Category Marlou

“Maar wat eet jij dan zoal op een dag?” – Eetdagboek Marlou

Na Denise ben ik aan de beurt om mijn eetdagboek met jullie te delen. Afgelopen week was ik bij de fotoshoot van de nieuwe sportcollectie van The Sting en tijdens de lunch kreeg ik vragen als: “Sport je nou elke dag?” En: “Wat eet jij dan? Ik wil ook zo’n figuur!” Ik sport wel bijna elke dag maar het is niet zo dat ik alleen maar gezond eet. In tegenstelling…

Lees meer

Behind the scenes: Fotoshoot voor The Sting

Followfitgirls was nog maar een week live toen ik werd gevraagd om het gezicht te worden van de nieuwste sportcollectie van Amy & Ivy, een label van The Sting. Ik kreeg packshots van de collectie opgestuurd en ik hoefde geen moment te twijfelen. Natuurlijk wil ik dat! De collectie past helemaal bij mij en ik kon dan ook niet wachten om op de set te verschijnen. Afgelopen maandag was het…

Lees meer

Video: Stretchoefeningen voor tijdens je challenge

Stretchen is ontzettend belangrijk als je sport. Hiermee verleng je je spieren zodat ze flexibeler worden. Door goede stretchoefeningen te doen verklein je het risico op blessures en het helpt je beter te herstellen na een flinke workout. Op stijve spieren zitten we natuurlijk niet te wachten en daarom hebben we vandaag een video gemaakt met een aantal goede stretch oefeningen. Doe jij mee aan de February Fitgirl Challenge? Ook…

Lees meer

Handige hardloop tips voor beginners

Vandaag hebben we een aantal hardloop tips voor beginners. Heb jij als voornemen voor 2015 om te gaan hardlopen maar vind je dit toch best lastig? Lees snel verder! 1. Koop de perfecte sportschoenen. Iedereen heeft andere voeten, waardoor het uiterst belangrijk is om de juiste sportschoenen te kopen. Ze mogen dan wel niet heel goedkoop zijn, maar daar tegenover staat dat je geen sportschool kosten hebt. Ga naar een…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Marlou

Hello allemaal! Graag stel ik mijzelf even voor. Mijn naam is Marlou Volkerink en je zou me kunnen kennen van het online modeplatform FollowFashion.com. Al sinds mijn 12e ben ik bezig met websites maken en het is dan ook niet gek dat ik in 2011 mijn eigen website FollowFashion lanceerde. Destijds werkte ik nog als projectmanager en social media adviseur bij een reclamebureau en een jaar later besloot ik om…

Lees meer

Fitspiration: Base Body Babes

Kennen jullie de Base Body Babes? Deze twee Australische fitgirls zijn super populair op Instagram en als je naar hun profiel gaat begrijp je waarom! De zusjes zijn personal trainers en hebben een hele gezonde lifestyle. En die lichamen… Wow! Dat is nog eens motiverend om je eens goed in het zweet te werken om ooit eens zo’n geweldig lichaam te krijgen. Ze hebben heel veel verschillende populaire trainingen getest en…

Lees meer

  • 1 7 8