Running Guide

Actie

Running Guide

19.95 14.95

Hét e-book waarmee jij lekker leert lopen én blijft lopen

Zie jij de voordelen van hardlopen wel, maar lukt het je niet om écht lekker te lopen? Heb je al vaker een poging gedaan om te hardlopen, maar hield je het uiteindelijk niet vol of had je snel last van blessures? DIT KEER NIET! Dit keer ga jij leren lopen én blijven lopen! 

De Running Guide is bedoeld voor fitgirls die gaan voor een hardlooproutine die stand houdt op lange termijn en niet vies zijn van een uitdaging. We werken niet alleen aan conditie, maar ook een sterk lichaam. De hardlooptrainingen zijn door Ana samengesteld, en samen met Marlou ga jij werken aan sterke benen en een sterke core. In 15 weken leer jij dertig minuten achter elkaar hardlopen. Heb je de smaak te pakken? Ga dan verder met het schema voor gevorderden waarbij je leert om 60 minuten achter elkaar te lopen.

De Running Guide is een e-book en bevat +/- 50 pagina’s met onder andere:

  • hardloopschema’s;
  • tips over het kiezen van je hardloopschoenen;
  • handige checklists zodat jij altijd voorbereid bent voor bijvoorbeeld een wedstrijd;
  • tips over hardlopen & voeding;
  • trainingsschema voor sterke core en benen
  • stretch oefeningen
  • tips & tricks zodat jij het mentale spelletje altijd de baas bent;
  • en oefeningen om je ademhaling onder controle te krijgen.
Categorieën: ,

Beschrijving

Met de Running Guide ga jij:

• werken aan een hardlooproutine die stand houdt;
• de vrijheid hebben om te sporten waar en wanneer je maar wilt;
• de runners high ervaren;
• en genieten van hardlopen zonder blessures!

Dit keer houd je het wél vol!

Waarom is het dit keer anders? Omdat we het samen gaan doen én met een andere aanpak. Jij gaat met dit e-book, de Running Guide, op een rustig tempo je trainingen zo opbouwen dat je aan het einde 5 kilometer achter elkaar kunt lopen. Wil je na die 5 km meer? Dat kan! Je krijg van ons alle handvatten mee om je kilometers verantwoord op te bouwen.

Hieronder vind je een preview van ons e-book met printbare schema’s.

running guide

 

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Running Guide” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *