb ik veel meer verbrand. Zo zie je maar weer dat een citytrip dus aardig actief is en je je dus helemaal niet druk hoeft te maken over die paar wijntjes op het terras;-)

Wil je weten hoe onze trip er precies uit zag en wat we allemaal hebben gedaan? Klik hier voor mijn uitgebreide fotoverslag. 

Vraag hieronder mijn GRATIS billen & benen workout aan. Doe mee en ervaar hoe fijn het is om op deze manier te sporten, gewoon vanuit huis!

Reageren

Your email address will not be published.