Category Marlou

Even niet zo’n fitgirl?

De winter heeft er aardig ingehakt. Ligt het aan de winter? Of is er een andere reden dat ik me tegenwoordig minder een ‘fitgirl’ voel dan een jaar geleden? Deze week nam ik na lange tijd weer eens een workout video op en toen werd ik wel een beetje met mijn neus op de feiten gedrukt. Ik ben niet meer zo sterk als ik was. Minder sporten Toen ik met Followfitgirls…

Lees meer

FAQ: Veelgestelde vragen over de ABS Challenge

Wow! Al meer dan 8000 meiden hebben zich vol enthousiasme aangemeld voor onze ABSolutely April Challenge. Weken lang zijn we bezig geweest met alle voorbereidingen. Van het samenstellen van de challenges, het filmen en monteren van de video’s, het ontwikkelen van de Fitgirl Challenge Guide.. Er komt heel wat bij kijken en dan is het EXTRA leuk om te zien dat er zoveel meiden (en misschien ook stiekem een paar…

Lees meer

Video: Home HIIT Workout met Marlou

Ik ben groot fan van home workouts, oftewel: thuis trainen. Ik stel graag mijn eigen workout samen die ik dan in de meeste gevallen samen met een vriendin ga doen. Gezellig, goedkoop én efficiënt! Helemaal met dit weer buiten vind ik het veel aantrekkelijker om lekker thuis te gaan sporten. Het is alweer een tijdje geleden dat ik deze video op name maar het leek me heel leuk om deze…

Lees meer

Vlog: surfen in Bali Canggu & healthy hotspots bezoeken

Eind oktober heb ik met mijn vriend een rondreis gemaakt door Bali. Voor het eerst nam ik mijn camera mee om te gaan vloggen zodat ik jullie kan laten zien wat we allemaal hebben beleefd tijdens deze heerlijke trip. Het laatste deel van de reis speelde zich af in Bali Canggu. Canggu is echt een hippe plek met veel (Australische) surfers en leuke hotspots. Healthy hotspots In Canggu zijn zoveel…

Lees meer

Mijn relatietips: na 11 jaar nog steeds super happy

Ik krijg regelmatig verbaasde blikken als ik vertel dat mijn vriend en ik alweer ruim 11 jaar samen zijn. Toen we 18 jaar waren kregen we een relatie en na vijf jaar heen en weer te hebben gereisd zijn we gaan samenwonen. Inmiddels hebben we ons tweede koophuis gekocht en al super veel dingen meegemaakt samen. Mijn persoonlijke relatietips Maar hoe houd je je relatie nog spannend en leuk na…

Lees meer

Nieuwe uitdaging: Miracle Morning

Het is weer eens tijd voor een nieuwe uitdaging: mijn Miracle Morning! Ik heb het boek inmiddels bijna uit en stiekem ben ik al een tijdje bezig met vroeg opstaan om de dag te beginnen met sporten. Benieuwd wat Miracle Morning inhoudt? Lees snel verder. Ik word een ochtendmens Wie had het ooit gedacht.. ik een ochtendmens? Ik stond altijd bekend als ‘Miss Snooze’ en ochtenden waren niet bepaald mijn…

Lees meer

Reis vlog Bali: Gili eilanden

Yay! Mijn derde Bali vlog is af. Bij het editten van deze video waande ik me weer even in Bali.. Of eigenlijk: op de Gili eilanden. Want dat is waar deze video over gaat. We verbleven hier in totaal 4 nachten en hebben hier heerlijk genoten. Het was wel een stukje drukker en er hing een hoog party-gehalte maar stiekem vonden we dat wel gezellig. Overdag lekker chillen, s’avonds uit…

Lees meer

Rondreis Bali: Vlog #2

Het is tijd voor mijn tweede reisvlog! Ons Bali avontuur ging verder in Ubud. Dit ligt niet aan de kust dus geen strand maar we hadden wel een heerlijke villa met privé zwembad. Ubud staat bekend om haar prachtige rijstvelden dus hier zijn we ook lekker doorheen gewandeld. Daarnaast stond er nog iets actiefs op het programma: raften! En ik nam hier een aantal workout video’s op die ik binnenkort…

Lees meer

10 X Favorieten van fitgirl Marlou

Anna nomineerde mij om deze week mijn favorieten met jullie te delen! Dat doe ik natuurlijk met alle liefde. Kijk je mee? Lunchcafé: Mr Mofongo in Groningen is mijn favoriet! Naast dat het er super leuk is ingericht hebben ze hier ook de beste cappuccino’s en heerlijke lunches. Plek op aarde: Ik ben net terug van een rondreis door Bali en dat was zo fijn! Bij deze staat Bali dus op…

Lees meer

Mindful Monday: Wat zijn mijn kernkwaliteiten en valkuilen?

Als jij je beste vriendin of je vriend vraagt om je positieve punten? Wat zouden ze dan zeggen? Vandaag is het Mindful Monday en dat is een perfect moment om stil te staan bij je sterke punten, je valkuilen, allergieën en uitdagingen. Een onderdeel van de #Happydeherfstdoor Challenge is om een kernkwaliteiten kwadrant te maken. In deze blog leg ik jullie uit wat dit precies inhoudt en zal ik ook mijn eigen…

Lees meer

  • 1 2 6