hallo, Ik zou wel meer info willen over het opstellen van een goede workout om met name de “zwembandjes en een bollig buikje weg te trainen met behulp van full body workout. Hoe zet je een goed schema op om dat te bereiken en hoe lang en hoe vaak moet je trainen om dat bijvoorbeeld in 4 of 5 maanden te bereiken? groet, Daphne Beantwoorden