Category Body & Mind

After summer summer sportdip, wat nu?

De zomer is voorbij, na een paar weken niet al te veel sporten door de warmte en vakantie, of juist extra vaak sporten omdat ik vrij was en het lekker weer was, moet ik nu weer even helemaal in mijn ritme komen. Het is frisser, het is vroeger donker, ik heb het druk op mijn werk en dan zijn die bank en die nieuwe Netflixserie toch wel erg aanlokkelijk. En…

Lees meer

There’s no happiness in abs

Een paar jaar geleden dacht ik dat ik gelukkiger zou worden als mijn gewicht zou dalen. Ik dacht dat mijn geluk lag in slanke benen, gespierde billen en een strakke buik. Jarenlang dacht ik dat maatje XXS mij succesvol en gelukkig zou maken. And guess what? Helaas pindakaas! De laatste jaren is er een trend te zien met betrekking tot gezond eten. Niet verkeerd zou je denken. Nee, dat is…

Lees meer

6 X Yoga poses tegen stress

Zijn jullie ook weer begonnen met werken na een heerlijke vakantie? Al snel voelt het weer alsof je nooit bent weggeweest en ben je wéér toe aan vakantie! Herkenbaar? Doe dan deze 6 yoga poses om weer even helemaal te ontstressen. Down Dog Hierbij stretch je je rug, schouders, armen en benen en voel je weer ruimte komen in je lijf. Blijf 10 ademhalingen in deze pose.   Child’s Pose Deze…

Lees meer

13 X De leukste motivatie quotes

Hi Girls, Zijn jullie net als ik ook zo dol op het lezen van quotes? Ik verzamel altijd een heleboel op mijn telefoon en deel deze dan op Instagram ter inspiratie en motivatie. Zo krijg ik toch altijd weer zin om aan de slag te gaan:-) Ook heb ik veel sportkleding met quotes. Super leuk toch om in de gym rond te lopen met een motiverende quote?  Ik heb even de…

Lees meer

7 eigenschappen die je helpen jouw doelen te behalen!

Waarom lukt het de één wel om zijn of haar doelen te behalen en lijkt het voor anderen onmogelijk? We kennen allemaal wel iemand bij wie alles altijd vanzelf lijkt te gaan. Terwijl een ander vol enthousiasme ergens aan begint, maar er al snel achterkomt dat het toch echt niet zo makkelijk is en het gewenste resultaat uitblijft. Hoe komt dat toch? Natuurlijk is de één van nature een stuk…

Lees meer

  • 1 8 9