Zoekresultaten voor: 10 favorieten

Vegan ijs maken doe je zo! 3 x mijn favoriete recept

Het is tijd om te leren hoe je vegan ijs kunt maken want…De zomer is in aantocht en dat vraagt om ice ice baby! Hieronder deel ik mijn jullie mijn drie favorieten van het moment. Niet alleen zijn ze lekker, maar ook 100% ‘guilt free’: geen toegevoegde suikers, lactose vrij, vegan en olie vrij. De recepten zijn allemaal goed voor ongeveer vier porties ijs. Vegan ijs recept 1: Aardbeien-kokos Wat je nodig hebt…

Lees meer

5 X Food documentaire die je gezien moet hebben

Toen ik twee jaar terug de food documentaire Earthlings keek, was ik in shock. Gaan we zo met de dieren om die we op ons bord krijgen? Ik wist direct dat ik nooit meer een hap vlees zou kunnen eten. Tegelijkertijd werd ik enthousiast om nog meer over dit onderwerp te weten te komen. Inmiddels heb ik al een tiental documentaires gekeken en deze 5 raad ik iedereen aan! Food…

Lees meer

Love it! Doutzen Sport Collection

Heb je motivatie nodig om je healthy voornemens voor 2017 vol te houden? Stop met zoeken! Shop een sportoutfit uit de Doutzen Sport Collection en je staat te trappelen om de gym in te duiken. Zelf traint ze elke dag, dus als er iemand weet hoe belangrijk een comfortabele workout-outfit is, dan is Doutzen het wel. En inderdaad, de collectie zit niet alleen ontzettend lekker, het ook nog super sexy en helemaal volgens de laatste…

Lees meer

6 X Eten met minder koolhydraten

Ik ben geen groot voorstander van koolhydraat schrappen omdat ik vind dat je lichaam deze gewoon nodig heeft. En oké, ook een beetje omdat ik te veel houd van de welbekende koolhydraatbommen pasta, aardappelen en brood. Door te kiezen voor de volkoren variant en alles met mate te eten, heb ik hier een goede middenweg in gevonden. Daarnaast zorg ik een of twee keer in de week voor een maaltijd met…

Lees meer

Shoplog van Marlou en Anouk

Marlou en ik zijn er gisteren eens goed voor gaan zitten, want wij vonden het tijd voor onze eerste shoplog. Nu we ook actief zijn op YouTube met zowel Follow Fashion als Followfitgirls.com kon een shoplog natuurlijk niet uitblijven. Ook ik moest er dit keer aan geloven et voilà; mijn YouTube debuut is geboren. In deze shoplog laten we jullie onze nieuwe aanwinsten zien, van beauty producten tot (veel!) nieuwe…

Lees meer

Recept: Gnocchi met spinazie

Ik ben dol op italiaans eten, en dan vooral pasta. Dit recept heb ik onlangs gemaakt en het is één van mijn favorieten geworden. Ook mijn favoriete groente spinazie gaat erdoor. In spinazie zit veel ijzer, calium en vitamine A,C,K en E. Allemaal goed voor hersenen, hart, sterkere botten en spieren. Ook zit er veel foliumzuur in, waardoor je minder snel vermoeit raakt. Het perfect gerechtje dus voor alle fitgirls!…

Lees meer

Berkensap: Het nieuwe detox water

Reinigen, hydrateren, boosten, kalmeren,… In bijna ieder gezondheidsmagazine dat ik de laatste tijd open sla, vind ik wel weer iets nieuws over detoxen. Vaak gaat het om hele fancy en dure behandelingen. Ik ga niet beweren dat deze hun werking missen, maar hé… staat detoxen niet voor terug gaan naar de essentie en het natuurlijke? Van oudsher Er zijn zo van die middeltjes die al jaren meegaan. Die van generatie…

Lees meer

Deze kruiden mogen niet in je keuken ontbreken

Kruiden maken het eten net even wat smaakvoller en door gebruik te maken van de juiste kruiden, kun je het toevoegen van zout tot een minimum beperken. Daar komt nog eens bovenop dat de meeste kruiden erg gezond zijn en sommigen zelfs een geneeskrachtige werking hebben. Vol goede moed ging ik laatst dus in de supermarkt naar het kruidenrek, zeg maar gerust schap, toe maar was er ook weer heel snel (met lege handen)…

Lees meer

5 X Mijn favoriete fit apps

Als fitgirl mag een mapje ‘sport’ met daarin fit apps natuurlijk niet ontbreken op mijn mobiel. Er zijn verschillende apps die ik gebruik en vandaag deel ik mijn vijf favorieten met jullie. 1. Fitbit Een tijdje geleden schreef ik al over mijn nieuwe verslaving: De Fitbit HR Charge. Deze activity tracker houdt de hele dag bij hoeveel stappen ik zet, wat mijn hartslag is, hoeveel calorieën ik verbrand en hoeveel trappen ik…

Lees meer

Getest: Nike Free Run Distance

Voor wie het nog niet wist; ik heb een kleine Nike-verslaving, en dan bedoel ik vooral de hardloopschoenen. Hier vind je een artikel over mijn collectie destijds. Deze is alweer uitgebreid. Ik heb inmiddels 8 paar in mijn collectie. Mijn favoriete Nikes zijn de neutrale modellen met lekker veel steun en veel demping. Deze hebben meestal een wat dikkere zool. Het liefst draag ik ze all day every day, maar…

Lees meer